Куда сходить пенсионеру в минске
Обновлено: 14.05.2024
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
Рейтинг путешественников
Достопримечательности с самой высокой оценкой на Tripadvisor согласно отзывам путешественников
Достопримечательности
Активный отдых на открытом воздухе
Концерты и представления
Еда и напитки
Ресурсы для путешественников
Типы достопримечательностей
Ночная жизнь
Спа и оздоровление
Мастер-классы и семинары
Достопримечательности и культурные объекты
Зоопарки и океанариумы
Аквапарки и парки развлечений
Казино и азартные игры
Лодочные туры и водные виды спорта
Развлечения и игры
Природа и парки
Развлечения и игры
Игровые и развлекательные центры
Спортивные комплексы
Эскейп-квесты
Игра Scavenger hunt (Поиск сокровищ)
Стрелковые тиры/полигоны
Другие виды игр и развлечений
Художественные студии и гончарные мастерские
Кинотеатры
Показать больше
Оценка путешественников
Подходит для
Бесплатный вход
Чем заняться в дождливый день
Подходит для детей
Подходит для любителей адреналина
Скрытые жемчужины
Место для медового месяца
Приключения
Подходит для пар
Подходит для больших групп
Показать больше
122 места (сортировка по популярности среди путешественников)
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
1. Казино Виктория Черри
2. Casino Shangri La Minsk
Открыто сейчас
3. Casino XO
4. Казино Опера
Открыто сейчас
5. Казино Рояль
Открыто сейчас
6. Фристайл
Спортивные комплексы • Аквапарки
7. B-Club Casino
8. Казино Белая Вежа
9. Skyline Casino
Открыто сейчас
11. Casino Monaco
12. Казино Даймонд принцесс
13. Casino Carat
Открыто сейчас
14. Vegas Казино
Открыто сейчас
15. У Адмирала Казино
16. Ящик Пандоры
Открыто сейчас
17. Квесты Ящик Пандоры
Открыто сейчас
18. iLocked реальные квесты
Открыто сейчас
19. Квесты Ящик Пандоры
Открыто сейчас
20. Кинотеатр Беларусь
Кинотеатры
21. Клаустрофобия Минск
Открыто сейчас
22. Teleport
Игровые и развлекательные центры
Открыто сейчас
23. Квеструм.бел
Открыто сейчас
24. Дворец Республики
Кинотеатры • Культурные объекты и достопримечательности
26. Батутная арена Джой Джамп
Спортивные комплексы • Другие виды игр и развлечений
Открыто сейчас
27. Клуб виртуальной реальности ATLANTIS
Игровые и развлекательные центры
Открыто сейчас
28. ДиноПарк
Парки развлечений и тематические парки • Игровые и развлекательные центры
29. ПЕСОЧНИЦА (PESOCHNICA)
Художественные студии и гончарные мастерские • Спортивные лагеря и оздоровительные учреждения
30. Патриот
Стрелковые тиры/полигоны
Показаны результаты 1 – 30 из 122
Минск: часто задаваемые вопросы
развлечения и игры: какие места в г. Минск являются лучшими?
развлечения и игры: какие места в г. Минск являются лучшими для отдыха с семьей и детьми?
развлечения и игры: какие места в г. Минск являются лучшими для групп?
развлечения и игры: какие места в г. Минск являются лучшими для путешественников с ограниченным бюджетом?
развлечения и игры: какие места в г. Минск являются лучшими для любителей адреналина?
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Дешевый Минск: куда сходить за 30 000 рублей
ул. Ташкентская, 40
с 10:00 до 18:30
СХОДИТЬ В КИНО НА ДНЕВНОЙ СЕАНС
Дневные сеансы по большей части попадают в нашу категорию до 30 000 руб. Например, на этой неделе в «Авроре» (ул. Притыцкого, 23) можно посмотреть «Исход: Цари и боги» или новый фильм Анджелины Джоли «Несломленный» за 25 000 руб. (при условии, что вы выберете именно дневной сеанс).
«Несломленный» будет и в «Беларуси» за 30 000 руб. на дневной сеанс. Также в кинотеатре на Романовской слободе можно посмотреть «8 новых свиданий» за 25 000 руб. и «Елки». За 30 000 можно сходить на детские «Три богатыря», «Ночь в музее: Секрет гробницы» и «Снежную королеву». За дневной сеанс фильма «Седьмой сын» кинотеатр «Беларусь» тоже требует 30 000 руб.
В 30 000 за сеанс можно уложиться еще и в «Берестье» (пр-т Газеты Правда, 25), «Доме кино» (ул. Толбухина, 16), «Киеве» (ул. Каховская, 31), «Комсомольце» (ул. Жилуновича, 39), «Мире» (ул. Козлова, 4а), «Москве» (пр-т Победителей, 13), «Октябре» (пр-т Независимости, 73), «Пионере» (ул. Энгельса, 20), «Победе» (ул. Интернациональная, 20) и «Ракете» (пер. Рабочий, 3). Единственное, все сеансы до 17:00.
СХОДИТЬ В БОТАНИЧЕСКИЙ САД
Ровно 30 000 руб. стоит вход в Ботанический сад. Если вы, конечно, не имеете удостоверения, предоставляющего льготы, или вы не ребенок. За 30 000 можно погулять по ландшафтной зоне, а вот чтобы заглянуть в оранжерею, придется доплатить еще 15 000 руб. Ботанический сад работает с 10:00 до 17:00, но билеты заканчивают продавать в 16:00.
ПОКАТАТЬСЯ НА ЛЫЖЕРОЛЛЕРНОЙ ТРАССЕ ПАРТИЗАНСКОГО РАЙОНА
Говорят, на лыжероллерной трассе в Веснянке ввели плату – 45 тысяч за полтора часа. А вот лыжероллерная трасса Партизанского ФОЦ пока бесплатная. Если у вас нет лыж, то придется заплатить 30 000 руб. и взять их напрокат – но вы все равно впишетесь в бюджет.
ул. Ваупшасова, 46
СХОДИТЬ В МУЗЕЙ
Музей современного изобразительного искусства
пр-т Независимости, 47
Посмотреть персональную выставку Василия Костюченко «Цветные рассказы» и выставку текстильных объектов «Соль земли» можно всего за 15 тысяч. Услугу предоставляет Музей современного изобразительного искусства, который работает с 11:00 до 19:00 все дни, кроме воскресенья и понедельника. Купить билеты можно в рабочие дни до 18:30.
Государственный музей истории театральной и музыкальной культуры Республики Беларусь
Музыкальный переулок, 5
Чтобы попасть в единственный масонский дом столицы, нужно заплатить 15 000 руб. Сейчас в музее можно посмотреть выставку, посвященную 95-летию со дня рождения народной артистки Беларуси и СССР Галины Макаровой. Также с 24 декабря в Музее истории театральной и музыкальной культуры Республики Беларусь проходит выставка «Колядные зарисовки-2014».
Посмотреть работы, представленные в музее, можно каждый день с 10:00 до 17:30, а купить билеты – до 17:00. Напомним, все за 15 000 руб.
Музей истории белорусского кино
ул. Свердлова, 4
В филиале Государственного музея истории театральной и музыкальной культуры Республики Беларусь вход также стоит 15 000 руб. Можно посмотреть экспозиции, среди которых постоянная «Кинонаследие Беларуси: достижения разных эпох». Работает музей каждый день, кроме воскресенья, с 10:00 до 18:00.
Национальный исторический музей Республики Беларусь
ул. Карла Маркса, 12
Национальный исторический просит за вход 30 тысяч рублей. За эти деньги можно посмотреть постоянную экспозицию, которая рассказывает об истории Беларуси от эпохи неолита до XIX века. Посетить музей можно с 11:00 до 19:00, но не в понедельник. Когда все начинают работать, исторический начинает отдыхать.
В Государственный литературный музей Янки Купалы (ул. Купалы, 4 ) можно попасть за 20 000 руб. Работает он каждый день (кроме пятницы) с 10:00 до 17:00.
В литературном музее имени П. Бровки (ул. Карла Маркса, 30) вход на 5 000 дешевле – 15 000 руб. Не работает музей в субботу и воскресенье.
Республиканский музей истории медицины (ул. Фабрициуса, 28),вообще-то, до конца января закрыт. Мы думаем, что после открытия цена на билета вырастет. Но, скорее всего, останется в категории «до 30 000», ведь до закрытия (пару месяцев назад) вход стоил 3 050 руб.
А вообще, за посещение музея дети и школьники платят в два раза меньше. Так что если при покупке алкоголя у вас до сих пор требуют паспорт, можно и в музее прикинуться восьмиклассником.
СХОДИТЬ В ТЕАТР
16 января и 5 февраля в Белорусском государственном театре кукол покажут спектакль «Тартюф» по Мольеру (18+). Вы вполне можете посмотреть комедию на самых бюджетных местах. Стоимость билетов – от 30 000 руб.
А в Театре юного зрителя продолжается ремонт, но это не помешает вам посмотреть «Мiхалаву зямлю» по Якубу Коласу за 25 тысяч. Спектакль будут давать в Доме литератора 16 и 30 января.
ВЫПИТЬ ЭСПРЕССО В ЛЮБОЙ КОФЕЙНЕ
А заодно и бесплатный журнал полистать.
ВЫПИТЬ ЧАЯ И СЪЕСТЬ ПЕЧЕНЬКУ В АНТИКАФЕ «ДОМ ФИШЕРА»
Платить нужно только за время, проведенное в антикафе. Так, час обойдется вам в 24 000 руб. (400 руб./минута). Чай, кофе, тосты с джемом и сок – бесплатно.
пр-т Независимости, 84а
ДВА РАЗА СЫГРАТЬ В ПОКЕР
В покерном клубе «Юбилейный» блайнд – от 0,5 до 1 $. Примерно за такую же сумму можно поиграть и в I-Go-Go Poker в ночном клубе «НЛО».
Вечеринки «за 60», китайская гимнастика и бильярд – где развлечься минским пенсионерам
Жизнь после 50 только начинается. В Минске есть множество возможностей не сидеть дома на пенсии, а весело и с пользой провести время. СityDog.by узнал, чем в свободное время заняться активным пенсионерам.
Минский городской университет третьего возраста
В городе есть университет, студентами которого могут стать те, кому 60+. Учат тут совершенно разному: компьютерной грамотности, иностранным языкам – английскому, немецкому, испанскому, французскому и даже польскому, основам журналистики, краеведению и языку жестов . Кроме того, в нынешнем учебном году пенсионеры смогут заниматься фитнесом . Преподаватели университета – волонтеры. Занятия проходят в Территориальном центре социального обслуживания населения (ТЦСОН) Первомайского и Советского районов, а еще – в корпусе ГИУСТ БГУ на улице Ботанической. Каждый семестр планируют набирать 10 групп по 30 человек. Занятия в университете бесплатные.
ул. Волгоградская, 21а
3-age@basw-ngo.by
+375 17 395 76 53
В центре социального обслуживания населения Советского района пожилые люди могут бесплатно поиграть в бильярд в любой будний день с 9:00 до 17:00. Время для игры можно подобрать самим. А вот платить за развлечение не придется, бонус – горячий чай и теплая атмосфера.
ул. Гикало, 22
+375 17 293 66 23
В Первомайском районе любители активного отдыха могут поиграть в настольный теннис:
ул. Волгоградская, 21а
пн.–ср.: с 8:00 до 17:00
чт.: с 10:00 до 20:00
пт.: с 8:00 до 16:00)
Курсы иностранного языка
В центре социального обслуживания Фрунзенского района можно научиться говорить на английском языке. Кружок «Лингвист» приглашает пройти базовые курсы жителей районов за 50 абсолютно бесплатно. Есть нюанс – сейчас здесь работает одна группа, в которой 15 человек, но набор ведется.
ул. Одинцова, 85
Запись по тел: +375 17 257 05 34
Аналогичные кружки есть в центрах Советского ( +375 17 290 96 75), Ленинского ( +375 17 291 48 24) и Первомайского районов ( +375 17 280 36 56).
Восточные танцы и китайская гимнастика
Дворец ветеранов, помимо стандартных кружков, предлагает женщинам и мужчинам на пенсии попробовать себя в искусстве индийского и арабского танца. Занятия здесь проходят каждый вторник и четверг в 19:00.
Записываться нужно предварительно: +375 17 227 30 34
Преподаватель: Марина Страшевская
Запись: +375 29 662 16 88 (velcom)
Преподаватель: Алексей Ненев
Также восточным танцам обучают в клубе «Позитив» центра социального обслуживания Фрунзенского района.
Запись: +375 17 257 05 34
Узнать о косметических процедурах и о здоровом питании, обсудить модные тенденции и заняться пластической гимнастикой пожилые дамы могут в одном из кружков, которые находятся в центрах социального обслуживания Центрального и Фрунзенского районов. Здесь они получат бесплатные консультации диетологов, массажистов и модельеров.
Центральный р-н:
ул. Красная, 3
+375 17 290 68 30
Фрунзенский р-н:
ул. Одинцова, 85
+375 17 257 05 34
Потанцевать и развлечься пожилые люди могут сразу в нескольких местах:
- ДК МТЗ: с сентября по май по выходным с 18:00 до 21:00.
- ДК ветеранов: с сентября по май по воскресеньям с 16:00 до 18:00.
- Дворец культуры и спорта железнодорожников: по субботам для тех, кому 35+ (с 20:00 до 23:00); по воскресеньям для тех, кому 45+ (с 19:30 до 22:30).
- Минский ледовый Дворец спорта: каждую субботу с 19:00 до 23:00.
- ДК МАЗ: каждую среду с 9:00 до 12:00 (для ветеранов).
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь .
Куда выходят минские пенсионеры?
– Я почти никуда не хожу: вот, во дворе постою, воздухом подышу, куда мне еще ходить? В какой-нибудь праздник могу выйти, доехать до парка, погулять там. Пока был жив муж, еще куда-то ходили с ним, а сейчас уже не с кем. Недалеко живет школьная подруга, но у нее есть муж, поэтому отрывать ее от семьи не хочется. Когда он занят – тогда она предлагает куда-то пойти: ходим в Русский театр, в клуб имени Дзержинского на концерт Финберга, например, ходили. Но, честно говоря, жизнь, когда остаешься один, очень неинтересная. Это страх такой, особенно утром, когда просыпаешься и ждешь хотя бы часов десяти, чтобы куда-то выйти, хоть на рынок. Никому не желаю одиночества, ни одному человеку на свете.
«31 декабря обязательно ходим в Оперный театр или в филармонию»
– Я очень часто хожу с мужем в театр. Дочка с зятем тоже любители, поэтому часто составляют нам компанию. 31 декабря мы обязательно ходим или в Оперный театр, или в филармонию. Вот недавно были в филармонии, потом в Оперном, в малом зале, был концерт наших оперных певцов – мы тоже ходили, просто прекрасно. Эстраду не любим – больше серьезную музыку. На оперу и балет попасть очень дорого, но в юности мы это уже все послушали и посмотрели. А если в малый зал, то за 50 000 – 60 000 можно сходить, это вполне приемлемо.
«Познать мир до конца невозможно»
– Я два раза в неделю бесплатно веду школу «Пробуждение» в социальном центре Московского района. Сначала вела здесь занятия гимнастикой Ниши: в свое время эта гимнастика помогла мне исцелиться, врачи давали мне буквально несколько месяцев жизни, но я решила попробовать и начала делать упражнения по этой системе. И мне стало лучше. Поэтому я начала популяризировать эту систему, но удивлялась, что мне она помогла – а другим не очень. Позже поняла, что важна не система, а вера: во что мы поверили, то нам и помогает. Поэтому сейчас школа «Пробуждение» – это гимнастика Ниши, немного суставной гимнастики плюс теоретические занятия, где мы изучаем основы управления сознанием и подсознанием, организовываем арт-терапию.
Еще я на волонтерских началах работаю психологом-консультантом в оздоровительном центре, состою в организации «Дорога жизни». Мы часто встречаемся с единомышленниками, готовим постановки, проводим вместе отпуска. Еще – хожу на фитнес. Мне кажется, познать мир до конца невозможно: открываются все новые и новые горизонты. И мне хочется заразить своим видением окружающих, чтобы везде видеть счастливых, улыбающихся людей.
– Я всю жизнь работала, а когда ты уходишь на пенсию, то к тебе сразу приходят две «подружки»: лень и депрессия. И вот от них я начала спасаться в социальном центре. Я сходила на разные кружки и выбрала то, что мне по душе. Хожу на оздоровительную физкультуру, на йогу два раза в неделю. Занятия ведет потрясающий мужчина, мы даже себя в шутку называем «бабки ёжки». Веду активный образ жизни, потому что самое главное в нашем возрасте – не сидеть. Надо ходить, у меня даже есть шагомер, ведь человек после 60 должен проходить 10 000 шагов в день, это около 5 километров. К нам на занятия ходят люди даже после операций на сердце, те, кому делали шунтирование. Они тоже занимаются, много чего видели, бывали в разных странах, не боятся перелетов. После 60 жизнь только начинается. До этого возраста мы только отдаем, разбрасываем камни. А сейчас время их собирать.
«Скоро будет осенний бал, я на него пригласила мужа»
– Мы вместе c мужем занимаемся спортом, ездим на экскурсии, встречаемся с друзьями. Ходим в театры, в кино по пятницам, раз в месяц в библиотеке имени Пушкина проходит встреча «Резонанс»: туда приходят интересные люди, поэты, певцы, мы обсуждаем культуру, литературу. Еще хожу на гимнастику и индийские танцы в центрах социальной защиты. Там, кроме того, проходят праздники, разные мероприятия. Вот скоро будет осенний бал, я на него пригласила мужа, будет возможность потанцевать в хорошем коллективе в красивых нарядах. В центре есть клуб любителей путешествий, мы с его членами ездим на экскурсии: недавно были в Заславле, и я такое наслаждение получила от этих музеев, этого города… Столько возможностей – только успевай.
Благодарим сотрудников территориального центра социального обслуживания населения Московского района за помощь в подготовке материала.
Фото: CityDog.by .
Чем занять родителей, которым за 50. Топ реально нескучных вариантов
Китайская гимнастика тайцзицюань
— Занятия подходят тем, кто имеет немного свободного времени и хочет поддерживать себя в форме. Возрастных ограничений нет. Естественно, чтобы добиться спортивных результатов, нужно начинать не позднее 14 лет. Если же заниматься для себя, то возраст значения не имеет, — рассказывает тренер по китайской гимнастике во Дворце ветеранов Алексей Ненев.
Специалист говорит, что китайская гимнастика популярна у старшего поколения белорусов уже на протяжении 10 лет. В основном, ходят женщины пенсионного возраста. Они не стесняются показать, что чего-то не умеют. Мужчины же приходят только в том случае, если занимались раньше и уже что-то могут.
В чем польза: занятия помогают почувствовать себя лучше и учат управлять энергетикой.
Время: тренировки проходят по вторникам и пятницам. С 8:10 занимаются опытные ученики, которые пришли на гимнастику 3 года назад и более. С 9:30 — начинающая группа.
Тренер рекомендует приходить на занятия с сентября, так как скоро откроется сезон дач и все разъедутся за загородным солнцем и теплом.
Цена: 2 рубля за одно занятие. Абонементов нет.
Бадминтон в «Минск-Арене»
В чем польза: игра повышает выносливость организма. Она полезна для сердечно-сосудистой системы, способствует снижению риска развития инфаркта, инсульта и гипертонии. Кроме того, регулярные тренировки улучшают работу вестибулярного аппарата. Полезным считается такой вид активности и для зрения. Ведь во время игры приходится следить за воланом.
Время: играть можно в любое удобное время. Корты работают с 8:00 до 23:00 ежедневно. По возможности инструктор рекомендует приходить в первой половине дня. С 16:00 до 22:00 ажиотаж, поэтому «Минск-Арена» принимает только по предварительной записи.
Цена: для пенсионеров скидок нет. С 8:00 до 11:00 и с 15:00 до 22:00 час игры стоит 10 рублей. С 11:00 до 15:00 и с 22:00 до 23:00 — 8 рублей. Прокат волана и ракеток оплачивается отдельно. При желании можно взять индивидуальный урок по обучению бадминтону.
Аквааэробика в бассейне
В чем польза: аквааэробика — лучший фитнес для тех, кому из-за лишнего веса, варикозной болезни и проблем со спиной или суставами закрыт вход в спортивные и тренажерные залы. В воде нагрузки на опорно-двигательный аппарат не так существенны, как во время занятий фитнесом. Однако при этом активно работают мышцы, что содействует их укреплению и росту.
Время: нет разделения на группы в соответствии с возрастом. Ходить можно всем желающим. Утренняя группа во Дворце водного спорта работает в понедельник, вторник, четверг и пятницу с 10:30 до 11:15. Вечерняя принимает клиентов по вторникам и пятницам с 18:45 до 19:30.
Цена: стоимость разового посещения в утренней группе — 8 рублей (в абонементе — 7,5 рубля), в вечерней — 9 рублей (в абонементе — 8,5 рубля).
Скандинавская ходьба
В чем польза: при занятиях скандинавской ходьбой задействованы 90% мышц тела человека. Этот вид фитнеса считается типичной аэробикой. Нагрузка равномерная, интенсивность невысокая. Скандинавская ходьба способствует снижению жировой массы, укреплению сердца, сосудов и легких, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными.
По словам инструктора по скандинавской ходьбе Александра Меха, в Беларуси больше ходоков в возрасте 50+. Мужчины тоже встречаются, но на групповых занятиях их мало. Женщины по природе более социальны и общительны, а мужчины в скандинавской ходьбе ценят противоположную сторону — возможность сосредоточиться на себе и своих мыслях, быть независимым в выборе места и времени тренировок.
Время: время и место тренировок можно выбирать самостоятельно. Причем занятия проходят не только в Минске, но и в областных городах.
Цена: скандинавская ходьба предлагает много волонтерских проектов, в которых люди старшего поколения могут заниматься бесплатно. Цена для Минска — от 5 рублей за разовое занятие в группе «здоровье». В регионах цены ниже.
Обучение компьютерной грамотности от МТС
— Для пенсионеров в качестве социальной программы от компании работают проекты «Сети все возрасты покорны» (обучение компьютерной грамотности) и «Планшет с нуля» (обучение работе с гаджетами), — рассказывает руководитель социальных проектов МТС Ирина Голубенко.
Занятия ведут преподаватели-волонтеры на дружественных площадках в центрах социальной защиты по всей республике, в Национальной библиотеке и в собственном классе МТС на базе администрации Первомайского района.
— Возраст студентов — 55+. Самому возрастному студенту программы (за весь период ее работы) было 87. Из тех групп, которые мы запустили весной этого года, самой взрослой студентке — 80. И если 2 года назад средний возраст тех, кто посещал наши курсы, был 67 лет, то за последние полгода аудитория значительно помолодела. Теперь средний возраст 63 года. 2/3 студентов — женщины разных профессий (врачи, учителя, торговые работники, экономисты).
В чем польза: возможность научиться управлять гаджетами и общаться с их помощью с родными и друзьями за границей. Кроме того, новые умения позволят научиться искать лекарства в аптеках, покупать товары в интернете с доставкой на дом, оплачивать коммунальные услуги и заказывать талоны на прием к врачу. Также, старшее поколение во время занятий не чувствует себя одиноко и находит новых приятелей.
Время: есть утренние и вечерние группы. Утром занятия начинаются примерно в 10.00, вечером — с 18.00.
Цена: для пенсионеров занятия бесплатные.
Фитнес в тренажерном зале LifeStyle Fitness
В чем польза: укрепить здоровье и нормализовать все процессы в организме помогут фитнес-уроки для старшего поколения от тренажерного зала LifeStyle Fitness. Преподаватели предлагают регулярную и умеренную нагрузку. Среди учеников есть как те, кому за 60, так и те, кому за 50. Тренеры в зале рады всем.
Еще одно преимущество тренировок — общение, которого так не хватает людям в возрасте. Кроме того, у каждого клиента есть возможность попробовать себя в направлении латина-соло.
Время: фитнес для взрослых (60+) проходит каждые понедельник, среду и пятницу в 11:00 и в 12:00. По этой же программе можно заниматься в воскресенье в 14:00 и 15:00.
Цена: абонемент на 4 занятия стоит 17 рублей, на 8 — 28 рублей, на 12 — 33 рубля. Безлимитный пропуск на занятия обойдется в 38 рублей. По нему же можно также посещать уроки латина-соло. Расписание танцевального направления: каждый вторник — 13:00, каждую субботу — 16:30.
В Минске открываются фитнес-классы для пожилых людей
В столичном фитнес-центре Lifestyle Fitness & Gym начинаются тренировки для людей в возрасте. Сегодня спортивные занятия для тех, кто постарше, не представлены в столице, хотя спрос на них у взрослой аудитории есть, уверяют в фитнес-центре.
Методика тренировок для людей пожилого возраста отличается от стандартных занятий и имеет множество особенностей, связанных, в первую очередь, с физиологией человека. Дело в том, что с именно после 50-60 лет в организме происходят наиболее существенные изменения: падает физическая активность, снижается гибкость и эластичность суставов, уменьшается сила сердечной мышцы и скорость кровотока, повышается артериальное давление, ослабевает дыхательная функция, замедляется обмен веществ и многое другое.
Именно поэтому тренировки для пожилых людей должен проводить грамотный и сертифицированный тренер, который знает, как варьировать нагрузку для укрепления здоровья, нормализации давления и улучшения самочувствия. Важно выбирать и корректную интенсивность занятий, чтобы они приносили клиентам клуба пользу и улучшали физические показатели. По словам инструкторов Lifestyle Fitness & Gym , полностью остановить процесс старения с помощью тренировок нельзя, однако можно снизить его негативное влияние на организм.
— У такого вида тренировок цель – укрепить здоровье и нормализовать все процессы в организме. В то время как молодежь тренируется, в первую очередь, чтобы похудеть и добавить телу красивых рельефов, — говорит старший тренер фитнес-центра Татьяна Рыбак. — Правильный подход к тренировкам для людей в возрасте поможет оставаться здоровыми, энергичными и жизнерадостными. Главное, чтобы нагрузки были регулярными, умеренными и проводились тренерами, которые прошли специальную подготовку по работе с пожилыми.
Кроме того, для людей, которые вышли на пенсию, такие тренировки — это еще и прекрасный повод для общения. Ведь многочисленные исследования подтверждают: главная проблема пенсионеров — одиночество и дефицит общения. Тренировки в компании сверстников помогут эту проблему частично решить.
Набор в группы на новое направление открыт. Записаться самостоятельно или записать своих родственников на «взрослый» фитнес можно по телефонам:
+37544-7-555-000, +37529-500-10-55, +37517-203-55-44.
На абонементы в эти фитнес-классы будет действовать специальная цена: 25 рублей за 8 занятий и 30 рублей за 15 занятий.
Минск: лучшие бесплатные развлечения
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
Рейтинг путешественников
Достопримечательности с самой высокой оценкой на Tripadvisor согласно отзывам путешественников
Достопримечательности
Активный отдых на открытом воздухе
Концерты и представления
Еда и напитки
Ресурсы для путешественников
Типы достопримечательностей
Ночная жизнь
Спа и оздоровление
Мастер-классы и семинары
Достопримечательности и культурные объекты
Аквапарки и парки развлечений
Казино и азартные игры
Развлечения и игры
Природа и парки
Оценка путешественников
Подходит для
Бесплатный вход
Чем заняться в дождливый день
Подходит для детей
Подходит для любителей адреналина
Скрытые жемчужины
Место для медового месяца
Приключения
Подходит для пар
Подходит для больших групп
Показать больше
64 места (сортировка по популярности среди путешественников)
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
1. Остров слёз
Памятники и статуи
2. Верхний город
Районы • Исторические места для прогулок
3. Минский Комаровский рынок
Фермерские рынки
4. Парк Победы
5. Памятник пяти тысячам евреев погибших 2 марта 1942 года
Памятники и статуи
6. Лошицкий парк
Исторические места для прогулок • Парки
7. Набережная реки Свислочь
Культурные объекты и достопримечательности
8. Костёл Святого Симеона и Святой Елены
Церкви и соборы
9. Ворота Минска
Культурные объекты и достопримечательности
10. Минский железнодорожный вокзал
Культурные объекты и достопримечательности • Архитектурные достопримечательности
11. Кафедральный собор Сошествия Святого Духа
Религиозные достопримечательности • Церкви и соборы
12. Минское море
13. Площадь Победы
Культурные объекты и достопримечательности
14. Площадь Независимости, Минск
Культурные объекты и достопримечательности
15. Парк Челюскинцев
16. Всехсвятская церковь
Церкви и соборы
17. Архикафедральный собор Святого Имени Пресвятой Девы Марии
Церкви и соборы
18. Центральный детский парк им. Максима Горького
Парки развлечений и тематические парки
19. ТЦ Замок
Торговые центры
Открыто сейчас
20. Минская городская ратуша
Культурные объекты и достопримечательности
21. Dana Mall
Торговые центры
Открыто сейчас
22. Скульптура Экипаж
Культурные объекты и достопримечательности
23. Подземный торговый центр "Столица"
Торговые центры
Открыто сейчас
24. Galleria Minsk
Торговые центры
Открыто сейчас
25. Нулевой километр Беларуси
Культурные объекты и достопримечательности
26. Galileo Mall
Торговые центры
27. Фонтан Независимости
Культурные объекты и достопримечательности • Фонтаны
28. Плачущий ангел-хранитель
Памятники и статуи
29. Октябрьская площадь
Культурные объекты и достопримечательности • Памятники и статуи
30. Свято-Петро-Павловский собор
Религиозные достопримечательности • Церкви и соборы
Показаны результаты 1 – 30 из 64
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Куда сходить пенсионеру в минске
«Здоровые люди» – это портал о здоровье под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь. На нашем портале только достоверная актуальная информация о здоровье и болезнях от высококвалифицированных врачей и экспертов в области здравоохранения. Мы помогаем людям сохранить здоровье и поддерживаем тех, кто заболел.
Республиканское унитарное предприятие
"Редакция газеты "Медицинский вестник",
УНП 100058405
Учредитель: Министерство здравоохранения Республики Беларусь
Адрес: 220017, г. Минск, ул. Матусевича, 77-4
Телефон: +375 17 378 42 72
E-mail: info@24health.by
При копировании или цитировании текстов активная гиперссылка обязательна. Все материалы защищены законом Республики Беларусь «Об авторском праве и смежных правах».
Клуб пенсионеров.
Каким образом Вы в теме? Вы собираетесь в скором будущем на пенсию или уже пенсионер? И если да, то как Вам это состояние?
Pronik55 Knife ClubShelenaLena, Не хотелось, но факты вещь упрямая. Пенсионер. Жизнь только начинается
Не скоро мы , видно, пенсионерами будем
ShelenaLena Junior Member Автор темыPronik55,Я тоже думаю, что пенсия - это не приговор. Что нового в Вашей жизни произошло со статусом пенсионера?Поделитесь впечатлениями. Мне на пенсию через 2,5 года, надо подготовиться, вначале морально.
Добавлено спустя 2 минуты 5 секундMedunitsa, время летит быстро. Не успеешь оглянуться и уже уступи дорогу молодым и талантливым!
ShelenaLena:Мне на пенсию через 2,5 года, надо подготовиться
В Беларуси предлагается рассмотреть возможность поэтапного повышения пенсионного возраста с 1 января 2017 года. Как рассказала журналистам по итогам совещания у президента министр труда и социальной защиты Марианна Щеткина.
Президент констатировал, что средняя продолжительность жизни в стране увеличилась по сравнению с девяностыми годами прошлого века.
— Поэтому 55—60 лет — это нормальный возраст. И скажи женщине, что она старуха в 55 лет или пенсионерка! Слушайте, обидится!
А когда мы предлагаем: раз ты не старуха, не пенсионерка, давай поработай — другое какое-то мнение. То же самое и про мужиков можно сказать. Они демонстративно не обижаются, но в душе. В 60 лет мужик — это лошадь, на которой можно еще пахать и плугом не в один корпус, а в три корпуса зацепить и потянет.
Читайте также: