Куда сходить беременной в москве в декретном отпуске
Обновлено: 05.07.2024
Мы уже рассказывали, как устроена жизнь семьи, в которой с ребенком сидит отец, а теперь попросили читателей поделиться своим опытом и представлениями об идеальном декретном отпуске. Собрали в подборку самые интересные советы.
Это комментарии читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Отложить деньги на свое содержание и смириться Anastasiya Golavl сохранила финансовую независимостьЯ взяла отпуск по уходу за ребенком до полутора лет и занимаюсь дочерью вместе с бабушками. Муж работает. Мы обсуждали, мог бы он выйти в декрет, ну хотя бы в теории, получилось — не мог бы. Ну нет и нет, поговорили и выяснили.
Моя зарплата до декрета была примерно в три раза больше, чем у мужа, но я упахалась на работе, и мне нужна была смена обстановки — легально, надолго и с содержанием. Содержание, конечно, не ах по сравнению с зарплатой, но мне норм.
Когда узнала, что беременна, начала из своей зарплаты откладывать фонд на будущее самосодержание. Теперь каждый месяц я вынимаю из фонда свою «зарплату»: часть идет на общие семейные расходы, часть — на мои личные. Это здорово стабилизирует психику, поскольку я по-прежнему финансово независима.
Cкажу очевидное: главное, чтобы люди договорились и договоренность устраивала всех, в том числе ребенка. А то я напланировала, конечно, а дочь потом прекрасный маленький кукиш мне показала… И пришлось смириться и приспосабливаться. Себе тогдашней я бы очень пожелала заложить в план одну вариацию: все запланированное может не получиться. И не расстраиваться, если не получится.
Где отдохнуть беременной?
Девчонки подскажите куда можно пойти беременной? Недавно пошла в кино-так ребенок от шума начал сильно шевелиться(((( Скоро майские придумала покататься по москва-реке. А что еще можно придумать чтобы дома не тухнуть? Поездки, перелеты уже исключены.
Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята. Спасибо! Пожаловаться
Одноклассники
Отписаться Подписаться
Комментарии
Алена Алена 22 марта 2016
Погулять в парке - вот что Вам нужно. В общественные места, где полно народу и шумно, лучше не надо.
Ссылка Пожаловаться
Аноним В ответ на Алена Алена 22 марта 2016
Алена Алена 22 марта 2016
Погулять в парке - вот что Вам нужно. В общественные места, где полно народу и шумно, лучше не надо.
Продолжительность отпуска
Отпуск по БиР и отпуск по УзР длятся строго определенное количество дней.
По беременности и родам. Сколько дней женщина пробудет на больничном по БиР, зависит от того, как прошли роды и сколько детей у нее родились.
Куда сходить беременной в москве в декретном отпуске
10 советов, как заработать маме в декрете:
Маленькая подработка поможет маме держать себя в форме, быть интересной и позволить дополнительные приятные покупки себе и своему малютке.
Декрет — прекрасная пора для молодой мамы, но, кроме забот о малыше, появляется множество проблем - психологических и материальных. Через какое-то время женщина начинает переживать, что «сидя» в декрете, не способна проявлять свои профессиональные навыки и самовыражаться. Маленькая подработка поможет маме держать себя в форме, быть интересной и позволить дополнительные приятные покупки себе и своему малютке. Итак, как можно заработать в декрете.
Многие известные компании проводят опросы среди потенциальных потребителей своих товаров. Они готовы платить деньги за ваше мнение об их товарах или услугах. Настоящим и будущим мамам можно неплохо заработать, посещая групповые опросы, а также заполняя анкеты на сайтах.
Любые специалисты (например, юристы, программисты, дизайнеры, верстальщики, психологи, и др.) могут зарабатывать консультациями через Интернет. Еще можно устроиться на удаленную работу консультантом в Интернет - магазин. Для этого посмотрите вакансии на сайтах по продаже товаров через Интернет и предложите им свои услуги. Если вы раньше работали в магазине по продаже техники, и отвечали на вопросы посетителей в торговом зале, то теперь вы можете это делать, не выходя из дома.
Для того, чтобы начать зарабатывать деньги на своем блоге или на сайте, необходимо в первую очередь его создать. Самое главное на данном этапе, необходимо определить тематику сайта или блога. Ведь чем интересней тема для Вас, тем больше будет актуальных статей, соответственно, тем выше будет посещаемость ресурса, что в итоге принесет больший доход. Когда сайт или блог достаточно раскручен и имеет необходимую посещаемость, нужно позаботится о размещении рекламы. Вариантов масса: например, на своем блоге можно установить рекламу от «Гугла» и тизерную рекламу. Чем больше кликов сделают посетители, тем больше денег Вы получите.
4. Контрольные, рефераты, дипломы
Для такой работы потребуется некоторое углубление в материал. Но если вы закончили институт, то, скорее всего, сможете вспомнить то, что учили раньше и написать те же рефераты, которые требовали в свое время от вас. Работа такого плана поможет значительно расширить сферу ваших интересов, найти интересных людей, потому что в поисках информации потребуется общение на тематических форумах и конференциях. Минус такой работы заключается в том, что она чаще всего бывает сезонной. Контрольные работы и рефераты обычно требуются студентам в период сессии, в остальное время заказов будет мало.
Нравится Показать список оценивших5. Статьи и переводы
Если деньги нужны уже сейчас, то одним из способов заработка в Интернете является перевод, если вы знакомы с иностранным языком, либо копирайтинг. Здесь любой человек, владеющий русским языком, сможет заработать практически за один день. Хотя, если вы не знакомы с копирайтингом, то первые заработки будут скромны. Но обучение этому делу проходит довольно быстро и заработки начинают расти.
В Интернете можно зарабатывать на своих фотографиях. Вам нужно разместить образцы своих фото на сайтах фотобанков и регулярно добавлять новые. Чем больше вы добавляете, тем больше зарабатываете. Чем лучше качество ваших творений, тем чаще их будут покупать. Огромный плюс в работе с фотобанками состоит в том, что свои работы вы размещаете один раз, а деньги вам будут начислять с каждой продажи ваших фотографий (бесчисленное количество раз).
7. Вязание и рукоделие
Многие мамы стараются выйти на работу пораньше, устроив ребенка в детский сад. Но малыша нужно забирать из сада около восемнадцати часов, что может себе позволить не каждая работающая женщина. А деток постарше часто нужно отвести на развивающие занятия, кружки. В этом вы вполне сможете помочь. Кроме того, зачастую мамочкам бывает необходимо отлучиться по делам на пару часов, но не с кем оставить детей, которые не ходят в детский сад. Пусть мамы приводят к вам своих детей, а вы поиграете с ними за компанию со своим ребенком. Получится что-то вроде группы кратковременного пребывания, услугами которой мамы будут пользоваться по мере необходимости. Во многих крупных городах детские развивающие центры предоставляют подобные услуги кратковременного присмотра за детьми. Вы тоже можете следить за чужими детишками за небольшую плату.
9. Работа на дому парикмахером, визажистом
Если вы парикмахер или владеете искусством визажа, маникюра, то вы можете оказывать эти услуги у себя на дому. Подстригите, накрасьте подруг бесплатно, сфотографируйте итоги работы. И попросите их распространить информацию о вас - сарафанное радио всегда работает безотказно. А фотографии выложите на своей страничке в Интернете (например, Вконтакте), как примеры вашей работы, чтобы потенциальные клиентки могли посмотреть.
10. Изготовление оригинальных тортов
Можно печь тортики и украшать их, попробуйте делать красивые оригинальные торты на заказ. Такие, каких нет в магазинах. Например, торты в подарок мужчинам - в виде рыбака в лодке, футбольного мяча на зелёном поле, гоночного автомобиля. Торты детям в виде различных животных, героев сказок. Свадебные торты с лебедями, фи
Творчество/хобби
Именно в этот период хорошо заниматься каким-то любимым делом. Времени много, никто пока не отвлекает. Можно заняться фрилансом: "Как я стала фрилансером (и почему вы тоже можете)" и заработать денег, а можно – чем-то для души. Впрочем, одно другого не исключает. Я так научилась вязать спицами. Крючком владела с детства, а на спицы не хватало терпения. На последних неделях я увидела в журнале хорошенькую розовенькую шапочку, взяла спицы – и с тех пор вот уж 10 лет это мое любимое занятие.
Но собираясь заняться чем-то творческим, обязательно обращайте внимание на материалы, с которыми вы будете работать – они должны быть безопасны для здоровья. Кроме того, любое выбранное вами хобби не должно быть утомительным.
Чем можно заняться:
рисованием (мелками, карандашами, пастелью, акрилом, акварелью и т. д.);
росписью (на ткани, посуде, стенах, мебели, покупных заготовках, гаджетах, игрушках и т. д.);
каллиграфией или ставшим модным в последнее время леттерингом (рисование букв);
лепкой (из глины, теста, холодного фарфора, полимерной глины, пластилина и т. д.);
плетением (из бисера, ниток, веревочек, ленточек, бумаги, лоскутков и т. д.);
изготовлением поделок из бумаги (оригами, квиллинг, бумагопластика, аппликация и т. д.);
созданием коллажей (из бумаги, мелких предметов, тканей, засушенных растений, фурнитуры, бижутерии, сувениров, фотографий, открыток и т. д.);
декупажем (аппликация из салфеток на объемных предметах);
скрапбукингом (оформление альбомов, фотоальбомов, открыток, закладок и т. д.);
вышивкой (нитками, лентами, бисером, крестиком, гладью, объемной вышивкой и т. д.);
вязанием (крючком, спицами, коклюшками, руками, на машинке и т. д.);
валянием из шерсти (валять можно фигурки, игрушки, панно, декоративные элементы, предметы быта и т. д.);
шитьем (текстильные куклы, полезные в быту мелочи, сувениры, игрушки и т. д.);
Это, конечно, далеко не полный перечень того, чем можно заняться. И пусть ваше творчество не принесет славы и денег (а сейчас многие зарабатывают на продаже результатов своего творчества), зато вы найдете источник вдохновения и сможете зарядиться энергией для повседневных дел.
Как не сойти с ума? Беременные развлечения в Москве
Что вы делаете в беременность одни, пока муж на работе, подруги и все-все-все знакомые на работе?
Не знаете ли вы о каких-нибудь мероприятиях? местах скопления беременных, куда можно вписаться и общаться в живую? Куда можно пойти без мужа в выходные, чтобы он тоже не был привязан все время к юбке.
Покупки для малыша сделаны все уже, ремонт к рождению сделан, роддом выбран, от готовки и уборки тошнит уже. Почитать, посидеть в интернете, посмотреть тв, поспать, поесть, беременная йога два раза в неделю — само собой, но этого КАТАСТРОФИЧЕСКИ МАЛО.
Я понимаю, что можно сходить в музей, на выставку, в парк съездить, но блин одной это так грустно все делать(((
Только, пожалуйста, не предлагайте вязание и другие рукоделия — ненавижу все это, да и руки не оттуда.
В общем, как вы справляетесь с этим одиночеством? и вообще как научиться жить одной?
до беременности пять лет с мужем не разлей вода были. Сейчас я вижу, что его тяготит мое состояние, когда никуда и ничего нельзя из того, что мы вместе любили (ролики, велики, кемпинг, все активное и полуэкстремальное)
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете запись закреплена
Яркая афиша октября от Мамаход
И небольшой сюрприз, дочитавшему до конца
Какое мероприятие особенно заинтересовалоЗадавайте вопросы в комментариях или Директ
Нравится Показать список оценивших Обсуждения 6 Реклама: опубликуйте свое событие или товар для мам Правила покупки и возврата разовых билетов на экскурсии Мамаход Как подготовиться к экскурсии для мам с колясками Мамаход Ваши отзывы об экскурсиях "Мамаход" Как проходят экскурсии "Мамаход" - коротко о главном
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете запись закреплена
Удивится даже тот, кто хорошо знаком с территорией ВДНХ.
Показать полностью.
Ландшафтный парк ВДНХ — уникальный экопроект площадью более 87 га, место для прогулок и разнообразного досуга под открытым небом.
Огромные птицы на деревьях и стальной броненосец,
Прогулка по лабиринту из живой растительной изгороди
Уникальная эко-тропа по кронам деревьев,
Исторический фонтан,
И многое другое
Весь экокомплекс состоит из пяти тематических зон, которые символизируют переход от дикой природы к культивируемой руками человека.
Среди них — «Природа ботаническая», «Природа развлечений», «Природа дикая», «Природа наук и искусств», «Природа культивируемая». Каждая из них концептуально наполняет ВДНХ современным содержанием, сохраняя архитектурное наследие, историческое и природное предназначение. А связывает их Большая Прогулочная аллея протяженностью 5,6 км.
Три билета ещё в наличии.
30 сентября (чт) в 11:00
Продолжительность: 90 минут
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете запись закреплена
Итак, ждём вас на фитнес-экскурсии «Воробьи и Лужи: тайны двух берегов одной реки».
Во время экскурсии, не только скинем калории и накачаем легкие свежим воздухом, но и узнаём:
Что было раньше на месте стадиона «Лужники»?
Какое сооружение так и не было построено на Воробьёвых горах?
Какого памятника не хватает в Лужниках?
Сколько есть способов перебраться с одного берега на другой?
И почему всё-таки «лужи» и «воробьи»?
28 сентября (вт) в 11:00
Продолжительность: 120 минут
Место встречи: Лужники
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете запись закреплена
Осень - сидим дома или идём гулять?
Собственная игрушка для прогулок. Это развивает умение делиться на детской площадке и облегчает социализацию.
Мелки и мыльные пузыри - мастхэв каждой мамы, вы сразу станете королями детской площадки
Мамаход Москва - экскурсии для мам в декрете запись закреплена
А почему бы нет?
Зайдём в парк с обратной стороны. И ощутим себя не хозяевами, а гостями.
Почему грибы так избирательны к растениям: одних убивают, а другим дарят жизнь?
Почему не всегда можно доверять даже проверенным сыроежкам?
И вообще: знаете ли вы, что то, что мы собираем в корзинки вовсе не грибы, а их плодовые тела?
А грибница может быть размером с футбольное поле?
В походе за грибами главное процесс: свежий воздух, поющие птицы и незабываемые запахи осеннего леса. Это всё ждёт нас на лесной прогулке в Москве.
26 сентября (вс) в 11:00
Продолжительность: 120 минут
Место встречи: парк Сокольники с обратной стороны
Подготовка будущей мамы к родам
Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – "Как психологически подготовиться к родам" – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:
выбрать врача, который будет вести роды;
записаться на специальные курсы по родовому дыханию;
просматривать обучающие видеоролики;
найти информацию о родах и поведении роженицы;
задать все необходимые вопросы врачам;
декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.
Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:
Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: "Что необходимо успеть сделать до родов". Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.
Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.
Спорт
Вот уж точно самое полезное занятие для мамы в декрете. До родов можно посещать различные занятия для беременных – плавание, йога, гимнастика дыхательная и обычная. Любые занятия спортом будут полезны, конечно же, при условии, что их посещение согласовано и одобрено наблюдающим врачом.
Лучшее время для домашних тренировок – утро, поскольку организм более восприимчив к физической нагрузке. Заниматься лучше всего три раза в неделю, оптимальное время – 30 минут. Начинать нужно по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку и время.
Рекомендуемые виды нагрузки:
гимнастика для беременных 3-го триместра;
Можно записаться в специальные группы для беременных. Также в Сети можно найти видеоуроки ("СОВЕРШЕННО ДЕКРЕТНО") для занятия спортом для беременных. Важно, чтобы вам нравились занятия, вы испытывали радость, а не напряжение и усталость.
Как оформить декретный отпуск
Декретным отпуском обычно называют отпуск по беременности и родам. А иногда — и отпуск по уходу за ребенком до полутора или трех лет.
Диана ШигаповаПо закону это два разных отпуска — для них понадобятся разные документы. Сроки, правила оформления и пособия по ним тоже различаются.
Мы уже писали, как рассчитать декретные выплаты и как выйти из декрета. В этой статье разберем, как правильно уйти в декретный отпуск. Отпуск по беременности и родам я буду сокращенно называть БиР, а по уходу за ребенком — УзР.
Чем заняться в декрете до родов. 5 лучших занятий
И вот он – декрет! Позади – работа, впереди – роды, а сейчас – масса свободного времени, которое хочется провести интересно и с пользой. Конечно, есть большое желание валяться на диване и наслаждаться ничегонеделанием. Но это только на первое время. Потом жажда кипучей деятельности берет верх. Так что мы проанализировали и собрали самые популярные занятия для беременных в декретном отпуске.
Список необходимых документов для оформления декретного отпуска
Декретный больничный лист в бумажном виде обычно выдает врач акушер-гинеколог. При его отсутствии — врач общей практики, а при отсутствии врача — фельдшер.
Если женщина трудится у нескольких работодателей, ей должны дать несколько больничных листов по каждому месту работы.
Также, например, два листка нетрудоспособности понадобятся, если женщина совмещает работу по трудовому договору и предпринимательскую деятельность. Один из них она напрямую передаст в ФСС, чтобы получить пособие по БиР как ИП, если добровольно уплачивает взносы на соцстрахование.
Декретный больничный лист в электронном виде оформляет врач с письменного согласия женщины. Это возможно, если и медицинское учреждение, и работодатель подключены к системе электронных больничных. Если работодатель не наладил электронное взаимодействие с ФСС, врач оформляет бумажный больничный лист.
Сразу после заполнения и подписания врач отправляет электронный больничный в ФСС. А женщине на руки дают бумажный талон, в котором указаны все нужные реквизиты: номер больничного, кто выдал, период нетрудоспособности.
Бухгалтер по месту работы, зайдя на сайт ФСС, заполняет свою часть больничного листа — стаж и среднедневной заработок работника — и рассчитывает размер пособия.
Что делать? 15.07.19Заявление на декретный отпуск. На работе женщину обычно просят написать заявление на отпуск по БиР и приложить к нему больничный лист, если он оформлен на бумаге.
Образец заявления на декретный отпуск. Его можно написать от руки или распечатать — главное, чтобы подпись была живаяЕсли больничный электронный, к заявлению женщина прикладывает талон, выданный врачом.
Справка о доходах с мест работы за предыдущие 2 года понадобится, если у этого работодателя женщина проработала меньше трех лет. Этот документ нужен для расчета пособия.
Приказ о выходе в декрет издают по заявлению женщины. Можно использовать унифицированную форму Т-6 либо разработать свою форму приказа.
Правила оформления
В законах нет пошаговой инструкции, как оформить отпуска по БиР и по УзР, но в разных нормативных актах прописано, кто и в какие сроки может уйти в декретный отпуск, как назначается пособие и какие понадобятся документы.
Право на отпуск по БиР, а затем и по УзР гарантировано трудовым кодексом.
В отпуск по УзР может уйти как родившая женщина, так и отец, бабушка, дедушка или другой родственник, который ухаживает за малышом.
20 идей чем заняться в декрете до рождения ребенка
Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?
1. Посещайте курсы будущих мам
Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.
На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул. Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.
2. Займитесь спортом
Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.
3. Определитесь с прививками
Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать 2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.
Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить. Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.
Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.
Прививки содержат тяжелые металлы, которые и вызывают осложнения: параличь, аутизм и другие. Вы можете родить здорового ребенка и через полгода заметить отклонения, потом думать что кололи в вашего ребенка и будете мучатся всю жизнь. Если вы готовы пойти на риски, то в будущем это могут быть страшные убытки.
В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами, некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.
4. Уделяйте больше времени родным и друзьям
Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.
5. Отправляйтесь по магазинам
6. Займитесь рукоделием
Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.
7. Попробуйте себя в кулинарии
Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!
8. Приобретите мольберт и краски
Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.
9. Запишитесь в студию вокала или в хор
Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.
10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку!
Загляните в статью Лучшие книги для будущих мам. Доказано, что вся информация, которую поглощает беременная женщина, сказывается на будущем малыше. Так что выбирайте позитивные, жизнеутверждающие книги, смотрите мультфильмы, слушайте спокойную музыку. Например, классическую, она очень полезна для формирования здоровой личности. Или еще лучше книги по саморазвитию: как все успевать маме, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, как высыпаться за короткий срок.
13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы
Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.
Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.
14. Выучите новый язык
Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.
15. Работайте с Биннанс
Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.
16. Займитесь фрилансом
Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.
17. Путешествуйте!
Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.
18. Общайтесь с другими беременными женщинами
Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.
19. Делайте вклады под проценты
Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.
20. Просто наслаждайтесь
Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)
Подготовка дома к рождению ребенка
Самое любимое занятие будущих мамочек – обустраивать дом и детскую к появлению малыша: "Дизайн детской: 10 идей для интерьера". В последнем триместре в женщине гормонами “включается” особый инстинкт – “вить гнездо” к появлению ребенка. Выбор детской одежды и прочих необходимостей наполняет женщину чувством уюта и умиротворения.
Поэтому запасаемся временем, берем в руки смартфон-планшет-ноутбук и начинаем подбирать все необходимое – кроватку, коляску, одежду, пеленки, игрушки, мебель в детскую.
Можно сделать ремонт (обязательно с помощью мужа или родственников, вам ведь нельзя переутомляться) в комнате ребенка.
Если ремонт не планируется, то смена текстиля – штор, покрывал, подушек, ковра – вполне может оживить обстановку в комнате.
Продумать расположение мебели в комнате так, чтобы было максимально удобно находиться в ней с маленьким ребенком.
Позаботиться о безопасности будущего жителя дома – обзавестись различными блокираторами и избавиться от опасных предметов – например, от неустойчивой мебели.
Продумать место для кормления (не только в сидячем, но и в лежачем положении), приобрести необходимые приспособления для большего удобства.
Все эти заботы должны приносить вам радость, готовить к встрече с малышом и будущим материнством.
Тайм-менеджмент для мам, или как все успеть в декрете
Появление малыша — счастливое событие для всей семьи. Однако для женщины в декрете это очень непростое время. Особенно первый год жизни все внимание мамы подчинено младенцу: уход, развитие, воспитание. При этом женщине хочется оставаться любящей и заботливой женой, хозяйкой и, конечно же, ухаживать за собой. Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что многие женщины продолжают работать или учиться. Возникает резонный вопрос: как все успеть? Нужно научиться грамотно распоряжаться своим временем. Разберемся в этом вопросе с психологом филиала «Надежда» Кризисного центра помощи женщинам и детям Евгенией Котовой.
Не доводите до точки кипения
Тайм-менеджмент — это сфера психологии, которая посвящена управлению временем. Эти навыки помогают успевать больше и добиваться лучших результатов в своей деятельности без срывов и стрессов.
«В основе техники успевания лежит планирование. И вот это место для мам — самое уязвимое. Именно поэтому многие женщины считают классический тайм-менеджмент чем-то совершенно невозможным. Часто к специалистам обращаются, когда уже достигнута точка кипения, а мама находится в сильном стрессе, эмоциональном напряжении и, как следствие, в истощении жизненных сил», — отмечает Евгения.
Есть несколько правил грамотного тайм-менеджмента для мам в декрете:
- Первое, что нужно сделать, — взять себя в руки. Это значит — встать на взрослую позицию, поняв, что кроме вас самих никто наладить порядок не сможет. Есть такая замечательная фраза: «Я взрослая — я справлюсь!». В нашей жизни много событий случается, на которые мы, к сожалению, повлиять не можем. Но есть и то, что мы решить в силах. Учеными в международных исследованиях было отмечено, что уровень счастья, удовлетворенности жизнью напрямую зависит от возможности управлять своей жизнью, распоряжаться своим временем.
- Наполненность и отдых. В семейной системе мама — отдающий элемент. Но для того, чтобы постоянно делиться с близкими своей любовью, заботой, ей необходимо быть в ресурсе. Задайте себе вопрос: что меня наполняет энергией, что дает мне силы? Может, вам просто нужно выспаться? Или нужно побыть наедине с самой собой часик-другой? Как вы можете посвятить время себе?
- Научиться успевать главное. Прокачиваем умение расставлять приоритеты. Составляя планы на день или на неделю, например, можно воспользоваться простой формулой. Разделите лист бумаги на три колонки: для себя, для семьи, для других. В эти три колонки выпишите все дела, которые необходимо сделать в определенный период времени. Так вы будете видеть, что важно сделать в первую очередь, что — во вторую. Выбираем по одному делу из каждой колонки и просто делаем. Так же можно разнести все эти запланированные дела с привязкой ко времени суток: утро, день, вечер.
- Теплые отношения и близость. Организовываем свой распорядок так, чтобы оставалось время для наших родных и близких. Идеально, когда вы освобождаете вечер, чтобы побыть с мужем вместе. Одна мамочка сказала такую фразу: «Для меня важно не то, сколько дел я за сегодня успела, а сколько раз я сегодня любила!». Часто в погоне за порядком упускается из виду цель. Цель ведь — не порядок, а комфорт для семьи.
- Делегировать полномочия. Успеть все и сразу просто невозможно. Просите о помощи мужа, когда он дома. Обращайтесь к бабушкам, дедушкам, подругам, родственникам. Позиция «Я все сама» в данном случае неуместна. Позвольте себе принять помощь и поддержку от окружающих. Так вы будете только в плюсе.
- Соподчиненность. Делайте домашние дела по максимуму во время бодрствования малыша. Это порой непросто сделать, особенно когда малыш растет и начинает активно познавать мир. Если удастся, это значительно упростит жизнь. Когда мама вместе с ребенком делает какие-то домашние дела, он в дальнейшем с интересом приучается тоже помогать маме. Когда ребенок отдыхает —тоже отдыхаем. Дневной сон, самый продолжительный, лучшее проводить дома. Это время, когда мама может наполниться, «подзарядить свою батарейку».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Саморазвитие
Декрет – это, как правило, перерыв в работе. И многие женщины используют это время, чтобы “прокачать” свои знания и навыки. И тут на помощь приходят ресурсы Интернета во всем своем огромном разнообразии. Не выходя из дома и практически не вставая с дивана можно:
слушать лекции по интересующим темам;
получать дополнительное образование;
проходить курсы повышения квалификации;
просто читать статьи и книги;
смотреть обучающие видео;
участвовать в обучающих онлайн-марафонах;
получать новые профессии;
подтягивать знания по проблемным областям знаний и многое-многое другое.
Стоит только начать – и остановиться невозможно. Говорю вам как заядлый слушатель курсов по истории литературы и культуры и вечный студент разных онлайн-марафонов и школ. Главное, не перенапрягайтесь.
Чем бы вы в итоге ни занимались перед родами – главное, это ваш комфорт и внутренняя гармония. Любое дело, будь то выбор обоев в детскую или изучение неправильных английских глаголов, должно приносить вам радость.
Читайте также: