Чем заняться на отдыхе в санатории
Обновлено: 22.05.2024
На самом деле я не могу однозначно сказать, что поездки в хороший санаторий в одиночку уже стали неким таким трендом, однозначно показывающим десятки % роста ежегодно. Скорее речь о другом – растет всё многообразие форматов отдыха, когда в санатории приезжают не только семьи или семьи с детьми, но и в одиночку приезжают (причем – совсем не одинокие люди), и бабушки с внуками, и групповые заезды показывают прекрасную динамику… Давайте об этом и поговорим сегодня!
За здоровьем в санаторий: Мировые тенденции и российский опыт!
Официальная статистика пока никак не дает нам, специалистам санаторно-курортной сферы реальную картину того, как меняются настроения и запросы наших сограждан в адрес российских здравниц, поэтому приходится опираться на личные ощущения. При этом отмечу, что и эти личные ощущения, конечно, не из воздуха берутся – тенденции видны и по запросам/продажам путевок в санатории «Знание», еще по нескольким десяткам здравниц Сочи, Черноморского побережья, Кавказских Минеральных Вод, Татарстана, Башкирии, Алтая и Поволжья.
И вот что лично мне отчетливо видится:
- От формата семейной поездки в санаторий (как вариант – семейной поездки с детьми) всё больше люди уходят в сторону других форматов;
- Вышеописанная тенденция явно набирает обороты и в ближайшие годы только вырастет – т.к. в головах она уже сформирована, теперь плавно перетекает в конкретные решения о том, где, как и в каком формате человек планирует провести свой отпуск;
Но какие форматы приходят на место прежних? Вот некоторые моменты, которые я и мои коллеги четко видят на личном опыте:
- Набирает тренд поездок в санаторий в одиночку у неодиноких людей;
- Все чаще приезжают сразу три поколения в рамках одной поездки;
- Явная тенденция и на приезд в санаторий взрослой женщины от 45-55 лет с мамой;
- Все больше примеров приезда взрослой внучки и бабушки;
- Вновь становятся популярными групповые поездки в санаторий, когда из одного региона формируется группа в конкретную здравницу на одни даты (типа – ярославские заезды или сахалинские);
Понятно, что это не на пустом месте все формируется и, скорее, является неким отражением общемировых тенденций – здесь и рост запросов на здоровье в целом, и нарастающая любовь к соло-путешествиям…
Недавно одно из популярных в России интернет-сми опубликовало статью под красноречивым названием: «Самый лучший отпуск. Почему поездки в одиночестве становятся популярнее?».
Приведу несколько небольших выжимок оттуда:
- Согласно прогнозу одной из самых популярных платформ для бронирования гостиниц и туристической активности Klook (Гонконг), путешествия соло – один из главных трендов 2019 года. С Klook соглашается и Торговая ассоциация активного туризма США: она называет «сольный туризм» одним из 20 главных трендов 2018 года, отмечая, что около 80% миллениалов стараются путешествовать только так.
С 2015 по 2017-й, по наблюдениям Hostelworld, число одиночек среди постояльцев гостиниц выросло на 42%.
И речь не только о молодых путешественниках, как можно было бы подумать…
Согласно опросу Solo Traveler (2013), 70% путешественников соло предпочитают … сравнительно бюджетный вариант отдыха, они не особенно ценят роскошь, круизы. 30% предпочитают активный, приключенческий туризм, а 23% – просмотр достопримечательностей в городах.
По общему правилу, такие путешественники предпочитают отправляться в поездки в несезон – в мае, октябре или ноябре. Сайт, предлагающий дисконтные туры HolidayPirates, утверждает, что менее 1% подобных туристов ездят куда-либо в июле-августе.
У нас в России все примерно так же – растут поездки по краям сезона и в межсезонье, растет и разнообразие причин/поводов для поездки. Даже в Сочи люди начинают приезжать не только к морю, как это было популярным на протяжении более ста лет, но и для прогулок в горах, для участия в разных событиях и мероприятиях. Разумеется, растет по Сочи и спрос на лечебные и оздоровительные туры, причем растет очень быстрыми темпами!
Санатории Сочи и Адлера: Уникально низкие цены на путевки с лечением!
К моему глубокому сожалению, но большинство россиян до сих пор не знает о том, что санатории Сочи и Адлера предлагают уникально выгодные в плане стоимости путевки с лечением. Наши соотечественники до сих пор уверены, что путевка в санаторий на курорт Сочи стоит сумасшедших денег (в качестве ориентира берется цена поездки в августе сразу с учетом стоимости перелета – а это легко может быть и до 300 тысяч на семью, что, конечно, реально дорого).
Но просветительская работа ведется системно и все больше и больше россиян понимают, что за здоровьем совсем не обязательно ехать строго в пик сезона и покупать авиабилеты в последний момент по сверхвысоким ценам…
Если брать путевки на края сезона или в межсезонье, если покупать билеты заранее (лучше – за 3-4 месяца до полета или еще раньше), то стандартная путевка на 10-12 дней из Москвы уже с перелетом обойдется, к примеру, на ноябрь, на даты Декады зрелого возраста, примерно 23-25 тысяч рублей.
В отдельные даты с перелетом на те же 10-12 дней можно и в 20 000 рублей уложиться!
И да – это будет нормальная путевка в хороший санаторий или пансионат с лечением, с трехразовым питанием по системе «Шведский стол», с бассейном, с консультациями врача, лечебными процедурами и даже с небольшой культурной программой!
Опытные гости бронируют такие путевки сильно заранее. Те, кто приходит позже, берут уже путевки чуть подороже – но они тоже легко укладываются в стоимость путевки 1600 .. 1700 рублей в сутки (это без перелета, конечно).
Вышеуказанные цены действительны при размещении в 2-местных номерах, а одноместное размещение будет немного дороже, но, главное, вариант одноместного размещения есть и его всегда можно выбрать для своего яркого и интересного путешествия в Сочи за здоровьем!
Есть, кстати, и номера повышенной комфортности. Есть 2-комнатные. Есть номера люкс.
Жителям Юга России из Краснодара, к примеру, Майкопа, Ростова-на-Дону, Ставрополя, Пятигорска или Волгограда с транспортом вообще проблем нет в межсезонье – модная «Ласточка» или свой автомобиль позволяют добраться быстро и без особых проблем!
Для тех гостей, кто едет на 10 и более дней из Краснодара и Майкопа сочинские туроператоры вообще оплачивают проезд на «Ласточке» до Сочи или до Адлера (об этом можно прочесть здесь).
Высокий сезон в Сочи и Адлере: Есть доступные варианты!
Помимо весьма привлекательных и выгодных для гостей цен на путевки с лечением в санатории Сочи и Адлера в период межсезонья, все чаще в последние годы появляются и очень интересные предложения по путевкам на август и сентябрь!
К примеру, на эти месяцы высокого сезона вполне можно приобрести путевку с лечением в пансионат «Изумруд» 3* мэрии г. Москвы по сверхпривлекательной цене 2 150 руб./сутки!
В завершение статьи я хотел бы задать вопрос:
- А вы лично или кто-то из ваших близких уже спланировали поездку в хороший санаторий на ближайшее межсезонье?!
Первый раз в санаторий. Что это такое: санаторно-курортный отдых
Отзывы туристов о санатории, пансионате, профилактории. Отзыв о жилищном фонде, о качестве и разнообразии медицинских услуг в санатории. Отзыв о кормёжке в санатории, инфраструктуре, отзыв о месте где располагается санаторийПервый раз в санаторий. Что это такое: санаторно-курортный отдых
Винский » 16 фев 2013, 23:32
Санаторий. Санаторно-курортный отдых. Санаторное лечение.
Если бы вы спросили меня о том, что я думаю о санаторном лечении месяц назад. тьфу - да 2 недели назад спросили бы - я рассмеялся бы вам в лицо и сказал бы:
- Да фигня это. Всё это для бабушек и дедушек, которым уже путь в Таиланд или на Кубу заказан. Короче - хрень и идите вы к чёрту!
Постараюсь написать кратко о процессе узнавания, понимания и осознания.
А о результатах моего двухнедельного отдыха в санатории напишу в другой теме: Санаторий Машук Аква-Терм отзывы. Минводы, 2 часа от Москвы
Заблуждение номер раз: "Санаторий это больница"
Тут не лечат.
В правильном санатории дают возможность организму подзарядить батарейки предлагая индивидуальные программы
Заблуждение номер два: "В санатории распорядок: физра, завтрак, процедуры, тихий час. От восхода, до заката"
Здесь быстро доходит, что в твоих руках твоё здоровье.
Можно наплевать на предлагаемую диету, на расписание дня, на процедуры.
Но потом приходит понимание - всё, что тебе предлагается - всё для твоей же пользы
Заблуждение номер три: "Я здоров. Зачем мне всё это?"
Иногда надо нажать на паузу и отдохнуть от гонки - ибо ничто не вечно под Луной.
Что взять с собой в санаторий. В чём ходить
Первый день в санатории
- До завтрака иду к терапевту. Рассказываю про свою жизнь. На все вопросы "на что жалуетесь" отвечаю "ни на что". В процессе беседы всплывает мой недавний тромбоз вен, трехгодичной давности язва желудка и открытое лет 5 назад смещение позвонков (впрочем это проблема всех сидящих перед компьютером).
- Получаю направление на анализ крови. Иду сдаю из вены и пальца.
- Завтрак в ресторане
- После завтрака получаю распечатку, где расписан мой сегодняшний путь по кабинетам.
- Нехотя начинаю ходить с бумагой в руке по кабинетам.
- С трудом заставляю себя сделать ЭКГ, УЗИ, захожу к сосудистому хирургу, к окулисту, к фитотерапевту, к рефлексотерапевту (физиотерапевт). Устал. "Да я здоров! Чего вы ко мне пристали!"
В первый день ваш терапевт в санатории расписывает программу вашего оздоровления на основе сданных в день приезда анализов и на основании вашей санаторно-курортной карты, которую надо взять с собой из дома. Такую карту можно получить в своей поликлинике по месту жительства (либо каким-то другим путём - предпочтительнее). Так же захватите с собой важные для вас выписки из истории болезней, снимки, результаты анализов. Всё это надо показать при первичном приёме у терапевта в первый день
Второй день в санатории
Завтрак.
После получаю программу оздоровления организма: начало с 7 утра до 13:00 (до обеда)
С некоторой неохотой хожу по процедурам. Грязь, контрастные ванны, ванны с минеральной водой, иглоукалывание, магниты, электросон, внутривенно физраствор обогащенный озоном. Время до обеда проходит как 5 минут. После обеда едем в Пятигорск - гуляем по городу, покупаем местный коньяк, осетинские пироги. Ужин. После прогулка по аллеям санатория. Разжигаю камин, наливаю вино, интернет есть - работаю с форумом.
В санатории существует режим. Но это не больничный режим - вас никто не принуждает кушать то, что готовят в санатории, ходить на процедуры, пить минеральную воду. Просто поверьте, что делая всё по распорядку и правильно питаясь в соответствии с диетой вы ласково гладите свой организм отчего от мурлычет и будет вам благодарен в дальнейшем
.
Восьмой день в санатории
Сплю без сновидений. Просто проваливаюсь и встаю когда хочется встать.
Встаю и быстро одевшись иду в бювет (место где пьют минеральную воду). Ноги пружинят, всё тело в бодром тонусе, настроение - офигительное, непроизвольно улыбаюсь.
После воды - завтрак. После завтрака процедуры:
- мне нравятся контрастные вихревые ванны: ноги и руки в закрытых ванночках массируются струями горячей воды и в те секунды, когда вместо теплой воды включается ледяная - через все тело как разряд тока проходит - адреналин
- массаж - настоящий жесткий спортивный. После него в тренажёрный зал: турник, гиперэкстензия, гантели лежа. После это бассейн. Обед. После обеда свободное время, которое посвящаю поездкам по городам региона Кавказских Минеральных Вод (КМВ) : Пятигорск, Кисловодск, Железноводск, Ессентуки. Встречаюсь с форумчанами, живущими в этом регионе. Встречаюсь с людьми, интересующимися самостоятельными путешествиями проводя мастер-класс. Даю интервью службе новостей Вести Пятигорского ТВ.
Санаторно-курортный отдых можно отнести к пакетному отдыху, но поверьте, что раз в несколько лет нужно нажать на паузу и дать себе отдохнуть по путевке
Две недели пролетают как мгновение и вот уже пора ехать домой.
Что я чувствую? Да вообщем чувствую себя как обычно - я ведь здоров - и обследование в санатории это показывает.
Просто нет утренней вялости и вечернего засыпания с думами в голове.
Хочется сходить в кино, в театр, на выставку. сбегать в магазин, убраться в квартире. Хочется поделиться этим ощущением свежести и полнотой зарядки батареек.
Вот что такое санаторно-курортный отдых.
А теперь о самом санатории Машук Аква Терм, который стал для меня открытием.
Но об этом в следующей теме
Экотропы, велопрогулки и гимнастика — чем заняться в санатории
Отдых в санатории уже давно вышел за рамки скучного посещения врачебных кабинетов и всевозможных процедур. Восстановить силы и разнообразить отпуск помогут интересные активности — от прогулок по экотропам и катания на лошадях до довольно экзотических цигуна и плавания по холической методике.
В нашей статье — пять самых интересных занятий и санатории, где их можно попробовать.
Веломаршруты
Продолжительная поездка на велосипеде в спокойном темпе — это классическая аэробная тренировка, при которой нормализуется работа сердца, повышается стрессоустойчивость, расщепляются жировые отложения. Но помимо полезного эффекта, езда на велосипеде позволяет самостоятельно добраться до множества красивых уголков природы или исторических достопримечательностей.
Во многих санаториях работают прокаты велосипедов, которые можно взять для непродолжительных оздоровительных поездок. Обычно вместе со взрослыми велосипедами предлагают и детские — для семейных выездов на природу.
Если же хочется не просто покататься, но и увидеть все, чем славятся прилегающие края, попробуйте заказать велотур в санатории. Или узнайте, не устраивают ли местные велоэнтузиасты регулярные бесплатные групповые поездки, к которым можно присоединиться.
Фото: Shutterstock Фото: ShutterstockГде попробовать: Санаторий «Карагайский бор» (Челябинская область, пос. Карагайский, мкр. «Карагайский бор»).
Воздух в Карагайском бору — предгорной части Южного Урала — отлично подходит для лечения расстройств дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А любому жителю мегаполиса позволит впервые за долгое время вздохнуть полной грудью.
В санатории предлагают пешие и велоэкскурсии по Карагайскому бору с опытным инструктором. Маршруты экскурсий проходят через хвойные леса и вдоль озера Карагайского — рельеф здесь достаточно холмистый, подойдет и для занятий терренкуром, и для интенсивных велопрогулок.
Стоимость:
Аренда велосипеда на час — 100-150 рублей, стоимость велоэкскурсии с инструктором — по запросу.
Другие варианты:
В санатории «Красноусольск» (Республика Башкортостан, Гафурийский р-н, с. Курорта) действует прокат не только велосипедов, но и скейтбордов, роликовых коньков и самокатов. В зимнее время здесь предлагают катания на снегоходах, коньках и лыжах.
На бальнео-грязевом курорте «Эльтон» (Волгоградская область, Палласовский р-н, пос. Эльтон, Джаныбекская ул., 1) можно взять в прокат велосипеды, и за 20 минут доехать до одного из самых соленых озер России — Эльтона. Здесь можно сделать неземные фотографии с переливающимся разными цветами озером и искупаться в «рассоле» — так называют его соленую воду.
Перед тем, как уезжать на прокатном велосипеде в закат, проверьте его исправность, и проведите в седле несколько минут, не отъезжая далеко от санатория. Если вы поймете, что вам некомфортно, или заметите какую-то поломку, то сможете на месте устранить проблему, а не терпеть ее всю дорогу.
Также убедитесь, что арендованный велосипед соответствует всем требованиям ГИБДД — на велосипеде должны быть исправные «фонари» спереди и сзади, а еще светоотражатели — на спицах. В комплекте с велосипедом вам обязаны выдать шлем — если этого не сделали, напомните сотруднику проката.
Обязательно захватите с собой флягу с водой — обычно для них есть удобные крепления на корпусе велосипеда. Либо положите ее в корзину на руле.
Для неподготовленного человека длительность веломаршрутов следует ограничивать 2-2,5 часами в день (15-20 км пути). Несмотря на кажущуюся простоту езды на велосипеде, она дает организму хорошую нагрузку. И без необходимой подготовки кататься на дальние дистанции будет просто физически тяжело.
Какой он, отдых в санатории? Чем занимаются отдыхающие в санаториях?
Сегодня я хочу поговорить о том, чем же занимаются отдыхающие в санаториях. За пример возьму санаторий, в котором я сейчас отдыхаю, но думаю, что в общем во всех санаториях режим и порядок приблизительно одинаковый.
Это мой первый выезд в санаторий по путевке. Конечно, я видела санатории на картинках, гуляла внутри, даже посещала бассейны за плату, но по путевке не приезжала никогда. И вот этот момент настал.
Режим дня в санатории
Завтрак в санатории довольно ранний - с 8.15 до 9.00. Если вы любите поспать, то придется ставить будильник, чтобы не остаться голодным.
После завтрака основная масса отдыхающих направляется на лечение. Лечебные процедуры начинаются с 9.00 и, как правило, заканчиваются перед обедом.
Обед с 13.00 до 14.00. Если же расписание лечения попало на послеобеденную часть дня, то придется вернуться для продолжения лечебных процедур. Основная же часть отдыхающих либо направляется гулять по территории санатория и окрестностей, либо устраивает себе тихий час.
Для желающих в санатории организованы экскурсии в близлежащие достопримечательности. Стоимость экскурсий не высокая и, как правило, составляет +50 или +100 рублей за дорогу от стоимости входного билета, если бы вы приехали самостоятельно.
Ужин в санатории с 18.45 до 19.30. После ужина начинается развлекательная программа. Как правило, с 20.00 в кинотеатре показывают полнометражный фильм или выступает ансамбль самодеятельности. После фильма организовывается вечер танцев и плясок, включая дискотеку 80-х или 90-х.
Активный отдых
Спорт играет немаловажную роль в программе восстановления, реабилитации поле болезни и служит поддержкой жизненного тонуса в любом возрасте. Если нет серьезных противопоказаний, имеется перечень безопасных спортивных упражнений:
В предгорных и горных районах часто врачи-физиотерапевты назначают дозированную ходьбу с определенным усилием (терренкур) который благоприятно сказывается на работе всего организма. Такая прогулка улучшает работу органов дыхания и кровообращения, активизирует мыслительные процессы и память.
- Выполнение коллективной утренней гимнастики может преобразить отдых и внести немного приятной спонтанности в стандартные процедуры.
- Принятие расслабляющего душа и лечебных ванн можно чередовать с плаванием, которое укрепляет скелетную мускулатуру и все отделы позвоночника.
- Некоторые учреждения имеют большие спортивные залы, где квалифицированные тренеры могут подобрать индивидуальную программу занятий, исходя из актуальной физической подготовки и пожеланий пациента.
- Для активных людей в зимнее время предоставляется возможность пробежек и выполнения лечебной зарядки на открытом воздухе, что содействует укреплению иммунитета, закалке и повышению выносливости организма.
Все же нередко возникает вопрос, чем заняться в номере, если погода испортилась или появилось желание расслабиться после динамично проведенного времени. В этом могут пригодиться:
- Привезенные с собой хобби – несложное рукоделие, книги, пазлы и кроссворды.
- Интеллектуальные, интерактивные игры с участием других людей.
- Если ребенок поехал с родителями, необходимо запастись развивающими логическими играми без использования электронных гаджетов.
Важно заранее узнать наличие достопримечательностей в округе, и взять с собой фотоаппарат. Желательно запланировать выездные экскурсии, находясь дома – это позволит лучше ознакомиться с историческими памятками, и взять с собой необходимые вещи для комфортного путешествия.
Как правило, многие санатории расположены в живописных местах, где есть реки, озера и природные источники. Разнообразить пребывание можно, посещая такие места:
- Краеведческие музеи, национальные парки.
- Исторические памятники и театры.
- Развлекательные комплексы, природные заповедники.
- Океанариумы, зоопарки и выставки.
Помимо назначенного лечебного минимума, следует рассмотреть возможность посещения дополнительных курсов физиотерапии. В этом поможет консультация доктора, от которого следует получить согласие и узнать сроки выполнения манипуляций. Безопасными SPA процедурами, которые имеют омолаживающий и регенерирующий эффект считаются:
- Ароматерапия – в зависимости от состояния подбираются ароматы с тонизирующим или расслабляющим свойством.
- Литотерапия – на биологически активные точки тела прикладываются камни нужного размера, формы и цвета. Натуральные самоцветы способствуют нормализации работы нервной системы.
- Обертывания с добавлением веществ, способствующих похудению и выходу токсинов через клетки кожи. В этих целях применяется голубая, сера и черная глина из озер или минеральных водоемов, находящихся вблизи.
- Ванны с добавлением экстрактов лечебных трав, иглоукалывание, массаж.
Представления о проведенном отдыхе часто зависят не только от расположения курорта, но также от степени подготовленности самого отдыхающего. Поэтому нужно тщательно и всесторонне планировать длительное пребывание на новом месте.
Занятия цигун
Цигун (его еще называют «тайцзицюань» или, сокращенно, «тайчи») — это оздоровительная гимнастика, которая столетия назад зародилась в Китае как боевое искусство — неслучайно дословно название переводится как «Кулак Великого Предела». Но сегодня цигун практикуют во всем мире как оздоровительную практику, ведь этот вид гимнастики учит с помощью контроля дыхания, гармоничных движений и внутренней сосредоточенности находить физический и внутренний баланс.
На занятиях сложные метафизические построения, связанные с практикой тайцзицюаня и накоплением духовной энергии «ци», обычно остаются за кулисами. Вместо них участников учат повторять резкие или плавные, непрекращающиеся движения вслед за тренером, концентрируясь на внутренних ощущениях.
Проводить такие занятия принято не в душных спортзалах, а на открытом воздухе, вблизи водоема. Тем самым, согласно древнекитайским канонам, создаются идеальные условия для притока вселенской энергии.
Катание на лошадях
Поездки верхом в лечебных целях называют иппотерапией. Такую методику восстановления прописывают, например, при неврозах, травмах опорно-двигательного аппарата или проблемах с уровнем сахара в крови. А еще катание на лошадях хорошо сказывается на мышцах спины.
Дело в том, что во время езды верхом у наездника активируются группы мышц, которые в обычной жизни мы используем мало или, наоборот, перенапрягаем. Спина и шея, поясница, утомленные многочасовой сидячей работой, автоматически включаются в работу по поддержанию баланса — и начинают слаженно работать без сознательных усилий со стороны человека.
В некоторых санаториях можно заказать конную экскурсию по ближайшим достопримечательностям. Если вы садитесь на лошадь в первый раз, будьте готовы к тому, что сначала инструктор проведет пробное занятие на плацу — специальной огороженной площадке.
Фото: Pixabay Фото: PixabayГде попробовать: санаторий «Целебный нарзан» (Ставропольский край, Кисловодск, ул. Желябова, 5).
Если же вам интересно провести в седле несколько часов, то попробуйте заказать конную экскурсию — экскурсионная группа заберет вас у санатория. За несколько часов поездки вы увидите карстовую пещеру, побываете на горных пастбищах и преодолеете водные преграды верхом.
Вернувшись на территорию санатория, вы найдете на ней маршрут для терренкура, а в бассейне сможете присоединиться к занятиям аквааэробикой. Помимо этого, в санатории проводятся групповые занятия по различным оздоровительным направлениям гимнастики — хатха-йога, пилатес, калланетика.
Иппотерапия — от 1 000 рублей за 30 минут.
Экскурсия — от 600 рублей за участие, дополнительный сбор за прокат лошади — 350 рублей.
Другие варианты:
При санатории «Воробьево» (Калужская область, Малоярославецкий р-н, пос. Алешково) действует «Конюшня у Кандагара», где можно заказать продолжительные прогулки на лошадях (около 50 минут), или обучиться азам верховой езды.
В санатории «Обуховский» (Свердловская область, Камышловский р-н, с. Обуховское) на базе конно-спортивного комплекса можно заказать прогулку верхом или взять уроки езды на лошадях или даже на пони.
Для конных экскурсий и иппотерапии обычно подбираются наиболее спокойные лошади, которые мирно реагируют даже на самого неопытного и капризного ездока. Однако лошади — все-таки живые существа, и могут вести себя непредсказуемо. Поэтому, если поведение животного чем-то вас тревожит, немедленно обратитесь за помощью к инструктору — чтобы он разобрался в причинах и успокоил лошадь.
Идеи для досуга в санатории
В течение поездки на оздоровительный курорт, необходимо совместить приятное с полезным. Это позволит сделать ваш отдых просто незабываемым. Периодически на территории здравниц проводятся выставки, развлекательные мероприятия, концерты и экскурсии. Однако, не всегда этого достаточно, чтобы сделать досуг отдыхающих полноценным.
Планируя поездку в санаторий, советуем заранее подумать о проведении досуга. Как правило, санатории организую досуг для своих отдыхающих. Это и концертные вечера и дискотеки и анимация для взрослых и детей. Для любителей спокойного отдыха есть библиотеки, прогулки на свежем воздухе (скандинавская ходьба) и т.д. перечислить досуг который организуют оздоровительные санатории. А потом уже посоветовать, чем они еще могут дополнительно заняться.
ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ БУДЕМ? КАК РАЗВЛЕЧЬСЯ НА ОТДЫХЕ В САНАТОРИИ
Отдых в санатории – это не только череда процедур, правильный режим и сбалансированное питание, это еще и время для ярких впечатлений. Смотрите сами, скучать здесь точно будет некогда!
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ!
Какое же лето без купания? В санатории «Россия» действует открытый летний бассейн с горками и пляжной зоной. Какое же лето без купания? В санатории «Россия» действует открытый летний бассейн с горками и пляжной зоной.Здесь работает кафе, где можно перекусить или заказать прохладительные напитки. Если испортиться погода жертвовать купанием не придется – в санатории есть замечательный термальный комплекс с плавательным бассейном, четырьмя видами бань и фитобаром.
ХОДИМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Территория санаторно-курортного комплекса «Россия» - это 8,4 гектара ухоженных тропинок и дорожек, пролегающих разноцветные клумбы и настоящий сосновый лес. Вдоль дорожек разбросаны качели, скамейки, беседки, небольшие прудики и фонтаны.
НИ ДНЯ БЕЗ СПОРТА!
Тренажерный и спортивный залы, спортивные площадки для волейбола и мини-футбола на свежем воздухе, тренажеры под открытым небом, настольный теннис и пункт проката велосипедов и спортивного снаряжения – здесь есть все для активного отдыха. Зимой здесь можно покататься на коньках, горных или беговых лыжах. К слову, беговая лыжная трасса санатория «Россия» - единственная на курорте Белокуриха. Горнолыжный склон находится в пяти минутах ходьбы от основного корпуса, оборудован бугельным подъемником и проходит подготовку ратраком. Все снаряжение можно взять в пункте проката.
ВРЕМЯ ВКУСА!
Попробовать новое и получить настоящее гастрономическое удовольствие, вы можете в одном из лучших ресторанов курорта – «Трапеза» или «Пятое колесо».
ВЕСЕЛО И НЕПРИНУЖДЕННО!
Именно так пройдет время, если вы решите посетить боулинг или бильярдный клуб в развлекательном комплексе санатория. Здесь есть 4 дорожки для боулинга с профессиональным оборудованием, 2 стола для игры в американский пул и 3 – для русского бильярда.
КИНО, КОНЦЕРТЫ, ТВОРЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ
Киноконцертный зал санатория с большим светодиодным экраном (единственным в Белокурихе) каждый день ждет гостей для просмотра кинофильмов и посещения концертов любимых артистов.
Прогулки по экотропам
Идея использовать прогулки на природе как лечебное средство возникла сравнительно недавно, в конце XIX века, и тут же стала популярной. Маршруты для терренкура — дозированной лечебной ходьбы — сегодня есть на территории многих санаториев. Но некоторые предлагают более интересную вариацию: прогулки или популярную сейчас скандинавскую ходьбу с палками по экологическим тропам.
Также экотропы прокладывают в заповедниках и национальных парках. Главная их особенность в том, что они позволяют посетителям приблизиться к самым интересным природным объектам, при этом не нанося вред природе. Для этого на экотропах действуют особые правила — например, запрет выходить за границы проложенной трассы. Их изготавливают из деревянных настилов, поднятых над землей — это помогает сохранить растения и травы. А вдоль троп устанавливают инфостенды с рассказами о местных животных, растениях и памятниках.
Национальный парк «Зюраткуль», Челябинская область. Фотобанк Shutterstock Национальный парк «Зюраткуль», Челябинская область. Фотобанк ShutterstockГде попробовать: Санаторий «Янган-Тау» (Республика Башкортостан, Салаватский р-н, с. Янгантау, ул. Центральная, 20).
Основной упор в этом бальнеологическом санатории делается на целебные минеральные воды. Однако на прилегающей территории не так давно учредили геопарк «Янган-Тау», который в 2020 году попал в список геопарков ЮНЕСКО. Это значит, что на просторах «Янган-Тау» можно познакомиться с геологической историей Земли и с историей развития человечества.
Прогуливаясь по экотропе геопарка, вы не только получите приличную спортивную нагрузку, но и увидите древние стоянки, курганы, доисторические окаменелости из разреза Мечетлино. В визит-центре геопарка можно заказать экскурсию.
Список доступных экскурсий, а также контакты для бронирования есть на сайте геопарка . Например, короткая пешая экскурсия по нескольким историческим объектам (30 минут) будет стоить 110 рублей за взрослый билет, 50 рублей за детский. Стоимость сопровождения гида во время спортивных прогулок — по договоренности.
Другие варианты:
Неподалеку от санатория «Корона Алтая» (Алтайский край, Алтайский р-н, пос. Катунь, о. Пихтовый, Набережная ул., 1А) располагается природный парк «Ая» с экотропой «Чертов палец» . Ее длина — 3,1 км в одну сторону, тропа открыта с мая по сентябрь.
Также в санатории можно заказать экскурсионный подъем на гору Малая Синюха (высота — 1 218 м) и другие походы и поездки к местным достопримечательностям.
Если вы планируете гулять по экотропе без проводника, будьте готовы к тому, что на месте могут отсутствовать указатели. Установите на смартфон приложение для навигации, например, Яндекс.Карты ( Android , iOS ) или Google Maps ( Android , iOS ) и скачайте карту заранее.
Берите обувь, которая подойдет для длительной ходьбы по местности с резкими перепадами высот — например, ботинки для хайкинга. Если предпочитаете скандинавскую ходьбу, уточните, можно ли арендовать палки в вашем санатории.
Отдых в санатории: что нужно знать перед поездкой
Рассказываем, как проходит отдых в санатории, куда лучше ехать, как выбрать курорт и что взять с собой.
Санаторно-курортный отдых всегда был востребован, но в этом году — особенно. Именно с санаториев началось открытие туристического сезона: с 1 июня в Краснодарском крае начали принимать гостей учреждения, имеющие медицинскую лицензию и прошедшие проверку Роспотребнадзора. Постепенно к ним присоединяются и санатории из других регионов России.
Санатории оказались лучше всего подготовлены к новым условиям: в отличие от обычных отелей и пансионатов лечебные учреждения способны обеспечить безопасный и комфортный отдых. Именно поэтому санатории теперь привлекают даже тех, кто раньше и не думал провести отпуск в здравнице.
Что особенного в санаторном отдыхе
Отдохнуть в санатории — значит, наконец, посвятить время себе и своему здоровью. В основе благотворного эффекта санаторного отдыха лежат два кита:
- оздоровительное воздействие природных сил (климата, минеральных вод, лечебных грязей),
- достижения современной медицины (правильное питание, различные процедуры, новейшее оборудование и инновационные методы лечения и оздоровления).
Согласитесь, в повседневной суете далеко не всем удаётся правильно питаться и хорошо высыпаться. Если к разумному режиму и здоровой пище добавить свежий воздух, прогулки, массаж и другие процедуры, подходящие именно вам — только представьте, насколько бодрее, свежее и спокойнее вы стали бы уже через неделю такого отдыха.
Как правило, бывают санатории с лечением по разным профилям: в одних учреждениях специализируются на болезнях сердца, в других — на заболеваниях нервной системы, в третьих — на лечении опорно-двигательного аппарата. Выбрать подходящий санаторий помогут наши менеджеры и, конечно, врач, к которому вы обратитесь для оформления санаторно-курортной карты.
Можно подумать, что в санаторий стоит ехать, только если есть какие-то медицинские показания, однако это совсем не так. В современных санаториях есть всё необходимое для полноценного отдыха взрослых и детей. Кроме того, большинство санаториев предлагают оздоровительные программы, которые подойдут практически любому человеку: так в здравнице помогут сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, очистить организм от шлаков, избавиться от стресса.
К счастью, в современных санаториях отдых — это не только диеты и процедуры. Во многих оздоровительных учреждениях есть бассейны и сауны, тренажёрные залы, спортивные площадки, косметологические кабинеты, прокат велосипедов, лыж, коньков. Кроме того, в санаториях, расположенных рядом с курортами, могут быть доступны и более активные развлечения: конные прогулки, катание на лодках, горные лыжи, рыбалка и охота.
Где находятся лучшие санатории
Санатории с лечением обычно строят вдали от крупных промышленных центров, в местах с живописной природой: у озёр, в горах, на берегу моря, около источников минеральных вод и целебных грязей. Так, самый первый российский санаторий основали ещё при Петре I у источника железистых вод в Карелии и назвали «Марциальные воды», здравница стоит в этих местах и сейчас.
В России есть несколько регионов, знаменитых своими оздоровительными центрами, особенно популярны санатории Крыма, санатории Анапы и Сочи в Краснодарском крае, санатории Ессентуков и Кисловодска в Кавказских Минеральных Водах. Также среди наших туристов востребованы санатории в Ленинградской области, Татарстане и Сибири, в том числе на Алтае.
Очень популярны санатории Беларуси: нетронутая природа, множество учреждений самых разных профилей, высокая квалификация сотрудников — всё это делает белорусские здравницы оптимальными по соотношению цена-качество. Самые востребованные белорусские санатории находятся на берегу Заславского водохранилища (Минского моря) и на Днепре, а также санатории курорта Нарочь под Минском.
Какие бывают санатории
Каждый санаторий специализируется на определённом лечебном профиле: неврологических заболеваниях, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и т.д.
Кроме профилей, санатории различаются по уровню комфорта и, соответственно, по цене: от эконома до люкса. Уровень санатория зависит от состояния лечебной базы, инфраструктуры и номерного фонда. Самыми престижными считаются санатории Управления делами Президента РФ или УДП РФ. Если видите такую аббревиатуру в названии — в качестве услуг санатория можно не сомневаться.
Особый вид санаториев — санатории-профилактории. Изначально эти учреждения возникали при больших предприятиях, чтобы сотрудники могли поправлять здоровье в свободное от работы время. Сейчас многие санатории-профилактории работают как обычные санатории. Отличаются они, прежде всего, местоположением — профилактории, как правило, находятся в черте города, что может быть как достоинством (магазины, кинотеатры, все городские преимущества — рядом), так и недостатком (не так чисто и спокойно, как за городом).
Как собраться в санаторий
Прежде всего, нужно обратиться к лечащему врачу и оформить санаторно-курортную карту — именно по ней в санатории выберут, какие процедуры вам назначить.
Санаторно-курортную карту нельзя передавать другому лицу, поэтому, если вы приобретаете тур не для себя, проследите, чтобы в путёвке и карте было верно указано имя отдыхающего.
Чаще всего при покупке путёвки в ней прописывается тип номера — эконом, стандарт, комфорт, люкс или другая категория по внутренней классификации санатория. При этом в каком конкретно номере вы будете жить — определяется при заселении.
Как правило, в стандартных номерах предполагается одно- и двухместное размещение с раздельными кроватями. Если вы едете втроём, то лучше рассмотреть номера повышенной комфортности или люкс.
При покупке путёвки вы также выбираете тип питания. В санаториях, как правило, есть два варианта: «шведский стол» и заказное меню. Последнее лучше подходит тем, у кого есть особые предпочтения или ограничения, связанные с заболеваниями.
Обязательно возьмите с собой паспорт, путёвку, санаторно-курортную карту.
Чтобы не брать лишних вещей, уточните, что будет в номере. В числе самого необходимого — фен, тапочки для бассейна или сауны, тёплые вещи, а также средства от насекомых и тройник, поскольку в номерах, как правило, мало розеток.
Что ещё стоит знать о санаториях
- Санаторий — не обычный отель, тут может не действовать то, что в отеле само собой разумеется. Например, не всегда возможно обменять номер с доплатой или продлить пребывание на несколько дней.
- За опоздание или выезд раньше срока деньги не возвращаются.
- Не все санатории принимают маленьких детей: обычно в здравницу можно приехать с ребёнком от 4 лет, назначить лечение можно ребёнку от 5 лет, но в каждом санатории действуют свои правила.
- В санаторий нельзя приезжать с животными.
- На территории санатория нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.
Сколько стоит отдохнуть в санатории
Стоимость путевки формируется из стоимости проживания, питания и лечения. Стоимость проживания зависит от выбранной категории номера, к примеру, эконом, стандарт, люкс.
Стоимость стандартного питания неизменна и включена в стоимость всех путевок. В моем случае это трёхразовое питание, о котором я расскажу чуть ниже более подробно.
Стоимость может меняться в зависимости от сезона, наполняемости санатория. Также в стоимость путевки могут быть включены дополнительные "плюшки" в виде индивидуального питания, и т.д.
Форум Винского
Читайте также: