От отдыха устал и от курорта

Обновлено: 05.07.2024

Отдыхала после отдыха Мне очень не хватает в путешествиях моего кабинета.

Я, как 100% интроверт, восстанавливаю энергию в одиночестве, чего абсолютно лишена на отдыхе.

Я уже считала часы, когда смогу приехать, закрыться в комнате и посидеть в тишине один день.

Однако праздники наложили свои отпечатки на последующие дни. Второй раз ходили на службу по случаю года со дня смерти тёщи Хорхе. В прошлый раз было половина семьи ,а в этот раз вторая половина. Мы, как самые ответственные, были и там, и там.

Вчера уже говорю Хорхе, всё завтра мой день. Никуда не хожу, ни с кем не разговариваю, а то у меня нервы уже на пределе.

Картина " Кофе" Картина " Кофе"

Он в ответ, — но у нас традиция в этот праздник встречаться с детьми. Хорошо, раз традиция, не могу же я пойти против неё.

Встреча с детьми по случаю Дня независимости. Утром отправились в ресторан Дельфинес. Я выдержала завтрак с улыбкой на лице, в радостном предчувствии дома. Но тут Хорхе стал уговаривать прокатиться на машине по городу, мимо океана, что ему надо отвлечься-развлечься.

Я сопротивлялась, просила завести меня домой, и чтобы он один поехал. Но этот номер не проходит.

Под видом того, что он хочет развеяться, это он так меня спасает от плохого настроения.

Картина "Бокалы" Картина "Бокалы"

После вынужденной для меня прогулки, я нашла в интернете статьи про интровертов. Перевела через онлайн-переводчик, и и в который раз попыталась объяснить, что желание побыть одной, это как воздух для меня.

Хорхе хватает ненадолго. Через месяц, он как экстраверт, опять начнёт меня спасать приглашая в кафе, рестораны и на прогулки, чтобы я развеялась. А потом опять будет не понимать, почему я начинаю нервничать, и мое раздражение усиливается с каждой новой вылазкой в люди.

В общем, ему со мной сложно.

Завтра рабочий день. Пока он на работе, мне хватает времени на восстановление.

Сегодня в статье прочитала, что интровертов примерно 25% от всего населения. Не так уж и мало.

Картина "Лист пальмы" Картина "Лист пальмы"

К вечеру меня отпустило. Четыре часа в комнате, в полном одиночестве, и моя энергия пошла вверх. Я даже смогла написать заметку на основной канал, и на этот .

Не буду просить в комментариях отозваться интровертов, потому что они , как правило читают, ставят пальчик вверх и не выходят на диалог. Я сама такая. Но передаю вам привет и желаю, чтобы вы всегда находили время побыть наедине с собою.

Причина 3. Нелюбимая работа

После отпуска многие люди принимают решение уволиться. И дело здесь не в послеотпускном синдроме. Недовольство в этом случае должно сопровождать постоянно. Если мы чувствуем, что работа нам не подходит, каждый раз, когда возвращаемся с отдыха, если живем от выходных до выходных, с содроганием дожидаясь очередного понедельника — пора задуматься о поиске нового места. Когда работа не приносит удовольствия, а вызывает отвращение, усталость и нежелание трудиться, ее нужно менять.

Мы порой говорим себе: «Все так живут». Но это неправда. И после отпуска это особенно заметно. Наши друзья идут на службу с радостью, им нравится дело, которым они занимаются. Это невозможно игнорировать. Каждый человек заслуживает работы, которая будет приносить ему удовлетворение.

Знаете, как говорят: сначала мы зарабатываем деньги, а потом тратим на восстановление своего здоровья. О том, что работу пора менять, свидетельствует и наше тело.

Из-за психосоматики возникают тик, дрожь, головные боли, бессонница, утомляемость, нарушение аппетита, снижение работоспособности, расстройство настроения. Все это говорит о том, что с нами происходит что-то не то.

Что с этим делать? Искать новую работу, которая будет вас устраивать. Тогда ощущение радости появится и вообще жизнь изменится. Жизнь — это ведь не мучение, а что-то другое.

Как не устать от отпуска: почему россияне приезжают с отдыха утомленными?

Мы с детства привыкли, что отпуск, это время, когда надо все успеть. Успеть сделать ремонт, поработать на даче, выбить ковры. А если уж мы едем куда-то… то запар еще больше. Когда приезжаешь на курорт, особенно популярный, глаза разбегаются, как на распродаже. А если еще и подключить уши… («пахлава медовая», «морские прогулочки», «катание на лошадях»…)

Так и хочется поставить чемодан на асфальт и сесть на него в растерянности. «Ну вот опять…» Будто из дому и не уезжал. Опять проблемы, суета, тяжесть выбора. И это при условии, что жилье забронировано заранее .

Какие процедуры улучшат качество жизни?

Точные назначения вам даст, конечно, врач санатория. Однако, как правило, для лечения стрессов и восстановления душевного равновесия назначают комплекс из следующих процедур:

Питье – лечение той или иной минеральной водой по определенной системе.
Ванны с минеральной водой.
Орошения минеральной водой.
Грязь Тамбуканского озера (тотально на все тело или в виде аппликаций).
Лечебные прогулки по терренкурам.
Бассейн (включая занятия с тренером по специальной программе).
Лечебная физкультура.
Разные виды массажей и гидромассажей (включая несколько видов душей).
Групповая и индивидуальная психотерапия.
Кедровая бочка, СПА-капсула, инфракрасная сауна.
Диетотерапия.
Фитотерапия.
Галокамера (соляная пещера)
и многие другие.

Важный момент: на эффективность лечения влияют не только процедуры, но и сама атмосфера санаторного отдыха. В отличие, скажем, от «турецкого олл-инклюзива» санаторий нацелен на восстановление, а не на разрушение здоровья. И даже так называемые «процедуры для удовольствия» имеют огромный лечебный эффект. К ним относятся например, прогулки по лечебным паркам (чего стоит только один Кисловодский курортный парк, или курортный парк Ессентуков со старинным залом механотерапии, ставшим в свое время площадкой для съемок легендарного фильма «Любовь и голуби», или подъем на гору Машук на фуникулере, или экскурсии по гротам и пещерам КавМинВод, включая визит в знаменитый грот «Провалъ» в Пятигорске). Кроме того, в большинстве санаториев используются такие фоновые лечебные приемы, как эстетотерапия или музыкотерапия: когда выходишь из номера и видишь перед собой Эльбрус в снежной шапке или огромную долину роз, стресс очень быстро куда-то испаряется…

Россиянин раскрыл способ прожить неделю на турецком курорте на 15 тысяч рублей

Россиянин в качестве эксперимента отправился в Анталью и прожил неделю на турецком курорте, потратив при этом 15 тысяч рублей. В задании принял участие корреспондент «Тонкостей туризма», способы экономии раскрыты на сайте портала.

Так, в первую очередь турист обменял рубли на лиры и разделил все свои средства на семь равных частей — получилось, что в день он мог тратить по 242 турецкой лиры. В качестве экономии путешественник остановился в мини-апартаментах с кухней, чтобы иметь возможность готовить себе еду самостоятельно. Тем не менее, россиянин также питался в недорогих кафе и в заведениях, которые находятся вдалеке от туристических маршрутов.

«Порции в турецких кафе огромные, балом правит мясо, часто к блюдам подают бесплатный хлеб, соусы, салаты и напитки. Всего на еду в ресторанах, кафе, кебабных было потрачено 210 лир, на закупку продуктов на неделю в супермаркетах Migros и Sok ушло еще около 120 лир. Итого — 365 лир на еду», — отмечается в статье.

Чем опасны стрессы?

Сначала давайте разберемся, насколько разрушителен стресс для здоровья любого из нас. Ведь это не просто подавленное состояние, хроническое напряжение и ощущение тревоги. Стресс по цепочке запускает опасные механизмы, которые в определенный момент приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, снижают либидо и половую потенцию, ухудшают состояние кожи и волос и так далее. В итоге человеку приходится лечить целый «букет»: к стрессу присоединяются, скажем, гастрит, гипертония, астма и дерматит… А они уже сами по себе являются новыми поводами для стресса. Замкнутый круг!

По словам специалистов, самыми тревожными для людей, подверженных стрессам и депрессиям, являются периоды межсезонья – осень и весна. Есть довольно высокий процент и мужчин, и женщин, которые в буквальном смысле едва переживают сумрачный ноябрь, а весной – промозглый март. Может быть, как раз на осень и весну стоит запланировать курс лечения в подходящем санатории?

На Эльбрусе погибли пятеро альпинистов. Почему туристы не смогли спуститься вниз и действительно ли их бросил гид?

Вечером 23 сентября группа из 19 альпинистов, находящихся на высоте 5,4 тысячи метров на склоне Эльбруса, запросила помощь спасателей из-за ухудшения погодных условий.
На поисково-спасательные работы отправились семь человек и две единицы техники. По данным ГУ МЧС по Кабардино-Балкарии, туристы находились в разных местах.
Уточняется, что спасатели начали поисковую операцию с пяти тысяч метров, однако работу осложняли неблагоприятные погодные условия — плохая видимость, сильные осадки, температура до минус 20 градусов и порывы ветра от 40 до 70 метров в секунду.

В происшествии погибли пять человек

В результате происшествия погибли пятеро альпинистов, 14 туристов удалось спасти, 11 из них получили травмы разной степени тяжести и были госпитализированы.
Сначала сотрудникам МЧС удалось обнаружить восемь альпинистов, из которых трое были без признаков жизни. Затем живыми нашли еще девять. Позже были обнаружены тела еще двух погибших членов группы.
По словам начальника ГУ МЧС по Кабардино-Балкарии Михаила Надежина, практически у всех спасенных имеется сильное обморожение, некоторые туристы также получили переломы конечностей.

Причиной трагедии назвали плохие погодные условия

По данным туристической компании, организовавшей восхождение, причиной гибели альпинистов стал спуск с вершины во время шторма.
Уточняется, что одной из участниц восхождения стало плохо, когда группа уже поднялась на плато вершины, и ее начали спускать вниз, однако позже девушка скончалась. Оставшиеся участники группы, чтобы избежать массового замерзания, были разделены на «быстрых» и «медленных» и начали спуск.
В результате от переохлаждения на тропе погибли еще два путешественника. Два других альпиниста потеряли сознание при спуске и были транспортированы до станции на высоте 3,9 тысячи метров. Позже они тоже скончались, не приходя в сознание.

Один из гидов оставил альпинистов на горе

Как сообщили представители МЧС, которые занимались спасательной операцией на Эльбрусе, гид, сопровождавший группу альпинистов, бросил их во время происшествия и спустился вниз. Сотрудник поисково-спасательного отряда уточнил, что они встретили его внизу, когда отправлялись на помощь к туристам.
Кроме того, стало известно, что все альпинисты, включая гида, не были профессионалами. Не исключено также, что группа нарушила сроки, в которые должна была совершать восхождение на Эльбрус.

Организаторы восхождения опровергли версию МЧС о халатности гида

Туристическая компания, которая организовала поход, сообщила, что гид не бросал путешественников на подъеме, а наоборот — помог одной из пострадавших. По их версии, в группе было 20 человек, из которых 14 — туристы, двое — гиды и еще двое — их помощники.
Организаторы уточнили, что когда погода сильно ухудшилась, одной из участниц восхождения стало плохо, и помощник гида Игорь Даньков начал спускать ее вниз, в то время как остальная группа продолжила восхождение. Через час девушка умерла у Данькова на руках.
После этого он пытался связаться с МЧС и начал спускаться самостоятельно, чтобы сообщить координатору о случившемся.

Спасатели МЧС во время спуска одного из обнаруженных альпинистов на горе Эльбрус Фото: МЧС России / ТАСС Участники восхождения прокомментировали происшествие

Один из участников группы дал свой комментарий по поводу произошедшего. Он записал себя на видео во время спуска с вершины.
На кадрах видно, что мужчина сидит на ратраке, рядом с ним стоят спасатели. «Мы на этом ратраке поедем в наши приюты. Нас трое, в новостях писали, что вернулись трое. Я, мой гид Антон и жена гида Ильи втроем спустились», — поделился он. В ролике видно, как людей обносит снегом и ветром.
Комментарий также дала дочь двух пропавших туристов из Санкт-Петербурга. Девушка рассказала, что звонила матери накануне дня восхождения, 22 сентября, после этого ее родители не выходили на связь.
Она также сообщила, что родители поехали на Эльбрус во второй раз, с проверенным гидом и новым снаряжением. «В прошлый раз тоже были плохие метеоусловия, но они успешно спустились обратно», — сказала она.

СК возбудил уголовное дело, другие проводники подозревают гидов в халатности

По факту гибели пяти человек возбуждено уголовное дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Следственное управление СК по Кабардино-Балкарской Республике организовало доследственную проверку.
По мнению одного из горных проводников, работающего на Эльбрусе и совершавшего восхождение в тот же день с другой группой, возможной причиной несчастного случая может быть халатность гидов и пренебрежение графиком восхождения.
По словам проводника, он встретил группу во время спуска, и в тот период с альпинистами все было в порядке. В то же время он отметил, что потерявшиеся туристы сильно задерживались. Об этом говорит тот факт, что поисково-спасательная операция проводится практически у вершины Эльбруса.

Жажда потребления

Более менее определившись с вектором выбора, начинаем окунаться в детали. Из-за обилия объектов посещения, качество восприятия снижается. Надо успеть осмотреть дворцы, покататься на катере, сходить в музей, сделать тонны фото. И все это именно — надо.

Группа туристов с наскока штурмует вершину Крепости Керчь Группа туристов с наскока штурмует вершину Крепости Керчь

Будто бы и не покидали рабочего места. Приехали на отдых — а сменно суточное задание уже поставлено. И этот внутренний начальник всегда остается недовольным, сколько бы ни было освоено достопримечательностей. Масла в огонь подольет внутренний бухгалтер — денег затрачено «рубль, а потреблено на копейку».

Плюс ко всему, удовольствия — ноль. И сидишь теплым летним вечерком в унынии, будто чужой на этом празднике жизни, подозревая, что окружающие знают какой-то секрет счастья.

Причина 2. Смена часовых поясов и нарушенный режим

Если мы отправляемся в экзотическую страну и едим там все, что захочется, то после возвращения домой у нас могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В случае, когда мы прилетели домой в воскресенье, а в понедельник уже вышли на работу, организм еще не успел перестроиться после смены часовых поясов. Конечно, в подобных случаях человек чувствует себя разбитым. И вся радость от отдыха окажется смазанной.

Даже на отдыхе стоит относиться к себе бережно. Учитывать особенности вашего организма, когда планируете поездку. Кому-то на адаптацию к смене часового пояса требуется неделя, кому-то — пара дней. Организм должен перестроиться перед тем, как вы вернетесь к работе, иначе он будет противиться такому насилию над собой.

Лучше за несколько дней до окончания отпуска перейти на тот режим дня, которого вы придерживались до отдыха.

Вставать и ложиться в одно и то же время, правильно питаться. Это поможет вам мобилизоваться.

Что с этим делать? Если уже вернулись на службу усталыми и разбитыми, постепенно налаживайте режим — все скоро придет в норму. А пока при планировании рабочих задач оставляйте на утро то, что дается вам легче всего.

Этот совет подходит и тем, кому тяжело вставать рано, особенно осенью и зимой. Пораньше вставать и ложиться, планировать на те часы, когда вы наименее эффективны, рутинную работу. Если и это не помогает и вам по-прежнему тяжело, стоит задуматься о смене графика или даже новой работе.

Россиянка побывала в Греции и описала поездку словами «все расслаблены и шутят»

Российская туристка побывала на отдыхе на Крите и описала поездку словами «все расслаблены и шутят». Своими впечатлениями об отпуске она поделилась с порталом E1.

По словам путешественницы, больше всего в Греции ее удивило отсутсвие строгого контроля за соблюдением масочного режима. Девушка отметила, что средства индивидуальной защиты обязательны для ношения на территории республики, однако ни в отелях, ни в туристических центрах их никто не носит. Исключение составляют супермаркеты, музеи и автобусы, где практически все граждане пользуются масками.

Как Россия пережила кризис 2008 года и влюбилась в хипстеров

Кроме того, россиянка отметила, что для посещения большинства туристических достопримечательностей необходим сертификат о вакцинации или ПЦР-тест, сданный не ранее, чем за 72 часа. «Хотите попасть в Кносский дворец или Археологический музей в Ираклионе? Кроме сертификата понадобится паспорт. Проскочить в музее под крышей не получится: сертификат проверяют тщательно, а вот паспорт не спрашивают. В музее под открытым небом не спрашивают ничего», — уточнила она.

В конце девушка добавила, что в целом атмосфера на острове спокойная, «все расслаблены и даже шутят про ковид». «В одной таверне посетителям вместе с чеком приносят графин ракии. Хозяин объясняет, что она "не оставляет шанса коронавирусу — настоящий пенициллин!"» — сказала путешественница.

Также она обратила внимание, что на витрине одного магазина, торгующего холодным оружием, можно увидеть объявление: «В этом магазине COVID-19 мертв».

Ранее в сентябре россиянка побывала в Венгрии и рассказала об отдыхе как в «доковидные времена». По словам путешественницы, за все время поездки она ни разу не столкнулась с ковидными ограничениями на вход в места с массовым скоплением людей.

Чем лечат в санаториях?

Чтобы восстановиться и по-настоящему изменить свое психологическое состояние, недостаточно просто «отдохнуть и выспаться». Сначала стоит посетить врача (в идеале еще до выбора санатория, чтобы понять весь спектр проблем со здоровьем, но если это невозможно, то вас обследуют и в самом санатории). Так появилась картина: какие системы и органы нуждаются в восстановлении и какие курортные факторы стоит включить в курс лечения в первую очередь. Но так как у многих из нас комплексы симптомов стресса довольно схожи, то можно выбрать готовый курс терапии. По словам директора ЛПУ санатория «им. Анджиевского» Германа Сергеевича Шаклеина (г. Ессентуки), в первую очередь эти программы разработаны для жителей более-менее крупных городов:

– Программы «Релакс» и «Детокс» разработаны для горожан, которые из-за напряженного образа жизни уже заработали себе расстройства центральной и периферической нервной системы. Мы готовы помочь людям, просто уставшим от влияния мегаполисов: плохой экологии, шума, постоянной вибрации. Все это, накапливаясь, приводит к хроническому стрессу, хронической усталости и в итоге может спровоцировать какие-то заболевания внутренних органов и систем. Особая группа риска – люди, чья работа сопряжена с высоким нервным напряжением: менеджеры, руководители, врачи, педагоги, сотрудники экстренных служб. Им необходимо как минимум раз в год приезжать в профильный санаторий для восстановления и перезагрузки. Рекомендованный нами срок отдыха и получения санаторных процедур – 18 дней, а лучше 3 недели. Минимальная продолжительность программы – 10 дней. Конечно, в первую очередь мы используем наши курортные факторы. Это минеральная вода – внутрь и в виде ванн, орошений, микроклизм и других назначенных санаторным врачом процедур. Также мы включаем в программы лечебную грязь, кислородные коктейли, массажи, души разных видов, соляную пещеру, прогулки по терренкурам и другие процедуры, которые назначаются после анализа крови и осмотра врача. Также проводим сеансы групповой психотерапии, хорошо работающей в антистрессовых программах. По показаниям можем назначить лечение иглорефлексотерапией или лечебной физкультурой.

– Эти программы для тех, кто уже совсем «выдохся», или профилактически они тоже работают?

– Профилактически – это было бы идеально и избавило бы от огромной массы проблем со здоровьем в будущем. Цивилизованному человеку, тем более жителю большого города, нужно раз в год проходить медицинское обследование и потом восстанавливаться в санатории. Нередко мы видим, что помимо детокса и релаксации ему стоит пройти и другие лечебные программы: по мужскому и женскому здоровью, восстановлению здоровья сердца, легких, походки. Каждая программа составлена так, чтобы вместить максимум наиболее эффективных процедур и при этом оставить время на отдых и удовольствия. Все процедуры доступны круглый год.

Туристы, уставшие от отдыха на российских курортах, просят открыть Турцию

Сотрудники турагентств, которые отправили своих клиентов на отечественные курорты, поделились впечатлениями и отзывами туристов. В связи с возможностью путешествовать только по стране российские курорты на черноморском побережье оказались переполнены.

Согласно отзывам самих туристов, на улицах курортных городов большое количество людей, заведения общепита заполнены до отказа, а ждать такси приходится по два и более часа. Главной же проблемой большинство называет неготовность объектов размещения к столь плотной заполненности и нехватку персонала.

Причина 1. Обманутые ожидания и отдых «для других»

Мы иногда ждем отпуска так же, как Нового года. Возлагаем надежды, строим планы и думаем: настанет этот день и моя жизнь изменится. Рисуем картинку идеального отдыха. Например, это поездка к морю. Но она срывается и мы отправляемся, например, к родственникам на дачу.

И неоправданные ожидания могут сыграть с нами злую шутку. Отпуск кончается, и нам кажется, что ничего хорошего не случилось. Это крушение надежд. И мы обесцениваем те счастливые моменты, которые нам выпали во время отдыха. В любом случае вы отключились от работы, увидели что-то новое, провели время с близкими людьми. Вышли за границы привычной реальности. Раз не получилось поехать на море, отпуск не состоялся? Вовсе нет. А у нас нет ощущения, что мы отдыхали.

Что такое хороший отдых? Возможность восполнить свои ресурсы. Мы нуждаемся в отпуске, когда чувствуем утомляемость, усталость, когда нас ничего не радует. И вернуться оттуда мы должны счастливыми, отдохнувшими, с желанием трудиться. Путь к этому у всех свой.

Каждый ищет в отпуске того, чего ему не хватало на протяжении всего года. Одним требуется социум для восстановления сил, общение, другим — путешествие, третьим — тишина и покой, четвертым — возможность позаботиться о себе, заняться своим здоровьем. Кто-то будет сидеть на пустынном берегу реки, а кто-то — сплавляться по ней с друзьями, но оба при этом будут счастливы. Поэтому надо спросить себя — чего я хочу от этого отдыха, что мне нужно получить, и ориентироваться на свои внутренние ощущения.

Что с этим делать? Вы не отдохнули в отпуске так, как вам этого хотелось. В этой ситуации важна осознанность. Надо ответить себе на вопрос, что произошло, почему вы вышли на работу без радости, уставшим. Чего вам не хватило на отдыхе? И компенсируйте это в выходные.

Да, прошедший отпуск вы посвятили не себе, а детям, жене или вообще провели его дома, потому что заболели. В следующем году у вас будет другой. А пока отдохните так, как мечталось, хотя бы пару дней. Это поможет восстановить силы.

Как избежать выгорания?

Понижаем планку ожидания

Курорт — это не сказка. Это такой же город, как и любой другой в нашей стране. Разница в том, что природа здесь другая. Есть море, горы, пляжи. Но есть и потрескавшийся асфальт, обшарпанные фасады, неприветливые люди.

Планируем досуг самостоятельно и заранее

Опять-таки, курорт — не волшебный лес. Голубого вертолета тут не будет, и добрая фея не будет водить за ручку.

Туристы, уставшие от отдыха на российских курортах, просят открыть Турцию

Курорты против стресса: куда поедем за бодростью духа?

В России существуют несколько курортных зон, однако максимальная концентрация профильных санаториев с подходящими природно-климатическими факторами находится в регионе Кавказских Минеральных Вод и в окрестностях Сочи. Для лечения стрессов и их последствий (известных как «психосоматические заболевания») здесь используются не только готовые дары природы (минеральные воды, лечебная грязь и особый климат), но и самые современные медицинские процедуры.

В городах Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Железноводск и Сочи находятся десятки санаториев, где специалистами разработаны полномасштабные программы для лечения стрессов и других подобных состояний. Они называются «Антистресс» и «Релакс», рассчитаны на срок от 1 до 3 недель и позволяют существенно улучшить самочувствие и настроение человека.

Не успел отдохнуть, а уже устал. Почему после отпуска нас ничто не радует

Некоторые люди действительно переживают расстройство настроения и снижение работоспособности после длительного отдыха. Это состояние и называют послеотпускным синдромом. И к нему могут приводить разные причины.

Послеотпускной синдром может свидетельствовать о том, что во время отпуска вы недостаточно восстановили свои ресурсы, еще не восстановились после смены часовых поясов и смены рациона или же вам настолько не нравится ваша работа, что вы не хотите на нее возвращаться. Рассмотрим каждую из этих причин подробнее.

Наш совет: Как выбрать санаторий? Шесть простых шагов.

«Все на бегу, на бегу – пройдите полный курс лечения без отрыва от отдыха»:

Профсоюзные санатории, специализирующиеся на заболеваниях нервной системы:

Санаторий «Москва» (г. Кисловодск).
Санаторий «Нарзан» (г. Кисловодск).
Санаторий «им. Кирова» (г. Кисловодск).
Санаторий «Пикет» (г. Кисловодск).
Санаторий «им. Димитрова» (г. Кисловодск).
Санаторий «Адлеркурорт» (г. Сочи).
Санаторий «Металлург» (г. Сочи).

Профсоюзные санатории с разработанными специальными программами «Антистресс»:

Санаторий «Целебный ключ» (г. Ессентуки).
Санаторий «им. М.Ю. Лермонтова» (г. Пятигорск).
Санаторий «им. Анджиевского» (г. Ессентуки).

*сроки действия акции ограничены.
**скидка предоставляется от базовой стоимости размещения.

Читайте также: