Куда сходить чтобы расслабиться

Обновлено: 17.05.2024

Этот метод релаксации появился в столице давно, но флоатинг в мегаполисе всегда как палочка-выручалочка. Заплыв в бассейне с теплой водой и солью, концентрация которой как в Мертвом море (а значит, ваше тело будет парить на поверхности воды), дарит всему организму глубокий релакс. Тишина и темнота вокруг позволяют полностью отключиться от мира, от мыслей и забыть обо всем.

Процедура носит настолько полезный терапевтический характер, что всего час сеанса заменяет восемь часов глубокого сна. В качестве бонуса — сульфат магния, который укрепляет волосы и подтягивает кожу.

Спа в Mahash

Устройте себе день спа и насладитесь ароматными процедурами, которых в Mahash великое множество. Перед сеансом вас угостят травяным чаем, чтобы настроиться на предстоящий уход. А дальше уже дело вашего выбора — это может быть пилинг, тайский массаж, антицеллюлитные программы, обертывания, хаммам и прочее. Главное в этом месте то, что все процедуры делают на натуральных Aveda и Mahash, которые полны природных антиоксидантов.

Аюрведический массаж в центре «Керала»

Как и все аюрведические процедуры, этот массаж начинается с омовения ног. Затем мастер в течение 10 минут делает вам массаж головы, вырисовывая сильными пальцами рук причудливые узоры. Именно в этот момент вы настолько отключаетесь, что не можете сосредоточиться ни на одной мысли, постепенно и вовсе забывая о них. Затем вас попросят переместиться на деревянный стол, чтобы начать масляный массаж. П о коже разливается ароматное лечебное масло, которое распределяется по телу при помощи теплых травяных мешочков. Некоторые мешочки фиксируются в районе суставов — местах скопления энергии непосредственности и беспокойства доши ваты.

Кислородотерапия в Mandara Spa

Плохая экология, смог и недостаток кислорода влияют на наше самочувствие и КПД. Эта процедура хорошо подойдет для восстановления сил и снятия усталости после рабочего дня. Вдыхание чистого кислорода улучшает иммунную систему и способствует регенерации клеток. Всего 20 минут ингаляции чистого кислорода снимают напряжение и раздражительность, улучшают качество нашего сна.

Скраб для тела с красным вином и бамбуком в Slimbar

Вино полезно для красоты в куда больших количествах, чем один бокал красного за ужином, — об этом хорошо известно специалистам Slimbar. Известно, что виноград содержит большое количество полифенола — природного антиоксиданта, который борется со старением и восстанавливает тонус кожи. Еще один компонент скраб-процедуры — экстракт бамбука, отвечающий за эластичность кожи.

Но не была бы эта процедура еще более прекрасной, если бы не еще с десяток ингредиентов, среди которых вода дамасской розы, масла сладкого миндаля, жожоба, ши, витамины В5 и Е, молочная кислота, огуречный экстракт, скрабы из белого активированного угля, из абрикосовой косточки, эфирные масла лайма и грейпфрута. Можно представить, какой аромат разносится по комнате и что происходит с вашим телом и разумом. Выпить бокал красного вина после расслабляющей процедуры совсем не возбраняется!

Смрити-медитация в Атрея Аюрведа

На индивидуальном сеансе медитации вам помогут погрузиться в практику, избавив от всех тревожащих мыслей, — это позволит вам самому обнаружить причину своего недомогания и устранить ее.

Точечный массаж во ВьетМед

Один из самых древних методов лечения можно сделать в только что открывшемся Центре вьетнамской акупунктуры. Воздействуя на биологически активные точки на теле, можно улучшить свое общее состояние. Это благотворно влияет на работу всех внутренних органов, усиливает крово- и лимфоток, вызывает приятное тепло во всем теле. Кроме того, снижается нервное и мышечное напряжение.

Послушать шутки иностранцев на стендапе

Адрес: Староваганьковский переулок, 19с3
Стоимость: за пожертвование

Стендап-клуб Steal The Show называет себя первым мультиязычным клубом комедии в Европе. Тут проходят шоу, открытые микрофоны и воркшопы на русском, английском и испанском языках. Помимо российских комиков, на сцене выступают иностранцы, которые живут в Москве. Гости не только практикуются в понимании беглой иностранной речи, но еще и учатся воспринимать юмор человека с другим менталитетом, выросшего в иных культурных условиях. На стендапах всегда весело, такой досуг — отличный способ расслабиться и снять стресс.

На многие выступления вход свободный, нужно только успеть зарегистрироваться на сайте. В конце шоу просят положить любую сумму, какую хочешь. Есть и платные мероприятия. Билеты на них стоят не дороже 500 Р .

Приходить на шоу лучше за полчаса, чтобы успеть занять столик ближе к сцене и заказать выпивку и еду

Расслабиться на тайском массаже

Стоимость: от 2000 Р

Часто массаж — обязательный атрибут любой поездки на море, про который почему-то совсем забывают в обычной жизни. Если одновременно ностальгируете по спа в отелях и путешествиям, лучше найти студию с мастерами, которые обучались за рубежом. Тогда поход на массаж будет максимально приближен к впечатлениям, полученным в балийском спа. В Москве много салонов, где массаж делают настоящие тайцы. Некоторые мастера не говорят на русском, и для меня это плюс: не получится проболтать весь сеанс.

Мне нравится студия Crown Thai, другая популярная сеть тайских салонов — «Тайрай». Правда, цены на массаж в Москве выше, чем в том же Таиланде. В среднем час стоит от 2000 Р . Как правило, пробное посещение обходится дешевле — перед визитом не забудьте узнать о предложениях для новичков.

Бесплатное кино

Коротко: никаких проекторов и складных стульев

Полноценные кинопоказы в настоящих залах с правильными креслами, приличным звуком, а иногда и с дискуссиями в конце. Если поискать, то бесплатно получится попасть как на кинопремьеру, так и на любимое старое кино, а также на фильмы, которые никогда не были в прокате или последний раз шли в кино десятки лет назад. Чаще всего, чтобы попасть на фильм, нужно зарегистрироваться на сайте того места, куда вы идете.

Куда сходить:

MAHASH The Only Spa

Любимое место московских фанатов спа Mahash The Only Spa (отель InterContinental, Тверская, 22, тел. (499) 951 9503). Из расслабляющих ритуалов стоит попробовать Hot Stone Therapy и «Пинда массаж».

Первый массаж выполняется горячими и холодными камнями. Они благотворно влияют на сосудистую систему организма и как рукой снимают напряжение и стресс.

Второй является традиционным методом аюрведической терапии. В нем сочетаются массажные приемы, ароматерапия и воздействие на организм теплых травяных мешочков «пинд». Массаж позволяет расслабиться, избавиться от стресса и усталости.

Сходить на концерт в собор

Стоимость: от 400 Р

В ближайшее время в Москве не будет концертов зарубежных исполнителей. Зато можно послушать мировые хиты в исполнении оркестра, органа или японской флейты, а иногда — всего вместе. Фонд «Бельканто» проводит такие мероприятия на двух незаурядных площадках — в евангелическо-лютеранском кафедральном соборе Святых Петра и Павла и англиканском соборе Святого Андрея. В итоге вы не только послушаете музыку в новой обстановке и акустике, но еще и побываете в храме другой религии.

Я была на органном концерте в сопровождении оркестра. Звучала музыка из популярных фильмов — от «Гарри Поттера» до «Крестного отца». В репертуаре есть традиционные ирландские мелодии, музыкальные шедевры Вены, рок-хиты и музыка из детских мультфильмов.

Происходящее лучше назвать шоу: во время концерта на сводах собора можно увидеть инсталляции. Например, песни Фрэнка Синатры сопровождали фотографии Нью-Йорка

При покупке заранее цены на билеты начинаются от 800 Р и доходят до нескольких тысяч, если хотите сидеть поближе. Лайфхак для новичков: если при покупке билета зарегистрироваться и подписаться на рассылку, цена снизится вдвое. Можно получить скидку на следующие концерты, если написать отзыв или дать реферальную ссылку друзьям. Так билет обошелся мне в 400 Р .

Тем, кто больше любит смотреть, а не слушать, советую сходить на ретроспективу зарубежного кино. В Москве регулярно проводят фестивали фильмов разных стран. Например, в 2021 году пройдет онлайн-кинофестиваль «Горизонты возраста». В программе — документальные фильмы на тему старения и отношения к пожилым людям. Присоединиться к кинопоказам можно за 150 Р . За анонсами мероприятий удобно следить на сайте арт-объединения CoolConnections. В кинотеатрах сети «Москино» тоже часто проходят ретроспективы. Из ближайших событий — японский и бразильский киноклубы. Фильмы показывают бесплатно, но нужно вовремя зарегистрироваться.

Хороший способ совершенствовать язык — смотреть кино в оригинале. Такие фильмы показывают в «Иллюзионе» и «Пионере».

Полюбоваться растениями со всего мира в ботаническом саду

Адрес: проспект Мира, 26с1
Стоимость: цена взрослого билета — 300 Р

Ботанический сад МГУ, более известный как «Аптекарский огород», хорош тем, что здесь в любое время года цветут растения. Зимой это чуть ли не единственное место в Москве, где можно вспомнить, как выглядят тропики и как пахнет Доминикана. Высокая влажность в оранжереях позволяет растениям из Южного полушария цвести круглый год. На открытой территории можно изучить хвойные растения из Европы, Северной Америки, Дальнего Востока. Летом экспозиция впечатляет сильнее: территория под открытым небом покрыта всевозможными цветами — магнолиями, ирисами, а в пруду плавают рыбы.

В саду регулярно проводят экскурсии и мастер-классы. Каждый сезон устраивают тематические фестивали: например, праздник тюльпанов или тыквы. Сад работает с 10:00 до 20:00.

Каждый раз удивляюсь хищным растениям и кувшинкам размером с человека

Крушить, ломать, стрелять: 15 мест для борьбы со стрессом в Москве

Я типичный житель мегаполиса: часто нервничаю по мелочам, не высыпаюсь и с трудом поддерживаю баланс между работой и жизнью.

Даша Габелко не держит злость в себе

Поэтому я присмотрела для себя несколько адреналиновых аттракционов, которые помогут выпустить пар. Если вам нужно срочно разрядиться и что-нибудь сломать, найдите на карте ближайшее местечко, где можно сделать это без последствий.

PUNCH IT!

Кратко: демократичные помещения для погрома
Зачем идти: уничтожить что-нибудь ненужное или раздражающее
Сколько стоит: 1000—18 500 Р
Адрес: Измайловское шоссе, 73ж, стр. 6, этаж 2
Подробнее: на сайте

За 1000 Р здесь можно разбить и сломать любые личные вещи, которые удастся донести, за 3500 Р — разгромить комнату с парой ветхих предметов интерьера, звонкой посудой и старыми мелочами вроде компакт-дисков и VHS-кассет, а за 18 500 Р — попросить обставить помещение на свой вкус. Если покажется мало, можно докупить предметы: например, телевизор, посуду и даже пианино.

Самое прекрасное в этом хулиганском празднике — сознательный подход. Все предметы попадают в PUNCH IT! из секонд-стора SVLK, а сломанную технику сортирует и перерабатывает «Корпорация „Экополис“» — комплекс заводов по утилизации электротехнических изделий.

FlipFly

Кратко: очень много батутов
Зачем идти: вернуться в детство
Сколько стоит: 500—1200 Р
Адрес: Семеновский переулок, 15 и г. Мытищи, Мира, 51, ТРЦ «Июнь», −2 этаж
Подробнее: на сайте

Мирный и недорогой способ борьбы со стрессом. Кроме многочисленных спортивных и фитнес-батутов здесь есть поролоновая яма и сухой бассейн с пластиковыми шариками. Переодеться и принять душ после веселья можно на месте.

Центр рассчитан на детей. Если хотите уединения, лучше приходить после 21:00.

Поесть аутентичную еду

В Москве нет проблем с тем, чтобы попробовать традиционную еду разных стран. Главное — знать, где вкусно готовят.

Самый популярный индийский ресторан — «Москва — Дели». Мне нравятся места попроще, например Devi Cafe в Конькове. Чикен тикка масала здесь стоит 470 Р , лепешка алу парата — 95 Р , масала-чай — 95 Р , а манго ласси — 375 Р .

Я не была в Японии, но когда хочется японской еды, иду в бистро J’Pan. Гюдон стоит 470 Р , рамен — 570 Р , боул с креветками — 590 Р . Еще в заведении большой выбор лапши удон с разными начинками.

Чтобы перенестись в Израиль, сходите в «Рынок и общепит» или Dizengoff 99. Классический хумус в «Дизенгоффе» стоит 255 Р , фалафель — 234 Р , форшмак — 330 Р .

Бюджетный вариант — найти проверенные рецепты и приготовить блюда разных стран дома. Однажды я устроила для друзей немецкий ужин с рождественским кексом, глинтвейном и гусем. Рецепты блюд из разных стран есть в другой статье Т⁠—⁠Ж.

Японское бистро J’Pan славится разнообразием напитков с чаем маття и красивыми десертами — попробуйте печенье тайяки в виде рыбки и пирожное шу с сакурой

Бесплатные спектакли

Коротко: от «большого» театра до любительского

На спектакли тоже можно попасть бесплатно — в первую очередь в театральные училища и на университетские и любительские постановки. Если постараться, есть шанс побывать в самых крупных московских театрах и на выступлениях стендап-комиков.

Куда сходить:

  • в театральные училища: бесплатные спектакли показывают в Театральном училище имени Щепкина. За билеты в других театральных институтах — ГИТИСе и Институте имени Щукина — придется заплатить, но немного: от 200 Р ;
  • в университетские и любительские театры: бесплатно попасть можно в любительский Театр НИУ ВШЭ и на спектакли в культурный центр ЗИЛ;
  • в клубы на стендап: выступления начинающих комиков ищите в O’Connell’s Pub и в баре Jim ‘N’ Jack’s, за другими бесплатными стендап-выступлениями следите в двух больших тематических группах во Вконтакте: Stand-Up Club и Stand-Up Import;
  • в лучшие театры города: бесплатные или льготные билеты (по 100 Р ) самые разные театры предлагают подписчикам страницы в Фейсбуке «Бюллетень Лучаны Киселевой».

Бесплатные галереи

Коротко: микрогалереи на первых этажах

Частные и муниципальные центры искусства в жилых домах и бизнес-центрах, где время от времени проходят интересные выставки, посвященные самым разным темам: юбилеям известных писателей и художников, современным культурным процессам, социальным проблемам и многому другому.

Куда сходить:

  • любителям конструктивизма: в одну из самых быстроразвивающихся районных галерей «На Шаболовке», исследующую наследие авангарда;
  • любителям районных музеев: почти на любую выставку объединения «Выставочные залы Москвы». Диапазон объектов и проектов объединения очень широкий — от виниловых обложек группы «Гражданская оборона» до выставки о современном театре;
  • любителям актуального искусства:в галерею к Гари Татинцяну, нью-йоркскому галеристу, которому в разное время удалось бесплатно показать посетителям работы Дэмьена Херста, Питера Хелли, Александра Родченко и десятка других известных современных художников;
  • любителям спорного искусства:на «Винзавод», где в многочисленных галереях и студиях бесплатно выставляют современное искусство.

Одним глазком

Кратко: очень страшный квест
Зачем идти: побывать внутри фильма ужасов
Сколько стоит: 3000 Р за двух человек
Адрес: Гамсоновский переулок, 2
Подробнее: на сайте

Вы окажетесь в сумрачном лесу, постучите в старенькую избушку и попадете в напряженный мистический хоррор. Атмосферу создают мрачные декорации и звуки, а актеры начинают игру еще до вашего появления. Если будете звонить для уточнения деталей, не пугайтесь, когда вам ответит скрипучий умирающий голос — это тоже часть сценария.

Для похода на перформанс нужен как минимум один друг, а лучше компания до пяти человек. Прохождение квеста снимают на видео. Ломать здесь ничего нельзя, но громко кричать — можно.

Заняться необычным спортом

Стоимость: бесплатно

Даже привычную физическую активность можно превратить в мини-путешествие. Куда именно — решайте сами.

Студия йоги «Материал», в которой учат методу дживамукти, устраивает мастер-классы с преподавателями из других стран. За анонсами можно следить на сайте студии. Если обычная йога надоела — есть бикрам-йога, то есть горячая. В помещении специально создают тропический микроклимат, поэтому занятие проходит при температуре 40 °С и влажности 40%. Считается, что бикрам-йога замедляет старение и активно очищает организм. Позаниматься ею можно в студии Bikram. Пробный урок бесплатный.

Более необычной практикой может стать цигун — гимнастика родом из Китая. Ей несколько тысяч лет, и она имеет много форм. В Московской школе йоги преподают цигун с веером. Пробный урок стоит от 500 Р . Практика с тибетскими чашами поможет восполнить энергоресурс: звук вибрации чаш считают лечебным. На занятие можно записаться в студию «Дыши». Там же преподают несколько видов цигуна и проводят бесплатные ознакомительные уроки. Нужно следить за анонсами студии и заблаговременно записываться. Еще в «Дыши» проводят уроки туйшоу — мягкого китайского единоборства. Они стоят 900 Р .

Более экстремальное решение — пойти на занятие тайским боксом. По правилам этого боевого искусства в бою можно использовать колени, ступни, голени, локти и кулаки. Есть отдельные уроки для мужчин и женщин. Разовое посещение в клубе «КО» обойдется в 900 Р .

А можно пойти на латиноамериканские танцы: бразильскую самбу, аргентинское танго, зумбу, бачату. Студий множество. Например, в «9 залов» пробная тренировка стоит 200 Р .

Стрелковый клуб «Лабиринт»

Кратко: современный тир
Зачем идти: научиться стрелять из арбалета и отвести душу метая ножи
Сколько стоит: 600—3500 Р /час
Адрес: Самокатная, 4, стр. 1
Подробнее: на сайте

Рай для любителей шутеров и людей на грани нервного срыва: под одной крышей можно стрелять из пневматического пистолета и винтовки, лука и арбалета, метать ножи и топоры, играть в лазертаг и пейнтбол в мрачных подвалах. В командных играх могут участвовать от 6 до 20 человек, билет на одного стоит 3500 Р .

В тире предлагают 18 пистолетов, 8 винтовок, 4 лука и арбалета на выбор, но актуальный список оружия лучше уточнить по телефону. Любое занятие с инструктором длится час — начинающим точно хватит.

Д’ебошь

Кратко: кастомизированные пространства для деструктивного веселья
Зачем идти: крушить, ломать и разбудить в себе Халка
Сколько стоит: 7000—30 000 Р
Адрес: Электродная, 2, к. 34
Подробнее: на сайте

«Д’ебошь» — это комнаты с мебелью, которую можно разнести в щепки. Команда аттракциона берет на себя функции феи-крестной , психотерапевта и художника-постановщика: обещают оформить пространство в нужном вам стиле и наполнить его самыми ненавистными вам предметами. На месте предоставят кувалду или биту, защитный костюм и каску. Обувь нужна неубиваемая и с толстой подошвой.

Маленький дебош, в который входит разгром шкафа с бытовыми мелочами, стоит 7000 Р , а за большой дебош, где предметов в четыре раза больше, возьмут 30 000 Р . Выездной или персональный дебош обойдется минимум в 100 000 Р — точная цена зависит от пожеланий и размаха. Можно принести личные вещи, с которыми хочется расстаться красиво.

Куда сходить в Москве, если скучаете по путешествиям

Я не была за границей почти 1,5 года, с декабря 2019.

Раньше я ездила за рубеж 2—4 раза в год. Я стала много путешествовать по России, но заграничных поездок все равно не хватает. Например, я очень скучаю по речи иностранцев.

Со временем я нашла способы получить впечатления в Москве, которые напоминают о былой жизни. Делюсь идеями, чем заняться тем, кто скучает по путешествиям.

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Узнать, что предлагают посольства

Стоимость: бесплатно

Посольства регулярно организуют в Москве различные мероприятия. В Т⁠—⁠Ж есть отдельная статья о том, как и где их найти. Например, при поддержке посольства Индии каждый год проходит йога-фестиваль.

В России 2021 год объявлен годом Германии. На сайте посольства размещена афиша с предстоящими мероприятиями. Например, уже сейчас проводят иммерсивные прогулки по «Электрозаводу», а в апреле в Третьяковской галерее откроется выставка немецких художников. Многие мероприятия можно посетить не выходя из дома: например, проверить знание немецкого на онлайн-диктанте.

Гете-институт каждое лето устраивает праздник с гриль-вечеринкой

Из-за коронавируса многие мероприятия проходят онлайн. Американский центр при посольстве США организует дискуссии и клубы на разные темы. Есть литературный клуб, можно поговорить про историю сегрегации в Штатах или посмотреть фильм, а потом обсудить его с другими участниками. Все мероприятия бесплатные.

У Института Сервантеса в Москве тоже есть культурная программа. Испанский центр показывает фильмы, организует лекции и круглые столы. Подумайте, с какой страной вы хотели бы познакомиться поближе, найдите сайт посольства и посмотрите, как это можно сделать.

Бонус: что посмотреть за пределами Москвы Провести выходные в парке-музее «Этномир»

Адрес: Калужская область, Боровский район, деревня Петрово. GPS-координаты — 55°14'40.7"N 36°25'41.5"E
Стоимость: от 500 Р

«Этномир» открыли в 2007 году. Его считают самым большим этнографическим парком-музеем в России. Он занимает 140 гектаров, на этой площади представлены архитектура, национальная кухня, ремесла, традиции и быт разных стран. Каждой культуре отведен свой выставочный комплекс. Например, в центре Индии показаны традиционные жилища восточных штатов, а на белорусском хуторе — интерьеры домов.

Как утверждают владельцы, обойти весь парк за день невозможно. Для ночлега на территории открыты 11 этнических отелей в виде изб, юрт и дворцов. Ночь в спа-отеле «Шри-Ланка» стоит от 3750 Р на двоих. Об аутентичности такого жилья судите сами по фотографиям.

Парк открыт с 09:00 до 21:00 ежедневно. У каждого музея собственный график работы, а программа меняется ежедневно. Расписание актуальных событий есть на сайте парка. Взрослый билет стоит 500 Р , в праздники — 700 Р . Для жителей Калужской области и Боровского района действуют льготные тарифы.

До «Этномира» удобнее всего добираться на машине, путь займет около 2 часов. Если такой возможности нет, придется ехать на электричке с пересадкой. Поезд идет с Киевского вокзала, время в пути — 1,5 часа. Билет в одну сторону стоит 287 Р . От станции Балабаново нужно заказать такси и ехать до этнопарка еще около 30 минут.

Бей посуду

Кратко: маленькое антистрессовое развлечение
Зачем идти: дать волю эмоциям и не убирать последствия
Сколько стоит: 350 Р
Адрес: ВДНХ, павильон 55
Подробнее: на сайте

Если вы не уверены, нравится ли вам разрушать, начните с мини-аттракциона на ВДНХ. В вашем распоряжении — две бутылки и одна тарелка, на которых можно написать заветное желание или проклятие, а также стена, в которую их нужно кидать, и защитный экран для лица.

Цена позволяет проделать это дважды, а то и трижды — или переключиться на более мирные развлечения, которых на ВДНХ хватает.

Бесплатное образование

Коротко: невообразимые хобби

Бесплатные лекции обо всем на свете — от технической грамотности для пенсионеров до арабской каллиграфии, мастер-классы узкопрофильных знаменитостей, разговорные курсы мертвых языков, дискуссионные клубы — в Москве правда есть всё, и это «всё» ничего не стоит.

Куда сходить, чтобы:

  • читать книжные новинки и не платить за коворкинг: в любую из московских библиотек;
  • попрактиковать иностранный язык:в «Иностранку»;
  • узнать много нового: на лекции интеллектуального клуба «Курилка Гутенберга»;
  • разобраться в тысяче вопросов: лучше всего мониторить афиши с бесплатными лекциями и мастер-классами — например, сайт Freeshows и «Яндекс-афишу».

ICG Extreme Team

Кратко: прыжки с вышек и мостов
Зачем идти: побороть страх высоты
Сколько стоит: 1500—5900 Р за прыжок
Адрес: четыре объекта в Москве и МО
Подробнее: на сайте

Инструкторы рекомендуют начинать с тандемных прыжков с 24-метровой вышки, а если хочется большего, можно в одиночку прыгнуть с 25-метрового моста или даже с 60-метрового автокрана.

Прыжки делятся на две категории: роуп-джампинг на альпинистской веревке и банджи-джампинг на прочной резинке, которая здорово пружинит. Момент падения, ужаса и восторга бесплатно снимут на гоу-про.

Кратко: серьезный картинг на длинной трассе
Зачем идти: обгонять и подрезать без угрызений совести
Сколько стоит: 1100—3500 Р за один круг
Адрес: МО, Дмитровский р-н, с. Игнатово
Подробнее: на сайте

Профессиональный картодром с большим парком мощной техники и открытой трассой протяженностью 1200 метров. Самые крутые из картов разгоняются до 100 км/ч — всплеск адреналина гарантирован.

В стоимость заезда входит специальный комбинезон, шлем и одноразовый подшлемник, а вот перчатки лучше взять свои. Для компаний от 10 до 14 человек могут организовать отдельную гонку — три круга обойдутся в 2200 Р с участника. Если втянетесь, можно записаться в местную школу.

Бесплатные музеи

Коротко: досуг для активных и экономных

«Третье воскресенье месяца» — толковая инициатива московского департамента культуры, напоминающая ежегодную «Ночь в музее»: раз в месяц за входные билеты в десятки музеев платить не нужно. Не так давно третье воскресенье превратилось в третью неделю месяца — то есть бесплатно попасть в разные музеи можно семь дней подряд, но музеи раскиданы по неделе в хаотичном порядке.

Например, в четверг бесплатный вход в Тимирязевский биологический музей, а в воскресенье — в Музей космонавтики. Подробности об акции «Московская музейная неделя» читайте на официальном сайте мэра Москвы, там же есть список всех музеев-участников.

Куда сходить, чтобы:

  • повторить школьную программу по литературе: в музей Пушкина на Пречистенке, в мемориальную квартиру Андрея Белого и музей Тургенева на Арбате, а также в музеи Маяковского, Гоголя и Высоцкого;
  • вдохновиться космосом и узнать больше о нашей планете: в Музей космонавтики на ВДНХ, в дом-музей академика Королева и в Дарвиновский музей;
  • разобраться в современном искусстве: во все филиалы ММСИ (Московского музея современного искусства);
  • вспомнить важные исторические события: в Музей истории ГУЛАГа, в «Дом на набережной», в Музей Москвы и в Музей археологии Москвы на Манежной площади.

Флоатинг

Кратко: особые ванны для глубокой релаксации
Зачем идти: испытать чувство невесомости
Сколько стоит: 4000—8000 Р на человека
Адрес: Большая Татарская, 7 и Новинский бульвар, 31
Подробнее: на сайте

Если нет сил крушить, стрелять и прыгать — попробуйте флоатинг. Он сочетает в себе прелесть медитации и купания в Мертвом море: вы проводите тихий час в большой ванне с соленой водой, которая выталкивает тело на поверхность.

Температура воды приближена к температуре тела, за счет чего возникает эффект сенсорной депривации. По умолчанию в помещении приглушен свет и играет расслабляющая музыка, но можно настроить все под себя.

Для тех, кто смертельно устал, предусмотрены комбопрограммы: «Полное погружение» — флоатинг плюс сеанс массажа тела за 6400 Р и «Полная перезагрузка» — флоатинг плюс массаж тела и лица за 8000 Р .

Клуб Московской федерации пейнтбола

Кратко: пейнтбол и лазертаг с продуманным антуражем
Зачем идти: почувствовать себя героем Call of Duty
Сколько стоит: от 600 Р за 2 часа
Адрес: пять площадок в Москве
Подробнее: на сайте

Пейнтбол — игровая войнушка, в которой нужно поражать противников шариками с краской. У старейшего пейнтбольного клуба пять филиалов в разных концах Москвы. Самые впечатляющие и по-хорошему жутковатые локации — подземный бункер на «Теплом стане» и полуразрушенное советское здание в Лефортове.

Играть можно компанией от восьми человек. По будням два часа игры стоят 600 Р с человека, по выходным — 900 Р , а после 22:00 — 1000 Р . Инструктаж, камуфляжный костюм, маска и ружье входят в цену, а вот пейнтбольные шары нужно покупать отдельно на команду. Первая коробка с двумя тысячами снарядов стоит 2900 Р .

MyDestroy

Кратко: терапевтические комнаты ярости
Зачем идти: избавиться от накопленного раздражения
Сколько стоит: 1500—15 500 Р
Адрес: Электродный проспект, 16
Подробнее: на сайте

Еще один аттракцион для выплеска негативных эмоций находится в пешей доступности от «Д’ебоша» — если остались силы, устройте краш-хопинг.

Самое доступное удовольствие — «Нетипичный тир», где нужно палить из рогаток или травмата по тарелкам и вазам. В закутке под названием «Легкий антистресс» стоит тумба с набором посуды и мелкой офисной техники: вы платите 2500 Р , выбираете «оружие» и громите все это под любимую музыку.

В комнате «Первой», которая выглядит как однушка в хрущевке, можно разнести все вчетвером, заплатив 6500 Р , а комната «Первая и последняя» — большой аттракцион для пяти человек, разгром в котором бесплатно снимут на экшен-камеры.

Территория полета

Кратко: полеты на парапланах, воздушных шарах, вертолетах и самолетах
Зачем идти: посидеть в кресле пилота
Сколько стоит: от 2000 Р
Адрес: офис — 1-я Тверская-Ямская, 27
Подробнее: на сайте

«Сообщество летающих людей» предлагает все виды воздушных развлечений разной степени экстремальности: от невинных тренировок на авиасимуляторе до рискованного полета на параплане, прыжков с парашютом и управления самолетом. К любому из этих подвигов подготовят за день.

Разброс цен большой: 20 минут пилотажа спортивно-тренировочного самолета обойдутся в 4800 Р , а мастер-класс по управлению вертолетом с последующим получасовым полетом — в 36 000 Р .

Хочется более спокойных развлечений?

Тогда попробуйте воспользоваться советами из нашего лайфстайл-инстаграма:

  • проваляйтесь весь день в кровати в красивой пижаме и ешьте вкусные круассаны;
  • пойдите в ближайший парк в новых кроссовках;
  • отправьтесь в мини-путешествие по России.

Подписывайтесь на @t_gorod — и в вашей жизни станет меньше стресса, потому что вы всегда будете знать, чем заняться сегодня.

50 бесплатных развлечений Москвы: музеи, выставки, экскурсии

Я люблю ходить в музеи и театры, но не всегда готова тратить на это деньги.

Вика Лобанова знает толк в развлечениях

Если знать способы, в Москве можно жить насыщенной культурной жизнью и не тратить на нее ни рубля. В этой статье я собрала больше 50 способов бесплатно развлечься в Москве: экскурсии, концерты, выставки, спектакли и кинопоказы.

АРОМАТЕРАПИЯ

Директор школы современной ароматерапии доктор Аль-Анати Рани, который принимает в салоне Prive (Смоленская наб., 2а, тел. (499) 241 1863), объясняет: «Ароматерапия – это воздействие на организм человека, на его психоэмоциональное и физическое состояния, с помощью эфирных масел».

Ароматерапия в сочетании с массажем – один из самых действенных способов расслабиться. На основе аромадиагностики врач-ароматерапевт определит психоэмоциональное и физическое состояние, а так же отыщет эмоциональные блоки. «Среди ароматов, способствующих успокоению и безмятежному сну, эфирные масла ромашки римской, лаванды, мускатного шалфея, иланг иланг экстра, ладана, – перечисляет доктор Рани».

The Corner

Кратко: боксерский клуб
Зачем идти: размяться и поколошматить грушу
Сколько стоит: пробное занятие — 500 Р , абонемент — от 8000 Р /месяц
Адрес: Лесная, 20, стр. 4
Подробнее: на сайте

Клуб призывает «бить и веселиться», а тренеры заботятся о том, чтобы поединок со снарядом не закончился вывихнутым запястьем или растяжением связок. Те, кто уверен в своих силах, могут остаться наедине с грушей на 90 минут за 1500 Р .

Есть персональные тренировки, занятия в группе, специальная программа для женщин «Малышка на миллион» и даже спарринги для тех, кто хочет попробовать свои силы на ринге.

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ

Акупунктура – одна из древнейших методик традиционной китайской медицины, которая стала популярной на Западе около полувека назад. И хоть многие относятся к ней скептически, исследования показывают, что регулярное иглоукалывание способствует оздоровлению всего организма и снятию напряжения.

Несколько процедур призваны нормализовать давление, восстановить сердечное здоровье, помочь в борьбе с лишним весом и даже наладить выработку гормона дофамина, ответственного за крепкий сон.

Через несколько минут лежания с иголками в лице мышцы начинают расслабляться. Причем это касается и мускулатуры тела. Всего за полчаса такой глубокий релакс не способен дать ни один массаж. Иголки практически не причиняют неприятных ощущений. Очень редко – в момент прокола. Но в остальное время – нет. Так что даже особо чувствительным анестезия не понадобится.

Проверенные иглорефлексотерапевты работают в Институте традиционной восточной медицины (Филипповский пер., 18, тел. (495) 691 6612) и Float Studio (ул. Большая Татарская, 7, тел. (499) 110 5210).

Провести вечер в языковом клубе

Стоимость: бесплатно

Поездки в языковые лагеря временно недоступны. Практиковаться помогают языковые клубы: они дают возможность не только улучшить разговорный язык, но и найти новых друзей по интересам. В антикафе «Циферблат» работают несколько разговорных клубов: испанский, английский, китайский, итальянский. Как правило, встречи проходят по вечерам один раз в неделю. За уроки плату не берут, но нужно внести пожертвование или заплатить по тарифам антикафе. Минута стоит 3 Р , за час набегает 180 Р . Бонус — безлимитные напитки и печенье.

Еще можно записаться в платный разговорный клуб по английскому в библиотеке иностранной литературы. Курс длится 4 месяца и стоит 30 000 Р . Преподаватели проводят уроки дважды в неделю. Есть несколько групп для разных уровней.

Культурный центр иностранки «Франкотека» проводит разговорный клуб на французском языке онлайн, эти занятия бесплатные. Есть также бесплатные уроки по бизнес-испанскому. Расписание занятий есть на сайте библиотеки. Там же проводят бесплатные мастер-классы, кинопоказы и приглашают в книжные клубы, которые связаны с культурой разных стран.

ВАТСУ

Это водное направление шиацу, пока малоизвестное, но все же представленное в нашей стране (студия Bright Family: Старомонетный пер, 18, тел. (495) 642 1375).

Сеанс проходит в теплом (минимум 35 градусов) бассейне. Ложитесь на спину и дрейфуйте на поверхности. Рядом в воде стоит мастер. Он поддерживает ваше тело, покачивая его по особой траектории. Помимо ощущения невесомости и релакса, за сеанс устраняются все энергетические блоки.

Летариум

Кратко: полеты в аэродинамической трубе и прыжки с парашютом
Зачем идти: проветрить голову
Сколько стоит: от 1950 Р за 2 минуты
Адрес: Крылатская, 5/1
Подробнее: на сайте

Аттракцион для тех, кто мечтает прыгнуть с парашютом и хочет подойти к делу ответственно. Сразу купить настоящий полет могут только профессиональные спортсмены, всем остальным нужно пройти подготовку в закрытой аэротрубе и тренировки в полях.

Свободное падение на тренажере длится от двух до пяти минут — рядом все время будет тренер. На место просят приезжать за 40 минут до начала сеанса, чтобы успеть переодеться и пройти инструктаж.

Крокус-сити Океанариум

Кратко: дайвинг-центр, где водятся акулы
Зачем идти: оказаться внутри документалки BBC
Сколько стоит: 4500—10 500 Р
Адрес: г. Красногорск, Международная, 10
Подробнее: на сайте

Океанариум в «Крокус-сити холле» немного уступает Москвариуму по размерам, но выглядит не менее внушительно: на 10 000 м² живут пять тысяч видов рыб, а еще пингвины, нерпы, ленивцы и фламинго. Территория поделена на три тематические зоны: моря и океаны, реки и озера и джунгли. В аквариумах водятся акулы, скаты и другие хищники, с которыми можно поплавать под надзором профессионалов.

Стоимость погружения зависит от подготовки и дня недели: профессионалам и сертифицированным любителям — 4500 Р , новичкам — 8500 Р . В выходные дороже на 2000 Р . После заполнения медицинской анкеты с вами проведут брифинг и устроят тестовое погружение в маленьком бассейне — это займет примерно полтора часа.

Затем вас отпустят в свободное плавание, где живности на квадратный метр не меньше, чем в Красном море. Само погружение длится около 30 минут. Акулы настоящие и зубастые, но сытые, довольные и неагрессивные, так что бояться нечего. Разрешение на фото- и видеосъемку продается отдельно за 1000 Р .

МАССАЖ

«КЕРАЛА»

В Центре аюрведы и йоги «Керала» (Мичуринский проспект, 3, тел. (495) 646 1331) работают мастера из Индии. А они знают все об аюрведе. Ее философия основывается на том, что умиротворение и гармония являются основой здоровья, красоты и долголетия. Так что это древнее индийское направление медицины – прекрасный способ восстановиться и расслабиться ментально и физически. Всего один час любой из процедур в «Керале» сравним с несколькими днями отдыха у моря.

Например, во время массажа Soma или абхъянга задействуются все 5 чувств. Благодаря чему достигается состояние райского блаженства, гармонии и полного расслабления. Мастера работают в четыре руки. Это позволяет мягко проработать все тело с помощью аюрведических масел, которые подбираются индивидуально. Техника этого массажа связана с каналами нади – «сосудами», по которым «течет» прана (жизненная сила). После него устраняются возможные энергетические «застои».

Лучшие релакс-процедуры Москвы

Необычная процедура для глубокого расслабления разума и тела наконец-то добралась до нашей страны. Попробовать ее можно в Telo’s Beauty (ул. Донская, 32, тел. (495) 911 6161) и Float Studio (ул. Большая Татарская, 7, тел. (499) 110 5210).

Во время флоатинга человек ложится в воду, маслянистую от высокой концентрации магниевой соли. Благодаря этому он может оставаться на поверхности, не прилагая никаких усилий.

Первый аппарат для флоатинга в 1972 году изобрел психоаналитик, нейробиолог Джон Лилли, изучавший состояние мозга в условиях ограничения внешних воздействий. Поэтому процедура проходит в полной тишине и темноте, а температура воды в солевом мини-бассейне соответствует температуре тела.

Такая обстановка способствует глубокому расслаблению, вводит в медитативное состояние, а также значительно уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, нормализует давление и сердечный ритм, улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует выработку гормонов радости эндорфинов, которые не только повышают настроение, но и снимают боль.

Кроме того, недавно появился и так называемый сухой флоатинг (салон красоты Tori, 3-й Донской проезд, 1, тел. (495) 728 7755). Вы ложитесь на мягкую кровать,обволакивающую тело. От воды при этом вас отделяет тонкая матери,сквозь которую кожа отлично чувствует тепло (+36) и нежные колебания воды.

Бесплатная музыка

Коротко: джаз, орган и классика

Бесплатные концерты андеграундных коллективов, показательные выступления начинающих теноров и скрипачек, джем-сейшены и еще море всего.

Куда сходить:

  • на джемы джаз-бэндов:в джаз-кафе «Эссе», где каждую неделю проходит около пяти бесплатных выступлений, или в Hidden Bar, где регулярно играют джаз, соул, рок-н-ролл и блюз;
  • на орган: чтобы послушать орган во время службы, отправляйтесь в костел на Малой Грузинской или в кафедральный собор святых Петра и Павла на Китай-городе. Там же можно попасть на полноценные органные концерты, но уже за деньги;
  • на студенческие выступления: студенты Гнесинки бесплатно выступают несколько раз в месяц.

MANDARA SPA

Знаменитый азиатский салон Mandara Spa (Новинский бульвар, 8, стр. 2; тел. (495) 287 0525) уже 20 лет держит пальму первенства среди спа-центров мира. В Москве он открылся несколько лет назад в пятизвездочном отеле «Лотте». Создатели позаботились о том, чтобы каждый уголок огромного пространства (1 500 кв. метров) настраивал на полную релаксацию.

Мастеров выписали непосредственно с индонезийского острова Бали. Но, в отличие от коллег из конкурирующих спа, они прошли курс обучения русскому языку. Что, согласитесь, очень удобно.

В меню огромное количество видов массажа. Самый расслабляющий, на наш взгляд, «Балийский массаж» с использованием натуральных эфирных масел. Начинается он с аромапроцедуры для ног, символизирующей очищение следов воздействия окружающей среды. Затем следует массаж ног, снимающий напряжение. И только потом – ритуал по телу. Состоит он из длинных, растягивающих пассов мастера, который также использует технику нажима большими пальцами. Руки специалиста, релакс-атмосфера, расслабляющие ароматы – все располагает к тому, чтобы отключиться от шумного мегаполиса.

Лучшие виды на город

Коротко: незамыленные декорации для инстаграма

Незаметные городские достопримечательности, которые всегда рядом, но не очень популярны. Такие жемчужины разного стиля, размера и калибра лучше выискать у краеведческих проектов вроде «Москва. Детали» или My Moscow.

Куда сходить, чтобы:

  • оказаться в декорациях Руси 16 века: в аутентичный двор Крутицкое подворье;
  • оказаться в России 19 века: в киногород на территории Ленинских Горок;
  • своими глазами увидеть руины дворянской жизни:в любую усадьбу, например Суханово;
  • проникнуться духом сюрреализма:в Дом Бурганова в бесплатный для посещения день;
  • посмотреть на Москву сверху: за лучшим видом на Сити, сталинские высотки и «Красный Октябрь» одновременно — на смотровую площадку РАН;
  • увидеть всю Москву в миниатюре: на экскурсию по интерактивному макету Москвы на ВДНХ.

Мы знаем еще тысячи способов развлечься в городе — бесплатно, дешево или роскошно. Подписывайтесь на наш лайфстайл-инстаграм @t_gorod, чтобы узнавать про самые интересные развлечения. Вот о чем мы пишем:

Испытать симулятор полета

Стоимость: от 5500 Р

Если еда, массаж и иностранная речь не интересуют, есть вариант для тех, кто хочет просто сесть в самолет и улететь далеко и надолго. Или хотя бы испытать ощущение полета.

Авиасимулятор воспроизводит условия реального полета. На подобных тренажерах обучают настоящих пилотов. Даже тот, кто в глаза не видел штурвала, сможет взлететь, а потом плавно посадить самолет под присмотром опытного пилота-инструктора, который сидит в кабине вместе с учеником. Яркие эмоции — посильнее, чем во время полета в зоне турбулентности над океаном, — гарантированы. Цена зависит от длительности тренировки. Полчаса обучения на тренажере стоят 5500 Р .

Бесплатные экскурсии

Коротко: по центру и окраинам за 0 Р

Куда сходить:

  • на прогулку по Москве с настоящим экскурсоводом:с проектом «По улицам и переулкам» погулять по Остоженке, с «Московскими переулками» открыть для себя Крутицкое подворье, из экскурсии с сайта «Я покажу тебе Москву» узнать все о булгаковской Москве, а с проектом «Гуляем по Москве» пройтись по Садовому;
  • на променад с распечатанным мини-путеводителем: по Таганке с проектом «Москва. Детали», в Немецкую слободу с «Прогулками по Москве».

Читайте также: