Куда сходить в спутнике пенза

Обновлено: 25.04.2024

- В 10:00 начнется чемпионат области по судомодельному спорту (озеро Спутника, слева от фонтанной площади).
- В 12:00 стартует фестиваль крафтовые напитки.
- В 13:00 откроется фестиваль еды.
- В 14-00 на фонтанной площади под зажигательные сеты диджея начнется пенная дискотека.
- С 15:00 до 18:00 на фонтанной площади состоится областной фестиваль красок.
- В 16:00 стартуют фестиваль лимонадов и фестиваль воздушных змеев.
- В 18:30 начнется праздничная концертная программа с участием различных творческих коллективов и исполнителей города.
- В 19:00 состоится финал вокального конкурса от «Русского радио».
- В 20:00 на сцену выйдет кавер-группа «Контрабанда».
- А в 21:00 начнется всероссийский фестиваль фейерверков «Огни Спутника». Мероприятие обещает стать одним из самых знаковых, масштабных и грандиозных городских шоу в 2019 году. На фестиваль приедут пиротехнические команды из Нижнего Новгорода, Пензы, Москвы и Костромы.

СРК «Город развлечений» | Пенза

В карту входит: безлимитное посещение тренажёрного зала, кроссфит, бесплатная парковка, финская сауна, групповые тренировки по фитнесу, посещение скалодрома, посещение академии единоборств, 2 месяца заморозки.

Нравится Показать список оценивших

Клубная карта на 11 месяцев

Дневная карта на год

Exotic Pole Dance Показать все товары

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

В 22 года о Джоне "Боунсе" Джонсе можно говорить как о следующей Большой фигуре в UFC, но сногсшибательные способности этого феномена не случайны. Феномен роста 6 футов 3 дюйма в полутяжелом весе и бывший всеамериканский борец греко-римского стиля имеет такой же неортодоксальный режим тренировок, как удары ногами и удары, которыми он известен. Каждое упражнение предназначено для того, чтобы довести его мышцы до предела, тренируя их реагировать взрывно.
Показать полностью.

Вот один пример типичного тренировочного дня для Джонса.

1. Бег на месте
по возможности

2. Сгибание ног лежа
6 подходов по 6 повторений

Тяга
Упражнение 1: Приседанию в становой тяге
4 повторения по 4 раза

Упражнение 2: Жим лежа
6 повторений 6 раз

Упражнение 3. Пресс
5 минут

Упражнение 4: Подтягивания
5 минут

Упражнение 5: Выпады с отжиманием
5 минут

Нравится Показать список оценивших

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

"Отправной точкой всех достижений является желание".

Нравится Показать список оценивших

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

Нравится Показать список оценивших

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

Ингредиенты:
- сахар 180 г
- сметана на топленых сливках 200 г
Показать полностью.
- сливочное масло 150 г
- сода 5 г
- ванильный экстракт 200 г
- мука 270 г
- яйца 2 шт

Порядок приготовления:
1. Сливочное масло заранее достаем из холодильника, оно должно быть максимально мягким, почти растопленным, либо же подогрейте его в микроволновке буквально 15-20 секунд.

2. Яйца хорошо взбиваем с сахаром до однородной пышной массы.

3. Добавляем размягченное масло и ещё раз взбейте венчиком или миксером.

4. Соду смешиваем со сметаной, даем настояться минут 10.

5. Добавляем сметану к яично-масляной массе и ещё раз хорошо взбиваем.

6. Просеиваем муку.

7. Добавляем частями просеянную муку, замешиваем довольно густое тесто.

8. Кексовую форму смазываем маслом, присыпаем мукой и убираем излишки.

9. Выкладываем тесто в форму, равномерно распределяем и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут.

Нравится Показать список оценивших

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

ФИТНЕС-БРАСЛЕТЫ. ДЛЯ ЧЕГО?

Технологии очень часто становятся мотивацией для занятий спортом. Обычно отправной точкой становится покупка фитнесс-браслета.

Фитнес-браслет – гаджет, который помогает отслеживать активность и общие показатели здоровья. Конечно, в зависимости от модели количество функций может разнится.
Показать полностью.

У фитнес-браслета, как и у любого гаджета, есть свои плюсы и минусы, которые для каждого свои. Подумайте, действительно ли он нужен вам.