Разумная предосторожность при выборе места игр и отдыха
Обновлено: 17.05.2024
Составитель : учитель первой категории Мамедова Н. А.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Данная рабочая программа составлена для обучения учащихся 8 класса МБОУ ДСОШ №1
Данная рабочая программа курса «ОБЖ» предназначена для учащихся 8 класса средней общеобразовательной школы, программа, подготовленной авторами Н. Ф. Виноградовой, Д. В.Смирнова Вентана-Граф , 2016 и по учебнику 7-9 классов « Основы безопасности жизнедеятельности»: Н.Ф. Виноградовой, Д.В.Смирнова, Л.В.Сидоренко, А.Б.Таранина.
В настоящее время вопросы обеспечения безопасности жизнедеятельности стали одной из самых насущных потребностей каждого человека, общества и государства. Актуальность изучения предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» (ОБЖ) в основной школе обусловлена необходимостью выполнения социального заказа.
В последние десятилетия наблюдается тенденция к увеличению случаев возникновения чрезвычайных ситуаций природного, техногенного, социального и бытового характера, опасных для человека. В условиях чрезвычайных ситуаций может возникнуть угроза для жизни человека.
Анализ этих ситуаций показывает, что среди причин гибели людей, в частности детей школьного возраста, основными являются, во-первых, отсутствие элементарных знаний о правилах поведения в экстремальных ситуациях; во-вторых, слабо развитая мотивация действий и как результат- недостаточно сформированное прогностическое восприятие и мышление, отсутствие опыта решения задач по преодолению нестандартных ситуаций. Исходя из этого основной идеей конструирования данной предметной линии стало формирование психологической готовности школьника к принятию возникшей чрезвычайной ситуации, развитие мотивов поведения и умения предвидеть опасность. Поэтому в средствах обучения, реализующих программу, много материалов, которые направленны на анализ воображаемых ситуаций, предвидение и оценку возможных действий, которые в этих ситуациях необходимо совершить.
Освоение данной программы обеспечивает достижение следующих результатов.
- освоение социальных норм поведения, социальных ролей, связанных с необычными, неожиданными и чрезвычайными ситуациями;
- сформированность социально значимых межличностых отношений, ценностных жизненных установок и нравственных представлений;
- эмоциональноотрицательная оценка потребительского отношения к окружающей среде, к проявлению асоциального поведения;
- наличие способности предвидеть результаты своих действий, корректировать те из них, которые могут привести к нежелательным и/или опасным последствиям;
- устойчивое стремление и готовность к саморазвитию и личностному совершенствованию.
Метапредметные результаты (универсальные учебные действия)
- использовать умственные операции (анализ, синтез, сравнение, классификация и др.) для оценки, интерпретации, обобщения получаемой информации;
- сопоставлять информацию по одной и той же проблеме, полученную из разных источников (текст, иллюстрация, графическое представление);
- сравнивать чрезвычайные ситуации, классифицировать их по степени опасности для жизни и здоровья людей;
- осуществлять поиск информации, необходимой для выбора правильных решений в чрезвычайных ситуациях, связанных с бытом, повседневной школьной жизнью, отдельными природными и техногенными происшествиями.
- планировать по собственному побуждению свою жизнь и деятельность, ориентируясь на изученные правила поведения в различных ситуациях;
- контролировать своё поведение, проявлять желание и способность предвидеть последствия своих действий и поступков;
- оценивать неординарные, чрезвычайные ситуации, определять ошибки в действиях их участников, намечать способы их устранения.
- участвовать в диалоге (высказывать своё мнение, терпимо относиться к разным мнениям, объективно оценивать суждения участников);
- формулировать обобщения и выводы по изученному материалу;
- составлять обоснованные суждения о правилах поведения в различных чрезвычайных ситуациях;
- характеризовать изученные понятия , пользоваться словарями для уточнения их значения и смысла;
- характеризовать причины происходящих событий, делать выводы о возможных способах их устранения.
- объяснять смысл основных изученных понятий;
- характеризовать государственную политику, связанную с предотвращением различных чрезвычайных ситуаций и борьбой с ними;
- раскрывать особенности семьи как социального института; характеризовать факторы благополучных взаимоотношений в семье;
- выявлять факторы, влияющие на здоровье и благополучие человека;
- раскрывать особенности организации безопасного туризма, отдыха и занятий;
- классифицировать и характеризовать виды чрезвычайных ситуаций, особенности каждого вида;
- анализировать и оценивать ситуации, связанные с опасностями для здоровья и жизни человека в близком окружении и в масштабах региона;
- различать чрезвычайные ситуации разного вида (природные, биологические, техногенные, социальные); приводить примеры разных видов чрезвычайных ситуаций;
- предвидеть возможные последствия своих действий и поведения;
- проявлять желание противостоять негативным влияниям окружающей социальной среды, коллектива сверстников, взрослых;
- организовывать режим, двигательную активность, закаливание и др.;
- проявлять разумную предосторожность в выборе мест для игр, пользовании бытовыми электроприборами;
- ориентироваться в дорожной обстановке, соблюдать правила дорожного движения;
- оказывать первую помощь в различных чрезвычайных ситуациях.
Содержание учебного предмета
В 8 классе на изучение курса выделяется 35 часов, из расчета 1 час в неделю, реализуемое с помощью учебника «ОБЖ. 7-9 классы» Виноградова Н. Ф.
Основы безопасности жизнедеятельности
7 класс
Выскажем мнение: если мы проводим досуг в пределах населённого пункта, где живём, как мы выбираем место отдыха? Какие места 8 городе (селе) не должны быть местом отдыха подростка? Сверим свои суждения с текстом.
В городе, где мы живём, очень много соблазнов: дискотеки, клубы, которые привлекают подростков новыми знакомствами, музыкой, весельем. Конечно, не может растущий человек всё свободное время проводить в четырёх стенах своего жилища, смотреть телевизор и общаться только с родителями. Но бездумное посещение увеселительных мероприятий, пустое шатание по улицам, несоблюдение правил поведения в общественных местах и с незнакомыми людьми может обернуться большой бедой как для самих подростков, так и для окружающих.
Что нужно предусмотреть, чтобы не попасть в неприятную ситуацию?
1. В вечернее время посещайте только людные места. Если вы пришли в парк, сквер, держитесь группой, старайтесь не оставаться в одиночестве или вдвоём в малолюдных, плохо освещённых местах.
2. Никогда не ввязывайтесь в разговоры с подвыпившими людьми, не грубите им, не провоцируйте их на скандал (и тем более на драку). Помните, что пьяный человек не контролирует своё поведение и даже при самом безобидном поводе может прореагировать неадекватно. Постарайтесь спокойно, не задираясь, с безобидной шуткой уйти от общения с ним.
3. Выбирайте развлекательное заведение (клуб, дискотека, центр отдыха) только такое, которое имеет хорошую репутацию, продуманную программу отдыха, где вам не навязывают спиртные напитки и где не разрешено в зале курить.
4. Чтобы не вызывать раздражения окружающих, не включайте громко музыку, когда бродите по улицам; пакеты от еды. бутылки и банки из-под газировки бросайте только в урны; не приставайте к прохожим или другим отдыхающим в парке.
Сделаем вывод и запомним его
Спокойное поведение, не вызывающее раздражения и агрессии окружающих, — верный способ уйти от неприятностей.
Задание
Рассмотрите фото. Проанализируйте места в населённом пункте, которые нужно избегать.
Сделаем вывод и запомним его
При выборе места отдыха нельзя игнорировать объявления технических, экологических, санитарно-эпидемиологических служб, которые указывают на ту или иную экологическую опасность.
Расширение кругозора
В некоторых регионах России местные законодательные собрания обсуждают необходимость введения для подростков «комендантского часа». В ночное время им запрещено посещать развлекательные заведения. С 22 часов наступает запрет на появление подростков в общественных местах (на улицах, в парках, скверах), а также в различных развлекательных заведениях (ресторанах и барах) без сопровождения родителей. За нарушение этого положения на родителей налагается штраф. Если вы живёте в таком регионе, вы должны придерживаться местных правил, независимо от того, согласны вы с ними или нет.
Следующая страница Как вести себя на улице
Основы безопасности жизнедеятельности
8 класс
Если мы проводим досуг в пределах населённого пункта, где живём, как мы выбираем место для отдыха? Какие места в городе (селе) не должны быть местом для отдыха подростка? Сверим свои суждения с текстом.
В городе, где мы живём, очень много соблазнов: дискотеки, клубы, которые привлекают подростков новыми знакомствами, музыкой, весельем. Конечно, не может растущий человек всё свободное время проводить в четырёх стенах своего жилища, смотреть телевизор и общаться только с родителями. Но бездумное посещение увеселительных мероприятий, пустое шатание по улицам, несоблюдение правил поведения в общественных местах и с незнакомыми людьми может обернуться большой бедой как для самих подростков, так и для окружающих.
Что нужно предусмотреть, чтобы не попасть в неприятную ситуацию?
• В вечернее время посещайте только людные места. Если вы пришли в парк, сквер, держитесь группой, старайтесь не оставаться в одиночестве или вдвоём в малолюдных, плохо освещённых местах.
• Никогда не ввязывайтесь в разговоры с подвыпившими людьми, не грубите им, не провоцируйте их на скандал (и тем более на драку). Помните, что пьяный человек не контролирует своё поведение и даже при самом безобидном поводе может прореагировать неадекватно. Постарайтесь спокойно, не задираясь, с безобидной шуткой уйти от общения с ним.
• Выбирайте развлекательное заведение (клуб, дискотека, центр отдыха) только такое, которое имеет хорошую репутацию, продуманную программу отдыха, где вам не навязывают спиртные напитки и где не разрешено в зале курить.
• Чтобы не вызывать раздражения окружающих, не включайте громко музыку, когда бродите по улицам; пакеты от еды. бутылки и банки из-под газировки бросайте только в урны; не приставайте к прохожим или другим отдыхающим в парке.
Сделаем вывод и запомним его
Спокойное поведение, не вызывающее раздражения и агрессии окружающих, — верный способ уйти от неприятностей.
Задание
Проанализируйте фотографии. Каких мест в населённом пункте нужно избегать?
Сделаем вывод и запомним его
При выборе места отдыха нельзя игнорировать объявления технических, экологических, санитарно-эпидемиологических служб, которые указывают на ту или иную экологическую опасность.
Это полезно знать!
В некоторых регионах России местные законодательные собрания обсуждают необходимость введения для подростков «комендантского часа».
В ночное время им запрещено посещать развлекательные заведения. С 22 часов наступает запрет на появление подростков в общественных местах (на улицах, в парках, скверах), а также в различных развлекательных заведениях (ресторанах и барах) без сопровождения родителей. За нарушение этого положения на родителей налагается штраф.
Если вы живёте в таком регионе, вы должны придерживаться местных правил, независимо от того, согласны вы с ними или нет.
Следующая страница Как вести себя на улице
Классный час на тему «Безопасные места для игр и развлечений».
Цель: формировать у учащихся представление, что только от собственного поведения зависят их жизнь и здоровье; учить выбирать для отдыха безопасные игры и развлечения; воспитывать внимательность и осторожность.
Оборудование: иллюстрации разных времён года, видеозапись мультфильма «Как львёнок и черепаха пели песню», плакат «Правила дорожного движения; стаканы с холодной и горячей водой, спирт, зелёнка, шерстяной шарф, карточки для обсуждения ситуаций, альбомные листы, цветные карандаши.
Ход классного часа
1.Отгадывание загадки.
-Ежегодно к нам приходят гости: один-седой, другой-молодой, третий-скачет, а четвёртый-плачет.
-Что это? (Времена года.)
-Сегодня на классном часе мы поговорим с вами о безопасном отдыхе в разные времена года.
II .Основная часть.
-Что такое отдых? (Это любая игра, прогулка.)
-Где лучше всего отдыхать? (На свежем воздухе.)
-Почему? Что дарит людям природа? (Чистый воздух, бодрость, хорошее настроение.)
-Но во время отдыха на природе можно получить разные травмы, и вы должны знать, какая опасность может подстерегать вас во время развлечений.
-Какие зимние развлечения вы любите? (Катание на санках, лыжах, коньках, игры в снежки.)
-На что нужно обратить внимание, если вы собрались кататься на лыжах и санках?
2.Правила безопасности во время катания на лыжах, санках.
-Какие правила безопасности нужно выполнять во время катания на лыжах, санках?
● Обследовать заснеженные склоны.
● Найти безопасные места для катания.
-Какие правила безопасности нужно выполнять во время катания с горки?
● Не сбивать тех, кто едет.
● Не перерезать путь другим.
- Какие правила безопасности нужно помнить, катаясь на коньках?
● Внимательно осмотреть площадку.
● Не кататься на проезжей части улицы, на тротуаре, а только на катке.
3.Рассказ учителя с элементами беседы.
-Ударил сильный мороз, и реку сковал лёд. Вот раздолье, какой каток! Но кататься на замёрзшем водоёме нельзя.
-Почему? Чем опасны зимние развлечения на льду водоёмов? (Можно провалиться под лёд.)
4.Ознакомление с правилами поведения на льду.
-Вдруг найдутся такие дети, которые не послушают запрета старших, пойдут на тонкий лёд и на ваших глазах пойдут тонуть. Что вы будете делать? (Позовём взрослых.)
-А если не будет рядом взрослых, можно ли подойти к человеку, который провалился под лёд? Почему? (Нет, потому что можно тоже провалиться.)
-И чтобы такого не случилось (учитель постепенно открывает на доске правила), нужно:
1)подползти к потерпевшему;
2)с расстояния 3-5 метров протянуть ему лыжу, палку, бросить один конец верёвки или шарфа;
3)осторожно подтянуть его к себе.
5.Практическая работа «Окажи первую помощь при обморожении».
-Чем опасна игра в снежки? (Если снег сильно замёрз, можно снежком травмировать друг друга.)
-К чему может привести долгое пребывание на морозе? (Можно обморозиться, переохладиться.)
-Первые признаки обморожения - жжение, покалывание, онемение.
(На столе-два подписанных стакана с холодной и горячей водой, спирт, зелёнка, бинт, шарф.)
Учитель вызывает двух учеников: первый-потерпевший, второй оказывает первую помощь.
-Выбери необходимые предметы для оказания первой помощи при обморожении. (Холодная вода, шарф. Необходимо растереть обмороженные участки руками или шарфом, шерстяной вещью.)
6.Ознакомление с правилами катания на велосипедах, роликах, скейтах.
-Какое время года приходит на смену зиме? (Весна)
-Как вы любите отдыхать весной?
-Любите ли вы кататься на велосипедах, роликах, скейтах, самокатах? Вы катаетесь на них только весной? (Нет. Весной, летом, осенью.)
-Чем опасны ролики и скейты? (С них можно упасть, получить травму, попасть под машину, наехать на прохожих.)
-Что делать, чтобы этого не произошло?
Дети составляют советы для тех, кто катается на роликах, скейтах.
● Выбрать место, где нет прохожих.
● Не кататься на проезжей части.
● Не толкать друг друга.
7.Работа с плакатом «Правила дорожного движения».
● ездить по проезжей части;
● ездить, не держась за руль;
● снимать ноги с педалей во время движения;
● пользоваться велосипедом с неисправными тормозами.
По дорогам на велосипеде можно ездить только с 14 лет, если хорошо знаешь правила дорожного движения.
Вывод: от надёжности велосипеда и вашего разумного поведения зависит ваша безопасность, а следовательно, здоровье и жизнь.
8.Просмотр видеосюжета из мультфильма «Как львёнок и черепаха пели песню».
-Кто знает правила приёма солнечных ванн?
Принимать солнечные ванны можно с 8.00 до 11.00 и после 15.00. Начинать загорать нужно с нескольких минут, а потом постепенно увеличивать время пребывания на солнце. Кто не соблюдает эти правила, может получить солнечные ожоги и солнечный удар. Его признаки: головная боль, обморок, слабость.
-Расскажите о своих действиях в той или иной ситуации.
● Мой друг провалился под лёд…
● Я иду кататься… (Каждый участник получает карточку с условными обозначениями: лыжи, санки, велосипед.)
III .Подведение итогов.
-Итак, мы рассмотрели основные виды отдыха в разные времена года. Для чего? (Чтобы наш отдых был безопасным.)
-Что же нужно помнить при выборе любого из них? (Кататься и играть можно только в специальных местах.)
Тест. Разумная предосторожность
Вы один дома. Звонок в дверь. Вы в глазок видите незнакомого человека, который, представляясь работником ЖЭКа (Мосгаза, телефонного узла и пр.) пытается уговорить вас открыть дверь. Что необходимо сделать? (отметьте правильные ответы)
- А) сказать, что дома никого нет, а дверь открывать запретили.
- Б) сказать, что вызовете милицию и не вступать в разговоры.
- В) открыть дверь и узнать что ему нужно.
- Г) позвонить родителям или в милицию.
Вопрос 5
Способы избежать нападения со стороны преступников: (отметьте правильные ответы)
- А) отправляясь не вечернюю или ночную прогулку, старайтесь вести себя тихо и скромно, скрываться в тени зданий и вообще не привлекать к себе внимания.
- Б) садитесь в такси, в котором уже есть пассажиры, так как в случае противоправных действий со стороны водителя они смогут оказать помощь.
- В) оказавшись в незнакомом городе, откажитесь от спутников, чтобы группа людей не привлекала излишнего внимания
- Г) не вынимайте значительные суммы денег без надобности
Вопрос 6
Как следует себя вести, если есть с собой крупная сумма денег? (отметьте правильные ответы)
- а. деньги окружающим надо показывать только при необходимости;
- б. не считать деньги на виду у всех;
- в. избегать мест большого скопления народа;
- г. держаться подальше от рынков и любой толпы;
- д. лучше держать деньги в наружных карманах, оттуда их легче достать при совершении покупки.
Вопрос 7
Как необходимо вести себя, если возникла необходимость выйти из дома в тёмное время суток?
(отметьте правильные ответы)
- а. двигаться по кратчайшему маршруту, чтобы быстрее преодолеть плохо освещённые и малолюдные места;
- б. стараться избегать малолюдных и плохо освещённых мест;
- в. на улицах держаться подальше от стен домов и подворотен;
- г. держаться поближе к стенам домов.
Вопрос 8
Как следует отнестись к предложению незнакомого водителя подвести на машине?
- а. согласиться и сесть в машину;
- б. посоветоваться с друзьями;
- в. согласиться, если водитель внушает доверие;
- г. не принимать предложение.
Вопрос 9
Как следует вести себя, если показалось, что кто-то преследует?
- а. остановиться и выяснить, что надо преследователю;
- б. следует менять темп ходьбы;
- в. перейти несколько раз на противоположную сторону улицы;
- г. бежать к освещённому месту или к людям, которые могут помочь.
Вопрос 10
Как следует поступить, если предлагают принять участие в азартных играх?
- а. согласиться, чтобы увеличить свой капитал;
- б. посоветоваться с друзьями;
- в. подумать и , если предлагающие вызывают доверие, рискнуть;
- г. не следует принимать приглашение.
Вопрос 11
В ситуации, когда вынужден ехать в одном транспорте с пьяной компанией, не рекомендуется:
- А) уходить в отдаленные части салона или в другой вагон
- Б) отвечать на провокационные фразы
- В) избегать прямых взглядов
- Г) скрывать свое недовольство
Вопрос 12
Если вернувшись дом Если вернувшись домой, Вы замечаете, что в квартире кто-то побывал, то:
- А) проверите, пропало ли что-то, затем позвоните в полицию
- Б) не будете заходить в квартиру, а позвоните в полицию
- В) начнете опрашивать соседей
Вопрос 13
Что обычно менее привлекает преступника в жертве?
- А) демонстрация достатка
- Б) рассеянное поведение
- В) дорогие украшения
- Г) внимательный уверенный взгляд
Вопрос 14
Вы возвращаетесь поздно домой. На пути встречается, группа: молодых людей которые задевают вас насмешками и грубостями.
Как вы поступите:
- А) резко повернете в обратную сторону и ускорите шаг, приготовившись бежать
- Б) побежите на встречу к группе людей и вступите с ними в противоборство
- В) попытаетесь успокоить молодух людей, поравнявшись с ними
- Г) заранее перейдете на противоположную сторону улицы, не отвечая на насмешки грубости и не поддаваясь на провокацию
Вопрос 15
Вы слышали шаги на площадке и чувствуете, что за дверью кто-то притаился. В глазок ничего не видно. Вы:
Тест. Разумная предосторожность
Вы один дома. Звонок в дверь. Вы в глазок видите незнакомого человека, который, представляясь работником ЖЭКа (Мосгаза, телефонного узла и пр.) пытается уговорить вас открыть дверь. Что необходимо сделать? (отметьте правильные ответы)
- А) сказать, что дома никого нет, а дверь открывать запретили.
- Б) сказать, что вызовете милицию и не вступать в разговоры.
- В) открыть дверь и узнать что ему нужно.
- Г) позвонить родителям или в милицию.
Вопрос 5
Способы избежать нападения со стороны преступников: (отметьте правильные ответы)
- А) отправляясь не вечернюю или ночную прогулку, старайтесь вести себя тихо и скромно, скрываться в тени зданий и вообще не привлекать к себе внимания.
- Б) садитесь в такси, в котором уже есть пассажиры, так как в случае противоправных действий со стороны водителя они смогут оказать помощь.
- В) оказавшись в незнакомом городе, откажитесь от спутников, чтобы группа людей не привлекала излишнего внимания
- Г) не вынимайте значительные суммы денег без надобности
Вопрос 6
Как следует себя вести, если есть с собой крупная сумма денег? (отметьте правильные ответы)
- а. деньги окружающим надо показывать только при необходимости;
- б. не считать деньги на виду у всех;
- в. избегать мест большого скопления народа;
- г. держаться подальше от рынков и любой толпы;
- д. лучше держать деньги в наружных карманах, оттуда их легче достать при совершении покупки.
Вопрос 7
Как необходимо вести себя, если возникла необходимость выйти из дома в тёмное время суток?
(отметьте правильные ответы)
- а. двигаться по кратчайшему маршруту, чтобы быстрее преодолеть плохо освещённые и малолюдные места;
- б. стараться избегать малолюдных и плохо освещённых мест;
- в. на улицах держаться подальше от стен домов и подворотен;
- г. держаться поближе к стенам домов.
Вопрос 8
Как следует отнестись к предложению незнакомого водителя подвести на машине?
- а. согласиться и сесть в машину;
- б. посоветоваться с друзьями;
- в. согласиться, если водитель внушает доверие;
- г. не принимать предложение.
Вопрос 9
Как следует вести себя, если показалось, что кто-то преследует?
- а. остановиться и выяснить, что надо преследователю;
- б. следует менять темп ходьбы;
- в. перейти несколько раз на противоположную сторону улицы;
- г. бежать к освещённому месту или к людям, которые могут помочь.
Вопрос 10
Как следует поступить, если предлагают принять участие в азартных играх?
- а. согласиться, чтобы увеличить свой капитал;
- б. посоветоваться с друзьями;
- в. подумать и , если предлагающие вызывают доверие, рискнуть;
- г. не следует принимать приглашение.
Вопрос 11
В ситуации, когда вынужден ехать в одном транспорте с пьяной компанией, не рекомендуется:
- А) уходить в отдаленные части салона или в другой вагон
- Б) отвечать на провокационные фразы
- В) избегать прямых взглядов
- Г) скрывать свое недовольство
Вопрос 12
Если вернувшись дом Если вернувшись домой, Вы замечаете, что в квартире кто-то побывал, то:
- А) проверите, пропало ли что-то, затем позвоните в полицию
- Б) не будете заходить в квартиру, а позвоните в полицию
- В) начнете опрашивать соседей
Вопрос 13
Что обычно менее привлекает преступника в жертве?
- А) демонстрация достатка
- Б) рассеянное поведение
- В) дорогие украшения
- Г) внимательный уверенный взгляд
Вопрос 14
Вы возвращаетесь поздно домой. На пути встречается, группа: молодых людей которые задевают вас насмешками и грубостями.
Как вы поступите:
- А) резко повернете в обратную сторону и ускорите шаг, приготовившись бежать
- Б) побежите на встречу к группе людей и вступите с ними в противоборство
- В) попытаетесь успокоить молодух людей, поравнявшись с ними
- Г) заранее перейдете на противоположную сторону улицы, не отвечая на насмешки грубости и не поддаваясь на провокацию
Вопрос 15
Вы слышали шаги на площадке и чувствуете, что за дверью кто-то притаился. В глазок ничего не видно. Вы:
Каждый человек может как-то взаимодействовать с тяжёлыми предметами. При этом совершенно необходимо соблюдать следующие правила.
1.При подъеме тяжести перед собой на уровень выше своего роста спину надо выпрямить и ни в коем случае не горбиться. Стопы необходимо расположить на одной горизонтали, а по ширине — на расстоянии, равном длине стопы. Тогда опора на ноги и позвоночник будет равномерной, и при подъеме груза меньше опасность невольного поворота руки и позвоночника в ту или иную сторону.
2. При подъеме тяжелых грузов двумя руками (чтобы нести их на достаточно большое расстояние) ноги также должны стоять на одной горизонтали и на расстоянии длины стопы друг от друга. Сначала необходимо выпрямить и зафиксировать спину. Затем, одновременно взять оба груза и выпрямить колени. При переносе грузов разного веса надо останавливаться и «менять руки»: недопустимо все время нести более тяжелый груз в одной и той же руке. Это вызовет резкое напряжение мышц не только руки, но и всей половины туловища, «оседание» позвонков на одну сторону.
3. При переносе груза в одной руке необходимо ставить ноги так же, а груз держать на уровне (по вертикали) наружного края стопы. Чтобы избежать несимметричной перегрузки позвоночника, следует часто останавливаться и брать груз другой рукой.
4. Два тяжелых груза лучше соединить достаточно широким куском мягкой и прочной материи (лучше всего — полотенцем) и поднять на плечо; через 7—10 мин «поменять плечо». Более тяжелый груз при этом должен быть спереди, а более легкий — сзади, так как во время переноски руки немного приподнимают передний груз. Тяжелый рюкзак надо нести с некоторым наклоном туловища вперед (в основном в тазобедренных суставах), чтобы он лежал на спине.
Подъёмы опускание груза надо делать на небольшом вдохе. Передвижение груза по дому (холодильника, шкафа и др.) — тоже только на вдохе.
При этом нужно постоянно следить за позой (ноги — на одной горизонтали и на ширине длины стопы, туловище — без наклонов в стороны).
Знайте, что у позвоночника имеются слабые места, причем наиболее выраженными среди них являются:
• Два самых верхних позвонка (атлант и осевой), соответствующие наиболее важной «жизненной точке». Именно в этом месте расположены крупные сосуды, ветви которых поднимаются вверх, питая мозг и мозжечок, и опускаются вниз, питая спинной мозг.
• Седьмой шейный позвонок, являющийся важным центром регуляции сердечной деятельности и оказывающий «тормозящее» воздействие на печень. Вся эта область чрезвычайно насыщена нервными сплетениями.
• Область первого поясничного позвонка, где расположен второй «перегиб» позвоночной линии, а потому он особенно подвержен опасности переломов. Здесь заканчивается спинной мозг.
Разумная предосторожность при выборе места игр и отдыха
Принимаются форматы (doc,docx,pdf,rtf,ppt,pptx,odt)
Продолжить поиск:
С этим файлом связано 239470 файл(ов).
1.docx
Проверка КП 2020.docx
Кейс 5.docx
lec2_is-2.pdf
00008963-01889795.doc
Реферат ВВП.docx
№3 СРОП.pptx
Оспанов Нұркелді 21-01.docx
Кейс 5 2.docx
П1.docx
Test 1 Елисеев 5Б05.docx
2.3. Анализ коррекционно-развивающего занятия психолога (видео з
ПРАВОВЕДЕНИЕ .docx
Презентация Microsoft PowerPoint.pptx
РЕФЕРАТ Здоровый образ жизни и егосостовляющие.docx
Презентация Microsoft PowerPoint.pptx
Упрвление качеством.docx
Реферат по философии.docx
история реферат.docx
инфаркт миокарда с Q.doc
Психологический портрет.docx
Практическая работа №4(Методы).pdf
itd.pdf
Статистика.ХохловаЕС.СЭБ-21ду.Моршанск.docx
Кайгородова П-ZСР191 1.docx
5 сынып бакылау жумыстар.docx
БПИ_19-01_Минибаев.Г_ЛР1.docx
[АльфаДок] Акт определения уровня защищенности ПДн - «Бухгалтерс
5 Конституций независимого Казахстана.pptx
_КТП П-20-52гк. Ознакомительная практика..docx
Lines.docx
Задание 3.docx
работа.doc
obrazec_referata.docx
История.docx
прайс печать (2) наш.odt
Цитокиндер-Нысанбаева_К.Тұрғыналы_Д.pptx
1.5.doc
Қоғам-Нысанбаева_К_ТұрғыналыД.pptx
Referat_Maxa.docx
презентация математика.pptx
[АльфаДок] Акт определения типа информационных систем муниципаль
Митоз и мейоз практические занятие Камшыбаев Бетур 026-02.doc
Деформирующий полиостеоартроз.doc
1604932068.docx
Экономика практика ЗАНЯТИЕ 6 виды капитала.pptx
йога 1.docx
гречка.pptx
Основные характеристики ИСПДн ЦБиЭО.docx
kurs.docx
ещё 239420 файл(а).
Основы безопасности жизнедеятельности7 класс
Выскажем мнение: если мы проводим досуг в пределах населённого пункта, где живём, как мы выбираем место отдыха? Какие места 8 городе (селе) не должны быть местом отдыха подростка? Сверим свои суждения с текстом.
В городе, где мы живём, очень много соблазнов: дискотеки, клубы, которые привлекают подростков новыми знакомствами, музыкой, весельем. Конечно, не может растущий человек всё свободное время проводить в четырёх стенах своего жилища, смотреть телевизор и общаться только с родителями. Но бездумное посещение увеселительных мероприятий, пустое шатание по улицам, несоблюдение правил поведения в общественных местах и с незнакомыми людьми может обернуться большой бедой как для самих подростков, так и для окружающих.
Что нужно предусмотреть, чтобы не попасть в неприятную ситуацию?
1. В вечернее время посещайте только людные места. Если вы пришли в парк, сквер, держитесь группой, старайтесь не оставаться в одиночестве или вдвоём в малолюдных, плохо освещённых местах.
2. Никогда не ввязывайтесь в разговоры с подвыпившими людьми, не грубите им, не провоцируйте их на скандал (и тем более на драку). Помните, что пьяный человек не контролирует своё поведение и даже при самом безобидном поводе может прореагировать неадекватно. Постарайтесь спокойно, не задираясь, с безобидной шуткой уйти от общения с ним.
3. Выбирайте развлекательное заведение (клуб, дискотека, центр отдыха) только такое, которое имеет хорошую репутацию, продуманную программу отдыха, где вам не навязывают спиртные напитки и где не разрешено в зале курить.
4. Чтобы не вызывать раздражения окружающих, не включайте громко музыку, когда бродите по улицам; пакеты от еды. бутылки и банки из-под газировки бросайте только в урны; не приставайте к прохожим или другим отдыхающим в парке.
Сделаем вывод и запомним его
Задание
Рассмотрите фото. Проанализируйте места в населённом пункте, которые нужно избегать.
Сделаем вывод и запомним его
При выборе места отдыха нельзя игнорировать объявления технических, экологических, санитарно-эпидемиологических служб, которые указывают на ту или иную экологическую опасность.
Расширение кругозора
В некоторых регионах России местные законодательные собрания обсуждают необходимость введения для подростков «комендантского часа». В ночное время им запрещено посещать развлекательные заведения. С 22 часов наступает запрет на появление подростков в общественных местах (на улицах, в парках, скверах), а также в различных развлекательных заведениях (ресторанах и барах) без сопровождения родителей. За нарушение этого положения на родителей налагается штраф. Если вы живёте в таком регионе, вы должны придерживаться местных правил, независимо от того, согласны вы с ними или нет.
Следующая страница Как вести себя на улице
Содержание урока
Как выбрать место для отдыха?
Как вести себя на улице
Если нападение произошло
Вам звонят в дверь
Как вести себя на улице
Задание
Читая текст, постарайтесь запомнить признаки опасного времени.
Степень опасности в одно и то же время суток может быть разной в зависимости от того, где находится человек: ночью в лесопарке более опасно, нежели на освещённых улицах населённого пункта. Существует опасное время и опасное место.
Какие правила нужно соблюдать, чтобы не стать жертвой мошенника, хулигана, преступника?
• Никогда не разговаривать с незнакомыми людьми.
• Не ходить в одиночку через плохо освещённые переходы и туннели, не пытаться «срезать путь» через парк, пустырь или строительную площадку.
• Не отвечать и не поддаваться на провокацию, если к вам грубо обращаются и насмехаются.
• Не подходить близко к стоящему автомобилю, особенно если в нём сидят люди и работает двигатель.
• Не садиться в пустые вагоны трамваев, метро и электричек в позднее время.
• Не давать адреса и домашнего телефона незнакомым лицам.
Вот приметы человека, который не может за себя постоять: нервная улыбка-гримаса, тихий, неуверенный голос, беспокойные руки, бегающий взгляд, нервная походка.
Очень важно заставить себя преодолеть страх. Часто, когда происходит нападение, жертва буквально цепенеет, покоряясь вате хулигана, и только потом начинает думать, что можно было сделать. Постарайтесь взять инициативу в свои руки.
Оцениваем обстановку
Заподозрив опасность, трезво оцените её. не нервничайте, не суетитесь. Если возможно, отойдите в сторону, не лезьте на рожон.
Действуем быстро
1. Стараемся импровизировать, быстро принимаем решения в зависимости от ситуации.
2. Если незнакомец ссылается на родителей, друзей и знакомых, ни в коем случае не принимаем его слова на веру.
3. Стараемся по возможности разрешить ситуацию мирно. Не проявляем агрессии первыми.
Сделаем вывод и запомним его
Практическая работа
Цель: психологически подготовиться к встрече с преступником.
Подсказка
Существуют типичные ответы, а именно: «Не приставайте ко мне», «Нет. Я с вами никуда не пойду», «Нет. Я вас не знаю, отойдите от меня».
О мерах предосторожности в лифте и на лестнице
Читая текст, оцените, является ли он для вас актуальным.
Наша жизнь сегодня полна неожиданностей и случайностей. Поэтому необходимо воспитывать в себе такие качества как предвидение, предусмотрительность, внимательность. Например, если вы один возвращаетесь из школы, то, прежде чем зайти в свой подъезд, убедитесь, что обстановка вокруг не внушает опасения. Это предполагает следующие действия:
• не заходите в подъезд, если за вами идёт незнакомый человек, сделайте вид, что вы забыли что-то, задержитесь у подъезда или пройдите мимо него;
• замешкайтесь, копаясь в почтовом ящике, или сделайте вид. что потеряли ключ и пытаетесь отыскать его в своей сумке;
• не подходите к своей квартире и тем более не открывайте её своим ключом, если рядом находится незнакомый человек, лучше выйдите из подъезда, сделав вид, что не туда попали, и подождите, пока незнакомец выйдет на улицу;
• достаньте мобильный телефон и позвоните домой, пусть ваши родные выйдут на балкон или спустятся и встретят вас;
• если вы всё же вошли в одну кабину с подозрительным человеком. занимайте положение как можно ближе к панели управления, спиной к стене, лицом к незнакомцу; никогда не вставайте к незнакомцу спиной;
• если незнакомец неожиданно заскочил к вам в лифт, нажмите кнопку второго этажа и выйдите из лифта, не поднимайтесь с ним на свой этаж;
• если выйти нельзя, и незнакомец ведёт себя подозрительно, нажмите кнопку вызова диспетчера;
• если грабитель угрожает вам оружием, отдайте ему всё, что он хочет у вас отнять: часы, мобильник, кошелёк. Ваша жизнь во сто крат ценнее!
• старайтесь не показывать волнения, разговаривайте и ведите себя спокойно, потому что любое нервное или резкое движение может оказаться губительным (незнакомец возбуждён и нервничает);
• договоритесь с родителями о контрольном звонке после прихода из школы; если звонка не будет, родители сами постараются с вами связаться.
Следующая страница Если нападение произошло
Описание презентации по отдельным слайдам:
Правила безопасного отдыха на природе
Нельзя срывать незнакомые грибы; Не следует собирать очень маленькие грибы; НЕ ВСЕИГРИБЫ СЪЕДОБНЫЕ
Нельзя брать старые грибы с большими дряблыми шляпами, они не годятся в пищу и могут нанести вред здоровью; Грибы следует срезать ножом, а не вырывать, чтобы не разрушить грибницу. НЕ ВСЕИГРИБЫ СЪЕДОБНЫЕ
Во время грозы нельзя пользоваться мобильным телефоном, электроприборами, следует отключить телевизор и радио. Если гроза началась, когда вы ехали в автомобиле, не нужно из него выходить, безопаснее остановиться и в нем переждать грозу. Во время грозы нельзя дотрагиваться до металлических предметов. Во время грозы нужно закрыть окна и двери, чтобы не создавать сквозняков. Правила поведения во время грозы
Не трогай собаку, когда она ест или спит. Не трогай щенков. Не отбирай предмет, с которым играет собака. Если тебя укусила собака, нужно немедленно сообщить родителям и обратится к врачу. Правила поведения при общении с животными
Не подходи близко к чужим коровам, быкам, козам и другим животным; Не дразни животных Рядом с лошадью веди себя спокойно: шум, крик, беготня беспокоят лошадей; Обходить лошадь можно только спереди; Не подходи к лошади сзади: испугавшись, она может ударить задними ногами; Правила поведения при общении с животными
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности», Виноградова Н.Ф., Смирнов Д.В., Сидоренко Л.В., Таранин А.Б.
Читайте также: