Как поехать в шаолинь

Обновлено: 20.05.2024

Xin (心) – это сердце, Yi (意) – сознание и Ba (把) –.держать, управлять. «XinYiBa» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек очень устойчивый, осознанный, целостный.

Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.

Основа силы – баланс, производная от баланса – это энергия, энергия даёт силу.

Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс – это умная сила, так как правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три внутренних баланса.

Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался, как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная – научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.

Теория Инь-Ян – баланс противоположностей. Инь – это накопление и сохранение жизненной энергии, Ян – потребление и использование. Баланс Инь и Ян – единственный путь сохранения хорошего здоровья на долгие годы.

Индивидуальный подход – в этом стиле есть быстрые и медленные комплексы, подойдут каждому в зависимости от состояния.

Программа дневного курса для начинающих по кунг-фу Shaolin XinYiBa

Цигун-упражнение дерево

Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян

Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根) 1 часть

Основа старого стиля шаолиньского кунг-фу XinYiBa (СиньИБа). Изучение Пангын помогает развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Базовая техника кунг-фу Shaolin XinYiBa

Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Растяжка

Как добраться до монастыря Шаолинь

Если вы решили путешествовать самостоятельно, то самым лучшим вариантом для размещения станет небольшой город Дэнфэн (на карте). Он расположен всего в 30 километрах от обители монахов. Прямого авиарейса из Москвы до Дэнфэна нет, поэтому стоит брать билеты до Пекина и уже оттуда лететь до пункта назначения. Из Дэнфэна до монастыря ходит автобус. Стоимость проезда составляет 15 юаней (140 рублей). Попасть в монастырский комплекс можно, купив билет по цене 110 юаней (около 1000 рублей).

Если вы хотите не просто посетить монастырь, а на короткое время принять активное участие в его жизни, то можете воспользоваться услугами специализированных центров, которые сотрудничают с Шаолинем и организовывают групповые поездки. К каждой из групп «прикрепляется» сопровождающий. В ходе экскурсии можно будет не только осмотреть монастырь, но и поучаствовать в молитвах и медитациях и даже потренироваться вместе с монахами. Среди подобных центров можно выделить, например, Центр изучения боевых искусств «Дамо».

Каждый турист, попадая на территорию монастыря, должен соблюдать ряд обязательных правил. Для посещения открыты почти все залы и помещения, но необходимо помнить, что это священное место и здесь недопустимы излишнее веселье и фривольности, а проводить фото- или видеосъёмку можно лишь с разрешения монаха, который будет сопровождать вас.

Расписание курсов

8 занятий за 4 недели по 2 занятия в неделю

Стоимость: 7000 рублей

вторник 12:00–13:30 – Мастер Ян Пэнчжоу
пятница 12:00–13:30 – Мастер Ян Пэнчжоу

Адрес: г. Москва, ст. м. Савёловская, ул. Правды, д. 24, стр. 3

Если Вам не подходит дневной курс, то посмотрите наш Вечерний курс по кунг-фу Shaolin XinYiBa

Инструкторы курса

Мастер Ян Пэнчжоу родился в городе Ляншань, провинция Шаньдун, в семье Мастера Ши Янбина. C самого детства под руководством деда и отца. В родном городе Ляншань кроме традиционного шаолиньцюань Ян Пэнчжоу изучал тайцзицюань стиля Чэнь под руководством Мастера Ян Си Чженга (Yang Xi Zheng).

В 2012–2015 годах Ян Пэнчжоу жил и обучался в школе традиционного шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 古轮拳法少林 ) под руководством Мастера Ву Нанфанга. Мастер Ву Нанфанг является преемником традиции древнего стиля Shaolin XinYiBa кунг-фу. В конце трехлетнего курса обучения Ян Пэнчжоу получил право преподавать XinYiBa кунг-фу.

Инструктор Ольга Катушкина -личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015г.

С июля 2015 года Мастер Ян Пэнчжоу преподаёт в Школе Мастера Ши Янбина в Москве, ведёт занятия по программе Внутренняя сила Shaolin XinYiBa.

Как живут монахи Шаолиня

По некоторым данным, на сегодняшний день в монастыре Шаолинь живут всего 100 настоящих монахов, которые довольно редко выходят пообщаться с туристами. Почти всё своё свободное время они медитируют, тренируются и молятся. Увидеть, как они это делают, не так-то просто — требуется особое разрешение. Примечательно, что монахов из России в Шаолине пока ещё нет.

Все работы по обеспечению жизни монастыря выполняются послушниками: они благоустраивают дворы и занимаются другими видами хозяйственной деятельности, присутствуют на службах. Им также не запрещено общаться с многочисленными туристами. Некоторые из них по вечерам, снимая монашеские одежды, выезжают в город, чтобы развлечься.

Каждый день шаолиньских монахов ждут изнуряющие физические тренировки, которые закаляют их дух и укрепляют силу воли. Вся жизнь обитателей монастыря тесно связана с постоянным совершенствованием тела, овладением боевыми искусствами и молитвами — эти традиции остаются неизменными вот уже несколько сотен лет.

Монахи Шаолиня просыпаются в 5 часов утра и вне зависимости от возраста и погоды собираются на площадке у храма, чтобы предаться двухчасовой коллективной медитации. Из старейшин всегда выбираются 10 смотрителей, которые пристально следят, чтобы новички случайно не заснули. В противном случае нарушитель «награждается» ударами палкой, при этом он должен обязательно поблагодарить смотрителя за оказанную помощь.

После духовного насыщения наступает время гимнастики для развития гибкости. Растяжка по-шаолиньски — это довольно сложный и тяжелый комплекс упражнений, который для неподготовленного человека может оказаться непосильным.

По окончании своей необычной зарядки все монахи приходят в храм, там они выслушивают проповеди о жизненном пути и предназначении, а затем опять переходят к тренировкам: выполняют гимнастические упражнения, которые способствуют развитию мышц и увеличению силы.

Далее начинаются занятия по овладению боевыми искусствами. Новички изучают 5 основных стилей: Дракон, Тигр, Змея, Леопард и Богомол. Каждый из них необходим для совершенствования определенных качеств. Обучение этим стилям длится 3 года, после чего ученику присваивается ранг воина и определенный пояс — своеобразный аналог поясов в карате или дзюдо. Став монахом-воином, адепт начинает усложненные и очень жесткие тренировки, осваивая весь комплекс, состоящий из 170 специальных техник.

Все физические занятия заканчиваются к 14 часам дня. Только тогда монах может приступить к приёму пищи, а затем ему даётся 1 час для личных нужд. После этого небольшого перерыва опять начинаются занятия, но уже в залах, где проводятся тренировки «в полную силу» со старейшинами монастыря. Помимо боевых искусств монахи изучают медицину и методы воздействия на болевые точки.

Предварительная подготовка

Для кого подходит

для тех, кто никогда не занимался
для тех, кто занимался дома самостоятельно
для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции
для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний

Одежда

Спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся в носках или кедах. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх.

Можно приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.

Противопоказания

Не являются противопоказаниями к занятиям:

болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
любой день женского цикла.
Противопоказаниями являются: острые состояние и обострения, психические болезни.

Прочитать полный список противопоказаний.

Как устроена философия кунг-фу

Нужно понимать, что такая поездка не отдых в стандартном понимании этого слова и не курорт. Например, мой сын Саша, как и все остальные мальчики, которые занимаются кунг-фу, ежедневно просыпается в пять утра и отправляется на утреннюю пробежку. Детей собирают в группы по возрастам — старшие являются наставниками младших. Во время пробежек 3–4-летние дети часто отстают. За ними возвращаются, берут на руки, помогают догнать остальных. Это часть философии наставничества. А некоторые занятия проходят в группах по возрастам. И в таких тренировках мальчики проводят каждый день. Вечером, где-то около девяти часов, проходит общий сбор. Детей выстраивают по группам на огромном поле, и они соревнуются, показывают, чего смогли добиться за сегодняшний день. А потом ложатся спать. На следующее утро все повторяется. Тренировки проходят при любой погоде, и именно так они закаляют свой дух. Многие мальчики живут там постоянно, как в школе-интернате.

Почему ученикам у нас нравится

Методология

Обучение по Шаолиньской методологии, адаптированной для западных людей, с китайским Мастером Ян Пэнчжоу

8000 учеников от 4 до 88 лет

Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.

Результат после первого занятия

Изменения будут после первого занятия. В целом за курс вы получите практические знания достаточные чтобы заниматься дома самостоятельно. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.

Просторные залы + чай + Wifi

Зал в центре на м. Савеловская. Просторные залы общей площадью 700м². Потолки высотой 13м. Чайные для отдыха и общения после занятий, Wifi.

Вам не нужен никакой реквизит

Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.

На занятиях интересно

Часто полезное бывает скучным. Упражнения Shaolin XinYiBa соединяют тело и сознание, увлекают ученика полностью. Очищают и направляют мысли, дают телу силу.

Последние мысли

Хотя обучение монахов Шаолинь кажется древним подходом к жизни, оно все еще очень практично и сегодня. Это обучение охватывает буддизм и позволяет вам лучше общаться с собой и внешним миром. Обучение таким образом - это не только боевые искусства, но и способность совершенствовать себя физически, умственно и духовно.

3 варианта присоединиться к нам

Базовый

Групповые занятия по расписанию

Свидетельство о прохождении курса

Полный

Групповые занятия по расписанию

Свидетельство о прохождении курса

Аппаратная диагностика меридианов

Доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами

Индивидуальный

Групповые занятия по расписанию

Свидетельство о прохождении курса

Доступ к онлайн-курсу со вспомогательными материалами

Диагностика и консультация

Индивидуальный план занятий

Индивидуальное занятие с Мастером Ян Пэнчжоу

Где есть

В Шаолинь нет ни ресторанов, ни закусочных, но есть настоящий китайский рынок, где еду готовят и подают прямо на улице. С точки зрения европейца это полная антисанитария, есть это просто невозможно. Также шокирует то, что миски не моют, а еду подают в обычном целлофановом пакете. Есть ее нужно палочками прямо из упаковки. Это тоже испытание не из легких. Еда — слишком пряная для европейца. Готовясь к поездке, запишите себе в заметки слово «бьяо», что означает «не остро». В кафе и ресторанах всегда выбирайте места, где в меню есть фотографии блюд, иначе вы никак не объясните, что хотите заказать. Китай очень большой, там много наречий, и даже жители южных и северных провинций не понимают друг друга. Что уж говорить об иностранцах!

Как туда попасть

Несмотря на его обособленность, все же попасть туда может каждый, купив экскурсионный билет на один день. Выбираясь в Шаолинь на экскурсию, закладывайте побольше времени — он находится далеко от других достопримечательностей. Прилететь можно в любой крупный город Китая: Пекин, Гонконг, Гуанчжоу. Затем на самолете или скоростном поезде за четыре часа доехать до города Лиян. После — еще два часа на машине.

Лиян — город-миллионник, но по китайским меркам это деревня. В аэропорту и на вокзале почти нет официальных такси, на английском никто не разговаривает. Мой лайфхак: заранее найдите в интернете название монастыря «Шаолинь-Ци» по китайски и сделайте скриншот. Покажите это таксисту, и он сразу поймет, куда вас везти.

Если вы понимаете, что одного дня вам мало, а получить паспорт нет возможности, рекомендую остановиться в городе Дэнфэн, что находится в 10–15 минутах езды на автомобиле. Там расположены достаточно комфортные европеизированные гостиницы и многочисленные ресторанчики.

Когда я первые побывала в Шаолине, он был совсем другим: маленькая китайская деревня, несущая в себе что-то сокровенное. Но за последние два года все очень изменилось, и это место стало более туристическим. На центральном входе стоят кассы с билетами. Построен торговый центр. Днем приезжает много автобусов с китайскими туристами. Иностранцы, и тем более россияне, встречаются крайне редко. Для всех гостей ежедневно устраиваются шоу кунг-фу. Смотрится, конечно, красиво, но местные ругают слишком яркий и аляпистый новодел, созданный на потеху туристам. Ради этого «убили» много старых маленьких монастырей, забросив их и оставив разрушаться. Как человек, живущий там на практиках, ощущаю на себе, что все таинство теряется в этом бесконечном потоке туристов.

Мистика Перу: моя жизнь изменилась за 12 дней Читать

Гарантии

Вернем деньги по первому требованию за непосещенные занятия после первых двух занятий курса.

Школа Мастера Ши Янбина является официальным представительством монастыря Шаолинь, обучение идет только по традициям монастыря.

На крайнем занятии Вы получите сертификат о прохождении курса для начинающих.

Гибкое расписание. Пропущенные занятия можно доходить со следующих курсом для начинающих.

Важные лайфхаки

Но вернемся к паспортам. Их выдают ученикам находящихся на территории школ. Люди со всего мира обычно останавливаются там на срок от двух недель — хотя этого мало — до нескольких месяцев. Я езжу в Шаолинь раз в год и провожу там месяц. Последние несколько лет компанию мне составляет сын Саша. Я отправляюсь на практики цигун, он — кунг-фу. Школы, где мы занимаемся, выдают нам разрешение на проживание на территории комплекса. Знаю, что кто-то договаривается напрямую с живущими там монахами.

Для продолжительной жизни и практик на территории Шаолинь-Ци много монастырей: от совсем маленьких, где почти индивидуальные занятия, то огромных школ. Общение с мастерами происходит, как правило, через Google-переводчик. Я, в принципе, рекомендую установить себе эту программу, чтобы показывать местным жителям иероглифы. Это облегчит взаимопонимание. Монахи не говорят по-английски, и по-русски тем более. Хотя на стенах монастыря можно увидеть много портретов нашего президента, который там был и уважает эту практику.

Еще важный нюанс — понимание особенностей китайской речи. Иногда может возникнуть впечатление, что во время разговора на вас кричат. Но это не так. Это особенности языка — с резкими всплесками, которые можно ошибочно принять за агрессию. В целом местные настроены к иностранцам очень миролюбиво. Но если вы все же оказались в конфликтной ситуации, постарайтесь уладить ее как можно более деликатным способом. Иначе местное население сгруппируется и объединится против вас. Тогда могут возникнуть неожиданные проблемы.

Что такое Shaolin XinYIBa

Shaolin XinYiBa – это древний и уникальный стиль шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания. Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны.

Основа силы – баланс, производная от баланса – это энергия, энергия даёт силу.

Кунг-фу Shaolin XinYiBa – это уникальная система монастыря Шаолинь, которая оттачивалась тысячелетиями. Это практический и воспроизводимый метод, в котором нет ничего лишнего, и есть все. Медленные и плавные движения. Только так можно научиться двигаться осознанно, поскольку у вас есть время, чтобы заметить и понять. Цель – понимание внутренней природы самых простых движений. Теория Инь-Ян – баланс противоположностей.

Шаолинь — место силы и загадок: как попасть в одну из самых необычных точек планеты

Дизайнер и блогер-миллионник Мила Марсель в течение 12 лет ежегодно по месяцу проводит в монастыре Шаолинь на практиках цигун. В чем заключается уникальность этого места и как попасть в Шаолинь — рассказываем в нашем материале.

Шаолинь — это то место, куда нельзя купить туристическую путевку, а чтобы провести там хотя бы одну ночь, необходимо иметь отдельный паспорт. Когда 12 лет назад я с этим впервые столкнулась, тоже была порядком удивлена. Но и сейчас некоторые считают, что Шаолинь — если не отдельный город, то как минимум некая самостоятельная единица. Да, с одной стороны это так, он достаточно обособлен. Но с другой — это лишь один из монастырей, пусть и размером 58 тысяч квадратных метров, находящийся на территории огромного комплекса Шаолинь-Ци в Китае. Только представьте масштабы всего комплекса — необъятная территория, где находится множество монастырей, святынь, мест силы.

Что посмотреть

На входе в монастырь Шаолинь стоит статуя монаха-основоположника Шаолинь-Ци — Дамо. К ней приезжают люди с разными просьбами: кто-то тяжело болен, другие просят семейного счастья, детей. У меня и самой в 2008 году сбылось сокровенное желание. Я воспитывала дочку Анну, но мечтала о большой семье. Теперь детишек трое, появились Саша и Маруся. Любимый муж. Так что я подтверждаю, Дамо — действительно сильная статуя. В нескольких километрах хода, на вершине одной из гор находится пещера, в которой Дамо несколько лет неподвижно медитировал. Он ушел туда, когда остальные монахи прогнали его за непохожесть на них. А когда после медитации тот спустился вниз, смог объяснить монахам, что сила заключается не только в духовности, но и в физическом здоровье. И когда ты совершаешь этот многочасовой подъем к пещере, ощущаешь не утомленность, а невероятную энергию тех мест.

Можно посмотреть и храм Матери, подвесную дорогу Императоров, Суншаньские горы, храм Трех Императоров, культовые места, в которые приезжали императоры Великого Китая и наполнялись энергией и силой. Вокруг них садились монахи, медитировали на успех императоров и насыщали эти земли энергией.

Еще одно место силы — старинное кладбище «Пагодный лес», который насчитывает около 300 сооружений. Это своего рода каменные столбы, в каждом из которых находится тело одного монаха. По преданиям, их физическое тело остается нетленным. Каждый из них сам выбирал время и дату своего ухода, по-нашему — смерти. Считается, что они достигли максимального уровня духовной энергии, что является высшей практикой кунг-фу и цигун.

Сегодня границы с Китаем закрыты, но добавьте эту статью в закладки — вы еще не раз к ней вернетесь, когда будете планировать поездку в это удивительное место.

Как попасть в монастырь Шаолинь

Шаолинь — это, пожалуй, самый известный китайский монастырь в мире. Он находится на склоне горы Суншань в живописной местности, окружённой густыми лесами. Монастырь появился здесь в начале V века. Правда, относился он к другому религиозному течению — даосизму. Буддисты обосновались на этом месте только в 495 году, сразу после того, как предыдущие хозяева монастыря подверглись гонениям.

Основоположником традиций Шаолиня считается монах Бодхидхарма. Он несколько изменил привычное для того времени понимание буддизма, объединив молитвы, медитацию и физические упражнения. Благодаря такому единству монастырь стал не просто местом духовного развития и самосовершенствования, но и настоящим центром боевых искусств.

Сколько стоят тренировки в Шаолине и как туда попасть

Чтобы попасть в тренировочный лагерь Храма Шаолинь необходимо оставить заявку на сайте, заполнить анкету, внести предоплату, оформить визу и страховку, купить билеты и ваш путь к кунг-фу открыт. Сколько стоят тренировки в Шаолине, что входит в программу и как туда попасть – рассказываем всё по порядку.

Распорядок дня на тренировочных сборах в Шаолине

4-45 – утренняя буддистская служба в Храме Шаолине. В ней можно принимать участие по желанию;

6-45 – начало утренней тренировки в которую входит базовая разминка и подъём на гору Дамо;

9-30 – начало дневной тренировки;

12-30 – перерыв на обед;

13-00 – послеобеденный отдых;

16-30 – начало вечерней тренировки;

19-00 – перерыв на ужин;

20:00 – Вечерняя медитация в Шаолине, после прогулки по ночному Храму и прослушивание лекций.

Общая продолжительность тренировочных сборов составляет две недели.

Сколько стоят тренировочные сборы в Шаолине

При двухместном размещении стоимость составляет 12 600 юаней ( 130 032 руб . по текущему курсу) при условии, что внесена предоплата в размере 3000 юаней за 7 месяцев до поездки. Если предоплата внесена позже, то участие в сборах при двухместном размещении составит 13 300 юаней ( 137 256 руб. по текущему курсу).

При одноместном размещении стоимость составляет 15 800 юаней ( 163 056 руб . по текущему курсу) при условии, что внесена предоплата в размере 3000 юаней за 7 месяцев до поездки. Если предоплата внесена позже, то участие в сборах при одноместном размещении составит 16 300 юаней ( 168 216 руб. по текущему курсу).

В стоимость входит проживание в гостинице неподалёку от Храма Шаолинь, питание (традиционная китайская кухня), тренировки.

В стоимость не входят оформление визы, авиабилеты, медицинская страховка.

Как попасть на сборы в Храм Шаолинь

Всё достаточно просто. Забиваем в любой поисковик «тренировочные сборы в Шаолине» и первая же ссылка приведёт вас в нужное место 😉

Однако стоит заметить, что первая же ссылка — это не единственные организаторы тренировочных сборов, есть и другие и там могут отличаться, как программы, срок, так и стоимость участия в тренировочных сборов в Шаолине.

Монастырь Шаолинь. Рассказываю, как я прошел бесплатно на территорию и провел там целый день

В Китае одно из самых важных мест для меня, которое я посетил, был монастырь Шаолинь. В детстве у меня были две мечты связанные с путешествиями, которые я очень хорошо запомнил. Это побывать в Диснейленде и в Шаолине. В Диснейленде я был в 2014 году в Париже, может расскажу об этом позже. Монастырь Шаолинь находится у подножия горы Суньшань недалеко от города Дэнфэн в провинции Хэнань. В интернете множество информации о нем.

Статуя монаха перед входом в Шаолинь Статуя монаха перед входом в Шаолинь

Добравшись до монастыря и увидев издалека статую монаха, я не сразу понял где вход для туристов. И проехал чуть дальше. Остановился, посмотрел на карту в навигаторе, который мне показал дорогу. Ну я и поехал по ней. Завернув в сторону монастыря, наткнулся на блок-пост со шлагбаумом, который был открыт.

Меня никто не тормознул и я со спокойной душой поехал дальше. Как потом выяснилось, я заехал на территорию школы боевых искусств. Катился я до тех пор, пока не уперся в ворота, за которыми шли толпы туристов. Значит мне надо было туда. Перед воротами сидели охранники. Я попросил открыть ворота, но, естественно, мою просьбу демонстративно проигнорировали. Возвращаться обратно не хотелось, тем более в горку.

План-схема Шаолиня План-схема Шаолиня

Поразмыслив немного, метрах в пятидесяти от ворот увидел лесенку, которая выходила на туристическую дорогу и была открыта. Только я начал по ней спускаться, ко мне подбежал молодой шаолинец. Попытался мне объяснить, что туда нельзя. Но я же не понимаю их язык. Тот, в свою очередь, посмотрел на старшего, который махнул рукой, и пропустил меня дальше. Только я завернул с лестницы на дорогу, как подбегает охранник и показывает, что с велосипедом нельзя. Он на китайском, я на русском. Конечно, мы друг друга не поймем. Охранник повернулся в одну сторону, я пошел в другую к своей цели. Вот так бесплатно я попал на территорию монастыря.

Арка перед входом на главную аллею Арка перед входом на главную аллею

Иду по аллее с велосипедом, на меня все удивленно смотрят. Туристов очень много. Кто фотографирует, кто приветствует. В сам храм и на представление все равно без билета не попасть.

Обучение монахов Шаолиня и 5 полезных жизненных уроков, извлеченных из него

Мы знаем о способности боевых искусств наращивать не только физическую силу, но и умственную. Все стили требуют высочайшего уровня дисциплины. Студенты узнают, что полученные навыки больше связаны с развитием умственной выносливости, чем с умением сражаться. Эти дисциплины также имеют духовные связи и позволяют человеку достичь спокойствия.

Монахи Шаолиня считаются одними из самых дисциплинированных и уважаемых мастеров боевых искусств. В этой статье будет рассказано о том, как стать монахом Шаолиня, и о различных жизненных уроках, которые вы можете извлечь из этого.

Приемные испытания в монастыре Шаолинь

Как утверждают легенды, попасть в Шаолинь было очень непросто, а выйти оттуда еще труднее. Для поступления в монастырь и для ухода оттуда одного желания оказывалось недостаточно. Двери его открывались только перед теми, кто мог выдержать весьма суровые испытания своих физических и морально-психологических качеств.

Строгие правила отбора наиболее достойных кандидатов в монахи впервые установил Мэн Чжан. Он справедливо считал, что приумножит славу и мощь Шаолиня далеко не каждый. Для этого подходили только такие люди, которые умели находить выход из самой отчаянной ситуации, отличались хладнокровием, отвагой и исключительным терпением. Большое значение он придавал также их умственным способностям и моральным качествам. Выявлять лиц, отвечавших подобным требованиям, позволял оригинальный «вступительный экзамен».

Если на поступление в монастырь претендовал мирянин, то ему следовало представить рекомендации от трех уважаемых особ, удостоверявших его благочестие и незапятнанность репутации. В том случае когда претендентом являлся монах, рекомендательных писем не требовалось. Достаточно было предъявить письменное разрешение своего патриарха на переход в Шаолинь и пожертвовать какую-нибудь ценную вещь в монастырскую сокровищницу. Чем влиятельнее были люди, давшие рекомендации, и чем дороже подарки, тем благосклоннее относились к новичку. Но ведь ошибаться могут и святые. Поэтому от прохождения через систему придуманных Мэном тестов не освобождался никто.

Поступающий получал записку с повелением в указанный день прибыть до восхода солнца к первым воротам Шаолиня. Эти ворота находились у подножия горы Сун, в самом начале пробитой в скалах тропинки, ведущей к монастырю, находившемуся, как известно, выше, возле самой вершины. Здесь надо было ждать до тех пор, пока не впустят. Время ожидания колебалось от одного дня до недели. Самые нетерпеливые не выдерживали долгого ожидания и уходили. Остальных, наконец, впускали. Обычно это происходило около полудня. Вскоре им тут же, возле ворот, подавали довольно странный обед. Он состоял из очень черствой лепешки и горячего супа. Суп был налит в котел, но плошки, которые вручали испытуемым, были с отбитым дном. Стоило только кому-нибудь спросить, как же из нее есть, и его тотчас отправляли домой. Подобные вопросы свидетельствовали о недостатке сообразительности. А решение было простым: использовать лепешку вместо дна и съесть ее потом, когда она размякнет от супа.

После трапезы наступал черед следующего испытания. Оно заключалось в том, что надо было самостоятельно добраться до входа в сам монастырь. Задача осложнялась тем, что сразу за нижними воротами тропинка разветвлялась на несколько совершенно одинаковых путей. Но к цели вела только одна из них. Какая именно? Вот это и надо было определить по каким-либо признакам или же угадать. Нередко бывало так, что только после многочасового блуждания в скалах кандидат убеждался в том, что выбрал неверный путь. Тогда ему приходилось возвращаться назад, чтобы начать все сначала. При этом он ежеминутно рисковал жизнью, ибо спускаться вниз было гораздо труднее, чем карабкаться вверх. Стоило лишь оступиться, и рухнешь в шестидесятиметровую пропасть! И все это приходилось делать с мыслью о том, что следующая тропинка тоже может вести в тупик! Сами монахи поднимались вверх кратчайшей дорогой, проходившей под водопадом. Но те, кто стремился вступить в их ряды, об этом даже не подозревали.

Добравшись в конце концов до монастыря, они оказывались в густых бамбуковых зарослях, вплотную подступавших к его стенам. Здесь следовало смотреть в оба глаза. Листья в этом зловещем саду ранили словно бритвы, а отдельные побеги бамбука специально были срезаны почти до самой земли и заострены. Стоило наступить на такую трубку, и нога оказывалась проколотой насквозь. Кроме того, здесь повсюду таились ямы-ловушки, с острыми кольями на дне. Тот, кому удавалось избежать всех опасностей, оказывался перед красиво оформленным входом в Шаолинь. Но там он убеждался, что эта дверь не для него. Она считалась священной и открывалась только для особо важных гостей, а также перед теми немногими монахами, которые выдержали жестокие выпускные испытания.

Кроме нее, имелось еще два входа. Один находился в боковой стене, а другой – сзади. По традиции, боковой дверью в Шаолине пользовались те монахи, которые по решению общины должны были на какое-то время вернуться к мирским делам, если того требовали интересы монастыря. Все остальные входили и выходили через заднюю дверь. Перед ней поступающие снова ждали от одного дня до недели. Все эта время об их пропитании никто не заботился. Им приходилось есть ягоды и коренья, ловить мелких животных и птиц или питаться тем, что| прихватил с собой из дому, если вовремя об этом побеспокоился.

Пока длилось ожидание, новичка якобы случайно несколько раз обливали со стены помоями и посыпали мусором. Любые проявления нетерпеливости или гнева подмечались специальными наблюдателями, находившимися в укрытии. Наиболее не выдержанным заявляли, что они могут возвращаться туда, откуда пришли. Иногда калитка приоткрывалась, но лишь для того, чтобы выпустить или впустить кого-нибудь, идущего по своим делам. Если поступающий бросался к нему с вопросами или просьбами, его за такую дерзость немедленно отправляли восвояси.

Наконец, наступал момент, когда самых терпеливых приглашали войти. Но поначалу никто в монастыре не обращал на них никакого внимания. Только пара монахов пыталась разными способами заставить их пасть духом или вывести из себя. Если им это не удавалось, то кандидату поручали малоприятную работу: таскать воду (ведро, к несчастью, оказывалось дырявым, так что почти вся вода проливалась), мыть коридоры (только пол высыхал, как по нему проходила толпа монахов в грязных сандалиях, и все приходилось начинать сначала). Новичку давали подчас распоряжения, противоречащие одно другому, или же предлагали исполнять чьи-то прихоти, весьма похожие на насмешку. Его упрекали также в чем-то таком, о чем он не имел ни малейшего представления. Те, которые отказывались что-то сделать, злились или приходили в уныние, тоже могли возвращаться к себе домой.

Выдержавших и это испытание отправляли помогать на кухню. Там их выдержку и настойчивость поверяли тем, что заставляли совершенно тупым ножом резать куски очень жесткого и жилистого мяса. В конце-концов, им велели убить белого кролика и приготовить из него жаркое. Правильно поступал тот кандидат, который отказывался и говорил, что не может этого сделать ни при каких обстоятельствах. (Здесь следует пояснить, что белый кролик считается у китайцев священным животным. Согласно легенде, враги одного весьма почтенного князя убили его сына и приготовили из него блюдо, которым накормили отца. Когда князь узнал, что ел мясо собственного сына, ему стало дурно. Его тут же вырвало, а извергнутая им пища превратилась в белого кролика, убежавшего в лес.)

Того, кто выдерживал и это, проверяли на честность. Ему давали определенную сумму денег или несколько жемчужин и просили какое-то время держать их у себя. Потом ценности забирали, а ему говорили, что он утаил часть денег или одну жемчужину, или же говорили, что он якобы вернул больше, чем ему давали. И в том, и в другом случае оценка зависела от соответствующего ответа. Потом испытывали выносливость. Например, требовали, чтобы кандидат простоял два часа в стойке «лошади». Если он не выдерживал этой пытки, то считали, что ему не хватает желания или усердия.

Последний вступительный экзамен заключался в собеседовании с патриархом, в разговоре с которым нельзя было показаться ни слишком доверчивым, ни чересчур хитрым. В конце беседы патриарх предлагал своему гостю чашку чая. Если тот начинал пить, его немедленно отсылали из-за незнания этикета и отсутствия должной вежливости. Следовало поставить свою чашку перед алтарем предков, склониться перед ним в низком поклоне, а затем, обернувшись, отвесить поклон еще и патриарху. Если последний выпивал после этого свой чай, это означало, что кандидат наконец окончательно принят.

Во время церемонии посвящения в монахи новичок давал клятву душой и телом служить монастырю и оставаться верным ему до самой смерти. В знак полного разрыва с прежней своей жизнью он получал новое имя. Он узнавал также о том, что отныне ему нельзя покидать Шаолинь даже на время, кроме тех случаев, когда это связано с выполнением определенных заданий.

Для кого полезен тренировочный сбор

Будут организованы группы разного уровня. Можно поехать в любом состоянии практики, Вы выйдете на новый уровень.

Тренировочный сбор в монастыре Шаолинь 2019 г.

Кто давно мечтал о Шаолине

Кто только лишь слышал о цигун и кунг-фу, но хочет заложить мощную основу для своей практики
Кто имеет опыт в цигун и/или кунг-фу и издалека следит за Школой

Любой город мира

Необходимо пройти собеседование с Мастером Ши Янбином лично в Москве или по видеосвязи

Основатель школы Мастер Ши Янбин

воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов

основатель Школы цигун и кунг-фу

всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах

обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе

в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу

преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги

Что такое Монах Шаолиня?

Кунг-фу - это важная часть подготовки к монаху Шаолиня, но, как уже упоминалось, это больше касается преподавания дисциплины, а не борьбы. Они используют эту дисциплину для тела, обучая вас красоте мира.

Монахи Шаолиня - это в основном буддистские воины. Многие из движений в шаолиньском кунг-фу имитируют движения животных, что помогает сделать человека более гармоничным с природой.

Кунг-фу насчитывает 1500 лет, и речь идет о создании баланса. Баланс внутри личности и баланс с миром. Монах Шаолиня чувствует себя более комфортно со своим миром.

Это один из самых высоких уровней подготовки, который может пройти человек. Физическая подготовка, однако, все еще интенсивна и требует огромного самоконтроля и саморефлексии.

Буддистская сторона обучения монаху Шаолинь

Важно взглянуть на духовную сторону этого обучения, так как мы можем видеть монахов-шаолинь более духовными, чем воины .

Буддизм - это живая жизнь по « четырем благородным истинам» . Эти истины включают осознание того, что страдание является частью жизни. Одна из главных причин страданий в жизни - это желание. Это может быть желание физических вещей и удовольствий, и его нужно контролировать. Четыре благородные истины учат нас, что отказ от желания позволяет нам избежать страданий.

Отсюда счастье, или нирвана, достигается путем следования определенному пути. Они называют это «восьмеричным путем», и это краеугольный камень буддизма и обучения Шаолинь. Этот путь включает в себя следующее:

Правильное намерение
Правильное понимание
Правильная речь
Правильный образ жизни
Правильная концентрация
Правильная внимательность
Правильное усилие
Правильное действие

Следуя по этому пути, будут пересматривать, как вы живете и видите мир. Восьмикратный путь улучшит все ваши взаимодействия, включая отношения с семьей, друзьями и даже незнакомыми людьми.

С этим лучшим пониманием того, как обучение монахов Шаолинь работает в отношении буддизма, вы можете извлечь из него 5 жизненных уроков:

1. Лучшая структура для вашего дня

Дисциплина имеет решающее значение в жизни. Обучение Шаолинь может помочь вам просыпаться раньше каждый день, и это позволяет вам лучше контролировать его. Когда вы развиваете способность рано вставать, это позволяет вам подготовиться ко дню.

2. Вы учитесь расширять свой кругозор

Шаолиньское и буддистское обучение в основном сосредоточено на чтении и обучении . Они оба понимают, что знание - это занятие на всю жизнь. Чтение будет одним из самых мощных инструментов для расширения ума. Чтение позволяет обучать себя и совершенствовать свой мозг.

Это особенно важно, поскольку мы стареем, поскольку чтение позволяет разуму оставаться острым и сосредоточенным. Эта жажда знаний также ведет к саморазвитию и обогащению ума. Воин Шаолиня никогда не прекращает учиться .

3. Вы становитесь более гармоничным с самим собой

Дисциплина обучения и обучения позволяет вам стать более самоосознанным. Медитация - большая часть этого образа жизни, и она поможет вам развить внутренний мир. Этот внутренний мир позволяет вам стать более гармоничным с самим собой.

Обучение таким образом учит вас понимать, что действительно есть в вашем уме . Выложив свои мысли на бумагу, вы обнаружите те вещи, которые могли быть спрятаны в уме.

Это когда вы становитесь более привязанным к себе и более уязвимым. Когда вы выражаете свои мысли, сомнения, страхи и тревоги, это позволяет вам решать их в лоб. Когда они остаются погруженными в разум, ненужный стресс всегда медленно горит на заднем плане.

4. Стать лучшим собеседником

Важно прислушиваться к тому, что вы говорите каждый день, и помнить что-либо негативное. Когда ваша голова полна негативных мыслей, они выходят из того, что мы говорим. Для этого важно быть лучшим собеседником.

То, что вы говорите, отражает природу вашего ума, поэтому убедитесь, что вы окружаете себя позитивными людьми и вещами. Таким образом, вы будете вдохновлять себя и других.

5. Обучение большей ответственности

Обучение монахов Шаолинь позволяет вам вернуться к себе . С этим возвращением приходит способность брать на себя больше ответственности за свои действия. С улучшенной ответственностью приходит лучшее владение, и отсюда это позволяет исправлять неисправимые ситуации.

Монах Шаолинь понимает, что он всегда может быть виноват, и это помогает лучше контролировать наше собственное суждение. Образ жизни Шаолиньского монаха учит вас не обвинять других во всем , а брать на себя большую ответственность. Это поможет вам избавить других от их боли вместе с вашей собственной. Способность делать все по своей вине кажется ошеломляющей, но это ведет к свободе .

Тренировочный сбор – это:

Чань-буддийский храм Шаолинь

Шаолинь — это буддийский монастырь, где боевые искусства уже как 1500 лет помогают монахам в постижении философии Чань. Шаолинь находится в самом центре Китая в удивительно красивых Суньшаньских горах, по которым мы будем гулять в перерывах между тренировками.

Шаолинь сегодня – это монашеская жизнь: буддийские службы, медитации, изучение кунг-фу и цигун, каллиграфия, чай, специальное питание. Во всем этом мы будем участвовать.

Для нас Шаолинь – это мечта, а для Мастера Ши Янбина – это дом, который он открывает своим ученикам с 2012 года. Настоятель и монахи Шаолиня ждут группу Мастера Ши Янбина в 2022 году уже 9-й раз.

Занятия цигун и кунг-фу 3 раза в день

Главная цель тренировочного сбора — полное погружение в занятия по цигун, кунг-фу и медитации. Две недели с утра и до вечера Вы будете сосредоточены на практике, оторветесь от привычной рутины. Вся энергия Шаолиня будет помогать идти вперёд. Каждый участник сбора сделает рывок в своей практике.

Тренировки будут проводить монахи монастыря Шаолинь, Мастер Ши Янбин, Ян Пэнчжоу, а также инструкторы нашей Школы. Ежедневно в каждой из трех групп будут проводиться 3 тренировки по полтора часа каждая, а также медитации и дополнительные занятия.

Что брать

С собой важно взять удобную обувь: в монастыре практически нет транспорта, а достопримечательности расположены далеко друг от друга, так что придется много ходить. Точно рассчитывайте время своего возвращения с прогулки. Большие расстояния, незнакомая местность, множество тропинок. Есть риск заблудиться или не успеть спуститься с гор до темноты.

Летом здесь очень жарко, печет солнце и понадобятся хороший защитный крем и головные уборы. На рассвете в горы прилетает вертолет и опрыскивает лес инсектицидами, поэтому вы можете не опасаться укусов насекомых.

Читайте также: