Как поехать в лагерь с месячными

Обновлено: 17.05.2024

Надеюсь, вы хорошо знаете, что регулярный прием комбинированных оральных контрацептивов (КОК) позволяет «отодвинуть» критические дни. Если вы собрались на Бали или вас ждет встреча с прекрасным принцем, даже необильная и безболезненная менструация может серьезно подпортить праздник.

«Как отодвинуть месячные»

Подобный запрос – нередкий на приеме врача. К сожалению, обычно просят срочно, а лучше вчера. Средство ищут 100% эффективное, желательно не гормональное, лучше народное, в идеале – бесплатное. Всё как всегда.

Интернет пестрит рекомендациями. Чаще всего рекомендуют съедать то ли по одному, то ли по 3 лимона в день. Особо продвинутые предлагают заменить лимон приемом лошадиной дозы аскорбиновой кислоты. Логика тут простая – аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку и, вероятно, может сделать ее настолько крепкой, что никакой враг не пройдет, а менструация не наступит. Что ж, лимон – это, по крайней мере, вкусно. Можете попробовать. Из той же серии и рекомендации пить отвар петрушки. Вариантов масса – теплый, холодный, целый день, каждый день. Никакого смысла в этих рекомендациях нет, да и не обещают авторы сколько-нибудь значимой эффективности. Максимум – отодвинуть менструацию на 3–4 дня. Если повезет.

Вторая группа советов относится к применению кровоостанавливающих средств. Тут выбор пошире – можно пить отвар крапивы, экстракт водяного перца, принимать кровоостанавливающие препараты. Логика тут простая – это же кровоостанавливающие? Вот пусть и останавливают! Конечно, так можно рассуждать только в том случае, если полностью выбросить из головы остатки школьных знаний. Менструация – это не просто «кровь», это отторжение эндометрия, который подготовился к беременности, а беременность не состоялась. Адептов этого неэффективного и небезопасного подхода немало, риски чуток повыше, чем в поедании лимонов, а так – welcome.

Для того чтобы отодвинуть менструацию с гарантией, надо вспомнить об этом сильно заранее. Желательно до овуляции. И уж никак не позднее 14-го дня цикла. Для этого применяются жесткие гестагенные препараты. Таблетки принимают ежедневно непрерывно, столько, на сколько надо отодвинуть менструацию.

– Оксана Валерьевна, не помогли мне ваши таблетки!
– Как не помогли? С какого дня Вы начали принимать?
– С 14-го. Только приехала на море, так сразу и менструация приплыла.
– А сколько Вы его принимали?
– Целую пачку!

20 таблеток – ровно 10 дней применения. Прекратила прием – через 2–3 дня получила менструально-подобную реакцию. Видимо, непонятно объясняю, увы.

Безусловно, это гормональные препараты. Безусловно, они далеко не безобидны.

Гораздо проще все-таки тем, кто постоянно использует КОК. Вот она - настоящая свобода!

Манипуляции с менструациями вполне могут вызывать священный ужас. Однако, стоит понимать, что у женщин, использующих КОКи, нет и быть не может никаких менструаций. Кровянистые выделения во время безгормонального интервала – не более чем обычное «кровотечение отмены». Организм считать не умеет, он малограмотный. Поэтому организму безразлично, сколько дней мы принимаем КОК, – 21, 24 или 63.

Итак, если вы принимаете контрацептивные таблетки, то для того, чтобы «пропустить» менструальное кровотечение, достаточно пропустить безгормональный интервал.

Как принято в современном мире, «все не так однозначно», поэтому вникнем в детали.

Современное общество давно отказалось от мысли, что менструации очищают женщину или «выводят токсины». У женщин, принимающих КОК, нет необходимости в периодических кровотечениях. Иметь или не иметь менструально-подобную реакцию – свободный выбор каждой пользовательницы КОК.

Воскресный старт

Наверняка многие из вас обращали внимание на то, что большинство таблеток КОК имеют дополнительную маркировку по дням недели. Безусловно, эта придумка позволяет снизить частоту пропусков таблеток и контрацептивных неудач. Однако, привязка к дням недели на этом не заканчивается.

Традиционно, гинекологи рекомендуют начинать прием КОК в 1-й день менструации. Не будет ошибкой начать принимать препарат во 2-й – 5-й день цикла. Тут-то и прячется маленькая хитрость.

Очень удобно начать прием таблеток в первое воскресенье после начала менструации. Это позволяет на протяжении всего приема КОК иметь «свободные от менструаций» выходные.

Если вы собираетесь начать свою первую упаковку КОК, сделайте это в воскресенье. Учтите, если менструация началась в понедельник или вторник – стоит первую неделю приема КОК использовать презервативы для дополнительной защиты. Если менструация пришла в любой день начиная со среды, контрацептивная защита начнется с 1-й таблетки КОК.

Если вы уже принимаете оральные контрацептивы, но хотите воспользоваться преимуществом «свободных выходных», смело укорачивайте безгормональный интервал и начинайте новую упаковку в воскресенье. Удлинять безгормональный интервал нельзя – серьезно страдает контрацептивная эффективность. Самые опасные пропуски таблеток – пропуски в начале упаковки.

Старт в день приема

Эта хитрость не очень распространена в РФ, однако многие коллеги загнивающего Запада рекомендуют начинать прием КОК в тот же день, когда доктор подобрал препарат. В этом случае первая упаковка таблеток не оказывает противозачаточного действия, придется использовать дополнительные методы предохранения. Однако, есть некоторые (довольно высокие) шансы, что менструация сдвинется до первого безгормонального интервала.

Скажу честно, я с большим скепсисом отношусь к такому подходу и не применяю его в своей практике. Вангую, что вместо отсрочки менструации вполне можно получить адаптационные кровомазания различной интенсивности и нежелательную беременность в качестве «последнего привета» от прерванных половых актов.

Менструацию можно легко отодвинуть, передвинуть и сместить. Это не больно, не опасно, совершенно нормально и рекомендовано к действию. Есть только одно маленькое «но» – эти блага цивилизации предназначены исключительно для продвинутых современных женщин, регулярно использующих современные методы высокоэффективной контрацепции, – эстроген-гестагенные препараты.

Полезные советы

Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций

В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».

Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога

Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.

Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.

Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений

Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.

Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.

Учитывайте существующие предрассудки о месячных

В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.

В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.

Как подготовиться заранее

Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные

Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.

Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.

Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения

В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.

что делать если в лагере начнутся месячные??

в августе я еду в лагерь, ладно бы я ехала в какой то обычный лагерь но этот на море и там 3 раза в день ходят купаться и все мероприятия провоядатся на море в купальниках, а я боюсь что у меня начнытся месячные и что мне делать. я дкбаю может быть начать в тайне от мамы пользоватся тампонами?? мне 13 лет)

Лучший ответ

использование тампонов не самый лучший выход, может возникнуть масса неприятностей. Бывает они закупоривают выход крови и даже могут вызвать интоксикацию. Впервый раз пользоваться тампонами нужно поближе к цивилизации, чтобы рядом был тот. , кто может помочь в случае чего.

совет такой: используй прокладки, а вожатому в лагере скажи, что у тебя начались критические дни, для тебя все водные процедуры он отменит. если нужно ходить в купальнике, возьми парео, одевай на бедра, или юбочку. Маме, конечно, нужно рассказать о своих опасениях.
А вообще не стесняйся, это все очень естественно. Взрослые поймут и помогут.

Остальные ответы

пользуйтесь нампонами. а мама что ещё ничего не говорила.

Мама всё про тебя должна знать, она подскажет, используя свой опыт жизни

Сейчас стали беречь здоровье девушек и девочек и сказать педагогу о недомогании, если он женского пола, не составит труда . А вот если физкультурник -мужчина, тут может возникнут проблема, тогда можно через какого то другого воспитателя ему сказать, чтобы не заставляли купаться и ходить в купальнике . Главное в такие дни - меньше бывать на жаре, почаще подмываться, менять прокладки . При обильных показаться врачу ( хотя сильные кровотечения и считают иногда нормой, но можно и умереть от потери крови - не шути с этим, поэтому, если не постельный режим, то хотя бы частично ограничить нагрузки ) .
Здоровье, как и красота, залог счастливого будущего для девушки .

Пользоваться тампонами совсем не вредно. Просто покупай с апликатором, что не было сложности при введении и бери самые маленькие, то есть на 2 капли. Просто чаще менять придется и всё.Я сама стала пользоваться ими с 13 лет, маме не говорила, потому что она до сих пор думает, что все это вредно))).

Не купаться, или пользоваться тампонами. Так поступают ВСЕ НОРМАЛЬНЫЕ девушки.

Источник: отец дочери

Конечно, возьми с собой пачку или две. К девушке-вожатой обязательно подойди, если начнутся, она поможет.

Тампоны используют девушек у которых были сексуальные связи, а девочкам они не к чему.. Если ты еще не в лагере то возьми собой 1-2 пачки, а если ты уже в лагере и у тебя начались месячные, то обратись к вожатой и позвони маме.. Мама когда будет навещать привезет тебе упаковку прокладок.

можно ли ехать в лагерь если у тебя уже есть месячны??

Конечно, нельзя! Что за вопрос? Открою секрет - в лагеря принимают только девочек до 12 лет, а потом только мальчиков. А если попадаются девочки, то все они кастрированные. Спроси у любой, тебе скажут правду.

Остальные ответы

а причем тут месячные??

^_^
ты по возрасту подходишь
а какие там у тебя естественные процессы начались с организмом, никого не волнует. тем более они прекратятся через пару дней
если тебе не хочется. так и скажи матери, что не хочу заниматься этой херотенью со школотой :D

ахахахахахах мошный вопрос, нет нельзя ехать а то детей не будет, када месячные именно в лагеря запрещено

А причем тут месячные и лагерь? Я тебе открою секрет, все что течет из тебя это твое сугубо личное дело)
Кстати лагеря есть еще и для студентов =)

Здесь месячные не причем) если лагерь до 15 лет то ты до 15 лет и можешь ездить, даже если уже рожала))))))))))))) ) там это никому не интересно))

Как поехать в лагерь с месячными

Софья Петрова ответил Денису

Нравится Показать список оценивших

Виктория Красивская

Софья, можно сказать про индуизм, я могу ошибаться, но тех, кого я знала, были веганами

Нравится Показать список оценивших

Катерина Филатова

В детстве тоже ездила в лагеря. Всее привозили с собой кучу ролтонов, картофельных пюре и разных вкуснях. В столовке готовили курицу зеленого цвета и соответствующего запаха. Никто там не ел. Проблем не было

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Скорее всего если лагерь нормальный, то много еды туда в принципе не проведешь, да и в стоимость путевки входит питание. Поэтому закупаться мешками еды точно не стоит. Так больше проблем будет.

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Все равно кухня скорее всего готовит по числу людей и на тебя так или иначе будет изготавливаться мясная/яичная/молочная продукция. К сожалению, её уже никуда не деть и на кухню не вернуть. Там тоже для них довольно строгие правила. Неприятно, но лагерь это массовое место и сократить в нем общий уровень потребления пжп крайне сложно.
Конечно будет супер если вожатые подают список числа человек, но просто питание рассчитывается порциями, а в них входит и гарнир, и что-то из пжп. Нельзя подать отдельно число порций "на кашу" и "на котлету".
А если тебя совсем вычеркнуть из списка, то это будет нарушать правила содержания ребенка в лагере (тебя должны кормить). Так что вот..

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова В эфире была вожатая-веганка
У нас были также дети веганы в других отрядах, кухня со временем начала заранее давать порции без мяса по количеству человек с особым питанием. Но суп обязателен, т.к. есть в меню
Короче очень надеюсь что тебе попадется адекватный лагерь, с понимающими людьми. А не режим строго содержания :в

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Если всё-таки не решишься ходить на кухню, постарайся найти поддержку среди вожатых или других ребят в лагере, чтобы вместе с тобой сходили, например.

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Green, надо по СанПиНу проверить, вполне вероятно, что нельзя. Особенно если в лагере будет проверка (а они на каждой смене и не по разу бывают).

Нравится Показать список оценивших

Green, где ж там полуфабрикаты готовить

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Софье

Софья, сухарики можно, а это все можно?

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Полине

Полина, там не все полуфабрикаты нужно готовить, ну кому надо, те внимательно посмотрят.

Нравится Показать список оценивших

у нас оч жестко проверяли на еду и ничего нельзя

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Розе

это все индивидуально, когда я ездила всем было похер, в том числе на то что родители привозили

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Короче обычно лагерь переживает, что ты "ребенок, которому в голову пришла какая-то фигня" и у них из-за этого будут проблемы. Но если как-то нормально поговорить, что ты и в обычной жизни так питаешься, и у твоих родителей не будет претензий к лагерю (пусть позвонят им, например) - думаю они успокоятся. Но это если дойдет до такого, в принципе возможно и проще ситуацию разрулить, как я и написала выше.

Нравится Показать список оценивших

Ирина Устюгова

Мне кажется вопрос должны урегулировать ваши родители с администрацией лагеря.

Нравится Показать список оценивших

ездила зимой так, иногда вожатые договаривались, чтобы мне положили крупу и овощи, на полдник всегда фрукты были, плюс компоты. брала с собой еду: печенья, батончики, шоколад, орехи, сухофрукты. можно взять с собой протеин, овсянку и запаривать водой в столовой

Нравится Показать список оценивших

Kristina, планировала этим летом ехать, но из-за карантина не знаю откроют ли лагерь

Нравится Показать список оценивших

Катерина, вообще не ешь?

Нравится Показать список оценивших

Катерина, блин, а как же ты тогда питаешься без еды?

Нравится Показать список оценивших

Мария Подлеснова

Нравится Показать список оценивших

Еду вожатой и точно так же волновал этот вопрос.
Я с собой взяла пюре, каши, протеин, консервы, хлебцы, дошираки, энергетики)

Нравится Показать список оценивших

Ольга Александрова

Мне интересно, а если у ребенка аллергия на многие продукты, они тоже кормить не будут?
В лагерях не была, не знаю

Нравится Показать список оценивших

Ольга, Не будут чем, аллергеном? Обычно есть диеты у кого то, как в больнице названия диет по столам, для гастритников, для тех кто не переносит лактозу и тд.

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

всё зависит от лагеря и того, на сколько дней ты едешь. вообще лучше родителей попросить договориться с вожатыми и работни_цами.

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

Нравится Показать список оценивших

Я говорила, что у меня аллергия и непереносимость, и что если мне что-то попадётся в еде, то будет труп. Плюс я менялась с другими
Берите с собой снеки, ищите продуктовые в округе. Это лагерь, а не тюрьма все-таки, уж выпустят вас пройтись

Нравится Показать список оценивших

Милада Архипова

Александра, скорее всего не будут отпускать, ибо вожатые головой отвечают за детей. По крайней мере, у меня такой опыт

Нравится Показать список оценивших

Ellen Shirogane

Когда я была в лагере, нам давали анкету «о себе»
И там спрашивают, есть ли аллергия на продукты питания и тд.
Я думаю, есть написать на лактозу, животный белок и тд, то что-нибудь придумают.

Нравится Показать список оценивших

Аня Джи

Нравится Показать список оценивших

Андрей Куйбышев

Аня, вишневый, если они ничего не поменяли в рецептуре, точно по вегану. Остальные лучше уточнить, написав им на почту

Нравится Показать список оценивших

Аня Джи ответила Андрею

Нравится Показать список оценивших

Рыжик Сысоева

Ездила в лагерь лет пять назад. Говорила в первую очередь с поварами - они были только рады не класть тефтели к гречке. Правда, на следующий день я узнала, что они в кашу сливочное масло добавляют, но и это решили. Каждый вечер была какая-то выпечка - и я бегала к ним и спрашивала, нет ли там яиц, молока, слив. масла (некоторые даже-таки постные оказывались). А добрые ребята за столом мне ещё и свои булочки отдавали - переживали, что мне мало будет
К тому же в каждый приём пищи к столу клали миску салата (которую тоже все оставляли мне) и фрукты. В общем, ситуация оказалась намного лучше, чем ожидалось :)

Но, конечно, всё зависит от лагеря и от уровня понимания окружающих людей.

Практически полностью поддерживаю комментарии Софьи и её советы, однако я принципиально не вру о непереносимости/религии. Хотя, возможно, я просто не попадала в такие крайние ситуации, когда другого выхода нет.

Я в растерянности - дочке через месяц 8 лет, а у неё месячны

Если у кого-то была подобная ситуация, пожалуйста, откликнитесь - я к ней не готова. Это случилось сегодня. Завтра я не знаю, к врачу бежать или не пугать ребёнка - ведь у неё может закрепиться, что с ней что-то не так, она испугается. Через месяц она должна ехать в лагерь на юг без меня. Всё отменять?
Как могла - объяснила в радостных тонах, что это у всех женщин бывает, что она становится девушкой - в общем, типа радость в семье.
Какие проблемы могут возникнуть из-за этого? Навскидку я уже представила, что она начнёт рассказывать в классе, что она уже девушка (ладно, если ещё в классе. ), потом проблема пойти в бассейн, когда все идут, а она? и т.п. Может, я вообще от неожиданности вовсе не "В корень зрю", а мелко плаваю, может проблемы-то ещё и побаще?

Не для слабаков: как путешествовать с месячными

Сразу предупреждаем — эта статья не для мужчин. Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.

Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.

Как поехать в лагерь с месячными

Софья Петрова ответил Денису

Нравится Показать список оценивших

Виктория Красивская

Софья, можно сказать про индуизм, я могу ошибаться, но тех, кого я знала, были веганами

Нравится Показать список оценивших

Катерина Филатова

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Green, где ж там полуфабрикаты готовить

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Софье

Софья, сухарики можно, а это все можно?

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Полине

Полина, там не все полуфабрикаты нужно готовить, ну кому надо, те внимательно посмотрят.

Нравится Показать список оценивших

у нас оч жестко проверяли на еду и ничего нельзя

Нравится Показать список оценивших

Green Guardian ответила Розе

это все индивидуально, когда я ездила всем было похер, в том числе на то что родители привозили

Нравится Показать список оценивших

Софья Петрова

Нравится Показать список оценивших

Ирина Устюгова

Мне кажется вопрос должны урегулировать ваши родители с администрацией лагеря.

Нравится Показать список оценивших

Kristina, планировала этим летом ехать, но из-за карантина не знаю откроют ли лагерь

Нравится Показать список оценивших

Катерина, вообще не ешь?

Нравится Показать список оценивших

Катерина, блин, а как же ты тогда питаешься без еды?

Нравится Показать список оценивших

Мария Подлеснова

Нравится Показать список оценивших

Ольга Александрова

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

Нравится Показать список оценивших

Лена Корнишонова

Нравится Показать список оценивших

Милада Архипова

Нравится Показать список оценивших

Ellen Shirogane

Нравится Показать список оценивших

Аня Джи

Нравится Показать список оценивших

Андрей Куйбышев

Нравится Показать список оценивших

Аня Джи ответила Андрею

Нравится Показать список оценивших

Рыжик Сысоева

Но, конечно, всё зависит от лагеря и от уровня понимания окружающих людей.

Деликатный вопрос: поход во время месячных

Поход во время критических дней может оказаться непростой задачей для женщины, поскольку вопросам гигиены потребуется уделить гораздо больше сил и внимания, причем в совершенно спартанских условиях. Тем более, что все необходимые гигиенические средства могут занять уйму места и веса в рюкзаке. Но пойти в поход во время месячных - вполне реально, если подойти к процессу осознанно, даже когда ваш менструальный цикл делает все, чтобы нарушить тщательно выстраиваемые планы.

Однако уже после того, как вы впервые отправитесь в поход с месячными, вы поймете, что это не так уж важно, и что можно организовать все заранее вполне удобным образом. И можете быть спокойны: устаревшее представление о том, что медведей привлекает менструальная кровь, - это миф. Если вы уделите должное время правильной подготовке, вы сможете планировать поход в любое время месяца.

Определитесь между вариантами: выбор будет стоять между тампонами, прокладками или менструальной чашей. У каждого есть свои плюсы и минусы.
Организуйте чистые расходные материалы и правильно храните при себе использованные.
Следуйте походным рекомендациям: убедитесь, что вы знаете основы гигиены в походе и не оставляете никаких следов.

Менструальная чаша или тампоны в походных условиях?

Есть два хороших варианта для месячных в пути: менструальная чаша, тампоны и/или прокладки. Некоторые даже берут с собой менструальную чашу плюс несколько тампонов и прокладок. Эта статья расскажет о плюсах и минусах каждого варианта для такого случая.

Это гибкий силиконовый или резиновый стаканчик, который вы вставляете для сбора менструальной крови. Покупается одна чаша и продолжает использоваться часто годами (что, в свою очередь, очень экологично). Бренды изготавливают чаши разных размеров в зависимости от возраста женщины, обильности менструальных выделений или истории родов.

После того, как вы вставите чашу (а это совсем другой процесс, чем вставка тампона, так что ознакомьтесь с инструкциями производителя) вы можете использовать ее до 12 часов. Затем ее следует извлечь (снова следуйте инструкциям) и вылить содержимое в "кошачью ямку" (яму, которую вы копаете для использования в качестве уборной во время похода).

После того, как вы опорожните чашу, сполосните ее чистой водой, если это возможно, или же протрите антисептической салфеткой и снова вставьте. Делайте это так часто, как вам нужно. Некоторые во время похода даже мочатся на чашку, чтобы прополоскать ее в пути, а затем вымывают ее в лагере, если нет возможности сполоснуть водой. Вы можете использовать чашу только ночью или только днем. Ее также необходимо кипятить для тщательной очистки. Большинство поставляется с небольшой сумочкой из дышащего хлопка для хранения.

Менструальная чаша является многоразовой и очень легкой, поэтому вам нужно носить с собой только один предмет на весь период месячных вместо пачки тампонов или прокладок, которые к тому же тяжелеют после использования.

Ее использование устраняет отходы, то есть чаша является гораздо более экологически чистым вариантом, нежели тампоны.

Вы не подвергаетесь воздействию отбеливателя, диоксина или волокон, присутствующих в некоторых тампонах. Использование чаши в принципе лучше для собственной микрофлоры.

Недостаток мыла и воды для мытья рук и чаши может стать сдерживающим фактором в ее использовании в походных условиях.

Если это самый удобный и привычный для вас вариант, то непременно придерживайтесь его.

Вы можете взять с собой тампоны без аппликаторов, чтобы они занимали меньше места.

Для вас их использование - это все-таки гораздо более знакомая и в то же время работающая рутина.

Вы должны упаковать с собой весь запас тампонов, они занимают место и добавляют вес вашему рюкзаку.

Вам понадобится упаковывать каждый использованный тампон и прокладку в специальный мешок для мусора и носить до конца похода с собой. Особенно важно не закапывать использованный тампон или прокладку, потому что разлагаются они с большим трудом и животные очень часто выкапывают использованные гигиенические средства.

Как носить и хранить предметы гигиены

После того, как вы определились, какие гигиенические принадлежности вы собираетесь взять с собой в поход, можете подготовить специальный походный комплект для них. Это мешок, содержащий сумку с чистыми предметами гигиены и сумку, куда вы будете складывать мусор - все использованное. Храня все свои вещи вместе в одной большой сумке в рюкзаке, вам нужно будет вытащить только ее одну, чтобы удобно заменить прокладку или тампон, к примеру. Некоторые, однако, предпочитают держать эти два мешочка в рюкзаке отдельно.

мешочки на молнии для хранения чистых тампонов или прокладок;
дезинфицирующее средство для рук (в маленькой бутылочке);
предварительно увлажненные салфетки в сумке на молнии (1-3 в день) или туалетная бумага, извлеченная из рулона;
биоразлагаемое мыло (небольшое количество для мытья рук и нижнего белья).

Мешок для мусора

Мешки на молнии - лучший способ хранения использованных тампонов, прокладок, чтобы сдержать запахи.

Совет: для дальнейшей борьбы с неприятным запахом, положите внутрь сухой чайный пакетик или молотый кофе.

Вот три способа сделать мешок для мусора из сумки на молнии более герметичными

Полностью набейте сумку алюминиевой фольгой, чтобы содержимое оставалось закрытым.
Покройте сумку клейкой лентой (хотя она весит больше).
Вместо фольги или ленты кладите отходы в мешки на молнии.

Советы для походной гигиены в период менструации

Мойте руки с мылом и чистой водой, когда вы находитесь в лагере, и пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук, пока вы в пути.

Используйте обычные влажные салфетки для рук. Хотя некоторые салфетки предназначены специально для очистки менструальной чаши, в случае если вы не можете ее промыть, некоторые производители рекомендуют не использовать салфетки или дезинфицирующее средство на самой чаше. Подойдут обычные салфетки, которые увлажнили водой.

Возьмите с собой несколько пар медицинских перчаток для использования в процессе работы с менструальной чашей или тампонами, чтобы не запачкать руки или сами гигиенические приспособления. Их хорошо иметь даже в аптечке, хотя создают дополнительные отходы. (Не выбрасывайте после использования. Положите в сумку для мусора и носите с собой.)

Все очень просто, если заранее позаботиться и тщательно продумать процесс от и до. Пусть ничто не омрачает ваше настроение в походных условиях!

Соавтор(ы): Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Доктор Ребекка Леви-Гантт — сертифицированный акушер-гинеколог с частной практикой в Напе, Калифорния. Специализируется на терапии при менопаузе, перименопаузе и гормональной терапии, включая применение биоидентичных и индивидуально подобранных гормонов и альтернативной терапии. Сертифицирована на национальном уровне в качестве практикующего специалиста по терапии менопаузы, включена в национальный список врачей, которые специализируются на ведении менопаузы. Получила степень магистра по физической терапии в Бостонском университете и диплом врача-остеопата (DO) в Нью-Йоркском колледже остеопатической медицины.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Что взять с собой?

Привычные тампоны или прокладки

Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.

Спасительные лекарства

Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.

Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.

Удобная одежда

Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее. То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).

Читайте также: