Как не поехать крышей
Обновлено: 17.05.2024
Один из наших подписчиков прислал страшную историю, давайте же прочитаем её:
Было это в далёком 1976 году. В нашей части было 4 батальона - три штатных и один учебный. Был, естественно, большой караул - 5 постов.
Штатных караульных подразделений не было, ходили в караул по очереди все взвода. В том числе и учебка, после примерно месяца обучения. В дни, когда учебка заступала в караул даже днём страшновато было приближаться к посту - обученные до посинения часовые начинали орать :"Стой, назад!", когда видели любое движение за 100 - 150 м до поста. Орали даже на командирскую "Волгу", проезжающую по дороге вдоль ограждения. Но суть не в этом .
В этот день 1 учебная рота заступила в караул. Часовой одного из постов в 23.30 стоял на вышке, которая размещалась рядом с ж.д. подъездным путём. А выходили ворота для паровозиков прямёхонько к магазину, где "несчастным солдатикам" сердобольные продавщицы продавали водку в любое время суток.
Три друга "старика" смело шли по ж.д. пути (вдоль ограждения поста) к воротам. На окрики часового доступно объяснили, что срок их службы - более 1,5 лет, что даёт им право беспрепятственного прохода везде, где они сочтут нужным. Часовой не согласился и открыл огонь. Правда, вместо одиночного предупредительного выстрела в воздух, парень шарахнул длинной очередью, да не в воздух, а в землю, почти им под ноги. Три дурака упали на брюхи и стали громко матерно выть, умоляя их не добивать.
На звук стрельбы прибежал начкар с бодрствующей сменой, самоходчиков повязали. Парня на вышке заменили, пришёл дежурный по части, взял объяснительную. Доложили командиру части. Решили, что в целом часовой действовал правильно (для его первого караула), а то, что стрелял очередью и не в воздух, можно и простить - ведь никого не убил и не ранил. Командир пообещал приехать утром и молоденькому солдату объявить отпуск - поощрение. Ну, для поднятия авторитета караульной службы. О чём пареньку и сообщили.
А утром, около 5 часов, наш герой - часовой опять открыл огонь - уже по двум воинам, возвращавшимся из самохода и перелезавшим через забор, метров за 300 от поста. Процедура повторилась - самоходчиков повязали, часового заменили, опять заставили писать объяснение. И он с гордостью написал: "ЦЕЛИЛСЯ В ГОЛОВЫ, НО НЕ ПОПАЛ".
Через час нашего героя заменили уже в составе караула другим воином, а самого парня сопроводили в гарнизонный госпиталь. Обследовал его психиатр, только головой покачал.
Оказалось, что у паренька крыша поехала ещё лет 5 назад, но медкомиссия признала его годным к военной службе.
Просьба присылать свои "страшные" истории про службу в армию. Также просьба подписаться на мой канал, дальше будет интересно! Делитесь статьёй в социальных сетях и ставьте лайки.
Айгель Гайсина советует 12 молодых татарских музыкантов
Много техно, необычный инди и рэп на татарском.
Minsk Music Sessions: Shuma
Электронны подых беларускай архаічнай музыкі – праект Shuma – у свежым выпуску Minsk Music Sessions. Струмністыя спевы, карагоды чаек, краявіды Шабаноў – хутчэй цісні на play!
Таемны госць: проста слова на літару Дэ
Альгерд Бахарэвіч у новай частцы праекту «Таемны госць» – пра тое, чым сакавітая дэпрэсія маладых адрозніваецца ад блюзу.
3. Вы не понимаете почему все увлечены кем-то
Все прутся от Ланы Дель Рей или считают, что это трансвестит без голоса. Всех раздражает гарлем шейк, а у некоторых есть десяток любимых роликов. Все оценили новый законопроект о запрете торговли по четвергам водкой возле кладбищ как нужный или несправедливый. Вы обо всем этом слышали только краем уха, у вас не возникает даже мысли о том, чтобы узнать предмет всеобщего обсуждения поподробнее, вы со стоном отмахиваетесь от подобных разговоров. Если такое происходит часто, то это признак отстраненности от общества. Не обязательно быть в курсе всего, что интересует сограждан или вашу возрастную группу. Но намеренно игнорировать громкие темы — противоестественно.
10. В глубине души вы считаете, что вас недооценивают
Спешу огорчить вас — вы стоите ровно столько, сколько за вас заплатили. Где-то в фантазиях все может быть иначе, но здесь, в реальности, дела обстоят именно так. Хлеб стоит 30 рублей. Почему? Потому, что за него платят 30 рублей. Так и вы.
Смиритесь и живите, или станьте лучше, и вас оценят выше.
Поделитесь с друзьями, чтобы они смогли оценить свою стадию!
Что делать, когда едет крыша?
Иногда накатывает такая волна отчаяния, что не хочется ни есть, ни спать. Если ничего уже не помогает и твоя крыша начинает конкретно «ехать», то не стоит забивать на ситуацию. Можно ли вылечиться только разговорами, насколько эффективны антидепрессанты и как помочь себе или близким – читай в нашем кратком справочнике по вселенной ментальных расстройств.
Как корректно говорить о ментальных заболеваниях?
На данный момент нет корректного устойчивого термина в постсоветской терапевтической практике. Но попытки классификации есть.
Как заболевание классифицируются те расстройства, которые требуют медикаментозного лечения и психиатрической помощи.
В мире действует так называемое «people-first rule»: суть в том, что сначала всегда нужно называть человека, и только потом – его особенность. Если ты считаешь, что происходящее – часть твоей психики, то следует так это и называть. Например, человек с депрессией или с биполярным аффективным расстройством.
Граница между первой и второй категорией очень тонкая, и классификация часто зависит от самого(-ой) специалиста(-ки).
В этом материале мы используем вариант «психическое расстройство».
Во-первых, если ты чувствуешь, что с тобой происходит что-то, что раньше не было тебе свойственно. Например, ты знаешь, что ты сильная личность, но иногда начинаешь проявлять непонятные тебе слабости. Это значит, что какая-то часть твоей личности вытесняется, твоя психика от нее отказывается и не признает ее.
Во-вторых, если рационально тяжело объяснить, что с тобой происходит. Ты не можешь описать причины и цели своего состояния. Например, тебя накрывает апатия, но при этом ты не понимаешь, откуда она взялась и зачем.
В-третьих, если ты перестаешь себя узнавать. В течение своей жизни ты был(-а) коммуникабельным(-ой) и активным(-ой), любил(-а) заниматься спортом, вкусную еду – и вдруг эти привычки исчезли. Такая перемена – знак того, что с тобой что-то происходит, и с этим надо работать.
В-четвертых, если есть ощущение того, что ты хочешь и можешь жить иначе, но тебе что-то мешает, ты почему-то саботируешь изменения. Например, на работе предлагают повышение, а ты отказываешься – просто так, несмотря на то, что давно этого хочешь.
В-пятых, если хочешь близких отношений, но близость невыносима. И это касается не только романтических интеракций – речь идет и о дружбе и взаимоотношениях с родственниками. Еще Фрейд говорил, что один из критериев психического здоровья – способность работать и любить, устанавливать здоровые отношения и находиться в близости с людьми.
Да, есть и прямо физиологические признаки. Из-за психического расстройства у тебя может быть бессонница, астения, усталость или, наоборот, вспышки активного поведения, отсутствие аппетита.
Может появиться дискомфорт от какого-то физического состояния. Ты можешь не спать ночами, но если тебя это не волнует и не наносит вреда ментальному здоровью – то это не повод идти к терапевту(-ке).
А вот если ты не можешь заснуть из-за душевных переживаний или из-за тревожных мыслей, то следует обратиться к специалисту(-ке).
Психотерапевт – это тот специалист, который помогает людям, опираясь на психологические наработки. Основной инструмент его работы – разговоры с пациентом(-кой).
Психиатр занимается психическими расстройствами с медицинской точки зрения. То есть может прописать лекарства, если они необходимы, или даже госпитализировать.
Сфера деятельности психолога – преимущественно научные исследования.
Если в течение длительного времени терапии с тобой не происходит никаких изменений, то велика вероятность, что тебе нужно обратиться к психиатру за медицинской помощью.
Для наиболее эффективного лечения нужен симбиоз между фармакологической и психологической поддержкой.
Большинство проблем с моральным здоровьем человека возникает из-за травмы. Травмы бывают двух видов: кумулятивные и ситуационные.
Кумулятивная травма – это накопление опыта переживания негативных событий. Большинство детских травм преимущественно кумулятивные.
Ситуационная травма возникает из-за внезапного события, которое очень сильно сказывается на психике человека.
Большинство травм возникают в детстве. Человек может вовсе не помнить о ней, но когда попадает в ситуацию, которая вызывает у него похожие ощущения, переживает их подобным образом.
Например, мама оставляла ребенка одного в доме, и это его очень травмировало. Для себя он/она выбрал(-а) путь сопротивления закрываться от людей в своих фантазиях.
Через несколько десятков лет этому человеку девушка отказала в свидании или бросил парень. И вот человек восстанавливает то поведение, которые спасало его в детстве и переживает такие же эмоции и с той же силой.
Травма может возникнуть и во взрослом возрасте. Например, из-за тяжелой болезни, аварии, насилия, войн.
Не каждое негативное событие может стать травмой. Это очень индивидуально – психика каждого человека уникальна и по-разному реагирует на различные события.
Для одного человека и просмотр ужастиков может стать психологической травмой. Для другого – насилие может не быть травмирующим. Психика сможет обработать и жить с этим ужасным опытом дальше.
Травма обычно возникает под влиянием недостатка как минимум трех ресурсов:
- времени для осмысления нового опыта;
Если тебя изнасиловали и тебе сразу после этого пришлось идти на работу, твоя психика не успеет обработать страшный опыт.
Некоторые положительные события также могут быть травмирующими: например, внезапный выигрыш в лотерею. Да, само событие классное: теперь у тебя много денег и можно долгое время не работать.
Но человек может быть не готов к этому. Событие может обрушиться на него внезапно и его может никто не поддержать в счастье. А это тоже имеет травмирующий эффект.
Самый важный маркер – «трансующее состояние». Вдруг ты начинаешь замечать, что человек, который всегда был с тобой в контакте, вдруг «вываливается» из действительности и не реагирует на твои попытки с ним общаться. В этот момент психика стремится вернуться в травмирующее событие и еще раз его пережить.
Еще «лакмусовые бумажки» того, что человеку нужна помощь, – равнодушие, индифферентность, невнимательность, закрытость, меланхоличность, вялость.
Конечно, нельзя забывать и физиологические симптомы, которые мы перечисляли выше.
Селф-харм (самоповреждения) – однозначно симптом травмы. Вместо того чтобы выразить свою злобу или иные чувства другим способом, человек вредит своему телу.
Селф-харм может быть на любом этапе жизни и в любых формах. Так, например, некоторые специалисты(-ки) считают татуировки одним из проявлением селф-харма.
В подростковом возрасте селф-харм чаще всего проявляется порезами. Во взрослом его формы могут стать более изощренными: чрезмерное увлечение фитнесом, изнеможение на работе, очень строгие диеты.
Девиз селф-харма – «сделай себе плохо любым способом».
Очень важно в эти моменты не давить на человека и не соблазняться на его личные границы. Сейчас он и так в уязвимом состоянии.
Покажи, что ты рядом с человеком и готов(-а) его выслушать. «Я рядом, я принимаю твое состояние, и я ничего от тебя не жду. Когда я тебе нужен(-а) – я здесь» – примерно такую позицию следует транслировать.
Не надо настаивать, чтобы человек обращался за помощью. Если близкий открылся и поделился своими переживаниями, то можно намекнуть, что ты его поддерживаешь, но не можешь помочь, так как это вне твоей компетенции.
Хороший вариант – помогать непосредственными действиями. Но не переусердствуй! Например, люди с депрессией часто живут в беспорядке – это является отражением того, что у них внутри. Помогать в быту стоит, но не нужно полностью убираться и готовить за человека. Это расхолаживает и отягощает ситуацию.
Насильно на терапию ты никого не затащишь. Человек может сопротивляться, не верить в эффективность. Когда человек приходит в кабинет терапевта сам, то точно за чем-то.
Если у тебя есть проблемы в отношениях (не обязательно романтических, а, например, в отношениях с родителями), то лучший вариант – самостоятельно пойти на терапию, а не отправлять партнер(-ку). Это может помочь выработать стратегии поведения с абьюзером (-кой). Или терапия откроет глаза на то, что не надо больше общаться с этим нехорошим человеком.
Во многих белорусских поликлиниках работают психиатры, которые могут заниматься лечением людей с психическими расстройствами. В большинстве случаев качество такой помощи очень невысокое.
Самый действенный метод при поиске терапевта(-ки) – сарафанное радио.
Качественная терапия обычно стоит дорого. Это касается и непосредственно помощи специалиста(-ки), и самих лекарств.
Видов терапии – великое множество. Выделяют и гештальт, и экзистенциальную, и арт, и когнитивную, и еще много других видов терапии. Также можно посещать групповые и личные сессии.
Групповая терапия направлена на то, чтобы выяснить, как человек строит свои отношения в обществе. Все процессы, связанные с сотрудничеством, кооперацией, сложности в социализации проявляются в группе, причем очень явно.
Личные сессии посвящены внутреннему миру пациента и разбирательству его личных проблем.
При выборе терапевта(-ки) ориентируйся на личный комфорт на сессиях. У каждого свои параметры: кому-то важна душевная теплота, кому-то – доверие, кому-то – эрудиция терапевта(-ки).
Первый шаг – психотерапевт(-ка) стремится узнать больше о жизни человека и о его отношениях с людьми. Выяснить, как так произошло, что человеку понадобилась внешняя помощь и как он(она) понял(-а), что сам со своими чувствами не справится.
Сама травма – не материал для работы терапевта(-ки). Он/она работает с чувствами, с которыми приходит человек.
Основная цель терапии – научить человека самому помогать себе, то есть сделать так, чтобы больше человеку не был(-а) нужен(-а) терапевт(-ка).
Благодарим за помощь в подготовке материала философку и гештальт-терапевтку Марию Андрееву
КОММЕНТАРИИ (1)
Kleo | 22.07.2017 15:06Психолог работает с нормой, психотерапевт - с пограничными расстройствами, психиатр - с психиатрическими диагнозами.
5 інструментаў, на якіх зможа граць кожны
Калімба, казу, сямісэн і яшчэ два інструменты, якія «бяры і грай»!
8. Вы стали хуже выглядеть и хуже себя чувствовать
Вам не 70 и вы не больны раком, но целый день лежите, а знакомые отказываются ходить с вами в люди. Скорее всего, что-то пошло не так, и вы упустили этот момент. Опуститься можно не только из-за кризиса мировоззрения или трудностей с социализацией, а и элементарно от лени, сидячего образа жизни и неправильного питания, помноженного на апатию. Отложите кокаин и подойдите к зеркалу. Все зубы на месте? Сколько лет вашей кофте? Давно перестали влезать в брюки? У вас слепой парикмахер?
Виды форм
Существует очень много форм крыш. В каждой стране есть свои интересные особенности, ведущие своё происхождение из глубины веков. На описание всех видов понадобится отдельный цикл, не меньше. Поэтому в рамках данной статьи мы рассмотрим основные, самые базовые разновидности.
Виды форм
Существует очень много форм крыш. В каждой стране есть свои интересные особенности, ведущие своё происхождение из глубины веков. На описание всех видов и особенностей понадобится отдельный цикл, не меньше. Поэтому в рамках данной статьи мы рассмотрим основные, самые базовые виды.
Односкатная
экономичность и выгода при покупке материалов и строительных работах;
простой и легкий монтаж, не требующий спецтехники и сложных механизмов;
минимальная нагрузка на несущие элементы из-за небольшого веса;
сопротивление ветровой нагрузке;
выбор угла наклона ската.
необходимость в дополнительном утеплении для предотвращения попадания холодного воздуха в помещения;
невозможность организации жилого подкровельного пространства;
при малом наклоне есть риск скопления большого количества снежных масс.
Классическая двускатная
возможность обустройства нежилого чердака;
беспроблемный сход снежных масс;
легкая установка конструкции;
доступность элементов стропильной фермы и кровельных покрытий;
несложный ремонт при необходимости;
при обустройстве жилого этажа площадь для эксплуатации окажется небольшой;
расход материала немалый с учетом площади двух скатов
Ломаная (мансардная)
возможность монтажа на старом срубе;
увеличение эксплуатируемой площади за счет организации жилых комнат в подкровельном пространстве;
завершенный и эстетичный вид;
отличное естественное освещение;
при желании допустимо строительство двухуровневой мансарды;
снижение существенных теплопотерь через крышу.
сложности в оформлении интерьера и подборки мебели из-за особых скошенных стен;
трудности в организации гидро- и теплоизоляционных работ;
дорогостоящая вставка специальных мансардных окон.
Вальмовая (четырехскатная)
отсутствие деформаций из-за повышенной жесткости;
обеспечение беспрепятственного схода снега;
минимальная ветровая нагрузка из-за оптимального расположения скатов;
защита фасада от осадков;
приятный внешний вид.
высокая стоимость строительства;
самостоятельное возведение конструкции без навыков и опыта проблематично;
нет возможности организовать жилые комнаты.
Так какую крышу всё-таки выбрать для дачного загородного дома?
При выборе кровли учитывают не только личные предпочтения и желания, но и другие факторы. Например, этажность строения.
Для одноэтажного дачного домика небольшого размера часто останавливаются на классической двускатном варианте, реже предпочитают вальмовую конструкцию из-за сложности строительства.
Для полутораэтажных строений и домов с мансардой идеальным вариантом станет ломаная или полувальмовая крыша, под которыми можно без труда организовать уютную спальную комнату.
Для двухэтажных сооружений выбор широк: начиная от стандартной двускатной и заканчивая многощипцовой вычурной конструкцией.
Что делать, когда едет крыша?
Иногда накатывает такая волна отчаяния, что не хочется ни есть, ни спать. Если ничего уже не помогает и твоя крыша начинает конкретно «ехать», то не стоит забивать на ситуацию. Можно ли вылечиться только разговорами, насколько эффективны антидепрессанты и как помочь себе или близким – читай в нашем кратком справочнике по вселенной ментальных расстройств.
Как корректно говорить о ментальных заболеваниях?
На данный момент нет корректного устойчивого термина в постсоветской терапевтической практике. Но попытки классификации есть.
Как заболевание классифицируются те расстройства, которые требуют медикаментозного лечения и психиатрической помощи.
В мире действует так называемое «people-first rule»: суть в том, что сначала всегда нужно называть человека, и только потом – его особенность. Если ты считаешь, что происходящее – часть твоей психики, то следует так это и называть. Например, человек с депрессией или с биполярным аффективным расстройством.
Граница между первой и второй категорией очень тонкая, и классификация часто зависит от самого(-ой) специалиста(-ки).
В этом материале мы используем вариант «психическое расстройство».
Во-первых, если ты чувствуешь, что с тобой происходит что-то, что раньше не было тебе свойственно. Например, ты знаешь, что ты сильная личность, но иногда начинаешь проявлять непонятные тебе слабости. Это значит, что какая-то часть твоей личности вытесняется, твоя психика от нее отказывается и не признает ее.
Во-вторых, если рационально тяжело объяснить, что с тобой происходит. Ты не можешь описать причины и цели своего состояния. Например, тебя накрывает апатия, но при этом ты не понимаешь, откуда она взялась и зачем.
В-третьих, если ты перестаешь себя узнавать. В течение своей жизни ты был(-а) коммуникабельным(-ой) и активным(-ой), любил(-а) заниматься спортом, вкусную еду – и вдруг эти привычки исчезли. Такая перемена – знак того, что с тобой что-то происходит, и с этим надо работать.
В-четвертых, если есть ощущение того, что ты хочешь и можешь жить иначе, но тебе что-то мешает, ты почему-то саботируешь изменения. Например, на работе предлагают повышение, а ты отказываешься – просто так, несмотря на то, что давно этого хочешь.
В-пятых, если хочешь близких отношений, но близость невыносима. И это касается не только романтических интеракций – речь идет и о дружбе и взаимоотношениях с родственниками. Еще Фрейд говорил, что один из критериев психического здоровья – способность работать и любить, устанавливать здоровые отношения и находиться в близости с людьми.
Да, есть и прямо физиологические признаки. Из-за психического расстройства у тебя может быть бессонница, астения, усталость или, наоборот, вспышки активного поведения, отсутствие аппетита.
Может появиться дискомфорт от какого-то физического состояния. Ты можешь не спать ночами, но если тебя это не волнует и не наносит вреда ментальному здоровью – то это не повод идти к терапевту(-ке).
А вот если ты не можешь заснуть из-за душевных переживаний или из-за тревожных мыслей, то следует обратиться к специалисту(-ке).
Психотерапевт – это тот специалист, который помогает людям, опираясь на психологические наработки. Основной инструмент его работы – разговоры с пациентом(-кой).
Психиатр занимается психическими расстройствами с медицинской точки зрения. То есть может прописать лекарства, если они необходимы, или даже госпитализировать.
Сфера деятельности психолога – преимущественно научные исследования.
Если в течение длительного времени терапии с тобой не происходит никаких изменений, то велика вероятность, что тебе нужно обратиться к психиатру за медицинской помощью.
Для наиболее эффективного лечения нужен симбиоз между фармакологической и психологической поддержкой.
Большинство проблем с моральным здоровьем человека возникает из-за травмы. Травмы бывают двух видов: кумулятивные и ситуационные.
Кумулятивная травма – это накопление опыта переживания негативных событий. Большинство детских травм преимущественно кумулятивные.
Ситуационная травма возникает из-за внезапного события, которое очень сильно сказывается на психике человека.
Большинство травм возникают в детстве. Человек может вовсе не помнить о ней, но когда попадает в ситуацию, которая вызывает у него похожие ощущения, переживает их подобным образом.
Например, мама оставляла ребенка одного в доме, и это его очень травмировало. Для себя он/она выбрал(-а) путь сопротивления закрываться от людей в своих фантазиях.
Через несколько десятков лет этому человеку девушка отказала в свидании или бросил парень. И вот человек восстанавливает то поведение, которые спасало его в детстве и переживает такие же эмоции и с той же силой.
Травма может возникнуть и во взрослом возрасте. Например, из-за тяжелой болезни, аварии, насилия, войн.
Не каждое негативное событие может стать травмой. Это очень индивидуально – психика каждого человека уникальна и по-разному реагирует на различные события.
Для одного человека и просмотр ужастиков может стать психологической травмой. Для другого – насилие может не быть травмирующим. Психика сможет обработать и жить с этим ужасным опытом дальше.
Травма обычно возникает под влиянием недостатка как минимум трех ресурсов:
- времени для осмысления нового опыта;
Если тебя изнасиловали и тебе сразу после этого пришлось идти на работу, твоя психика не успеет обработать страшный опыт.
Некоторые положительные события также могут быть травмирующими: например, внезапный выигрыш в лотерею. Да, само событие классное: теперь у тебя много денег и можно долгое время не работать.
Но человек может быть не готов к этому. Событие может обрушиться на него внезапно и его может никто не поддержать в счастье. А это тоже имеет травмирующий эффект.
Самый важный маркер – «трансующее состояние». Вдруг ты начинаешь замечать, что человек, который всегда был с тобой в контакте, вдруг «вываливается» из действительности и не реагирует на твои попытки с ним общаться. В этот момент психика стремится вернуться в травмирующее событие и еще раз его пережить.
Еще «лакмусовые бумажки» того, что человеку нужна помощь, – равнодушие, индифферентность, невнимательность, закрытость, меланхоличность, вялость.
Конечно, нельзя забывать и физиологические симптомы, которые мы перечисляли выше.
Селф-харм (самоповреждения) – однозначно симптом травмы. Вместо того чтобы выразить свою злобу или иные чувства другим способом, человек вредит своему телу.
Селф-харм может быть на любом этапе жизни и в любых формах. Так, например, некоторые специалисты(-ки) считают татуировки одним из проявлением селф-харма.
В подростковом возрасте селф-харм чаще всего проявляется порезами. Во взрослом его формы могут стать более изощренными: чрезмерное увлечение фитнесом, изнеможение на работе, очень строгие диеты.
Девиз селф-харма – «сделай себе плохо любым способом».
Очень важно в эти моменты не давить на человека и не соблазняться на его личные границы. Сейчас он и так в уязвимом состоянии.
Покажи, что ты рядом с человеком и готов(-а) его выслушать. «Я рядом, я принимаю твое состояние, и я ничего от тебя не жду. Когда я тебе нужен(-а) – я здесь» – примерно такую позицию следует транслировать.
Не надо настаивать, чтобы человек обращался за помощью. Если близкий открылся и поделился своими переживаниями, то можно намекнуть, что ты его поддерживаешь, но не можешь помочь, так как это вне твоей компетенции.
Хороший вариант – помогать непосредственными действиями. Но не переусердствуй! Например, люди с депрессией часто живут в беспорядке – это является отражением того, что у них внутри. Помогать в быту стоит, но не нужно полностью убираться и готовить за человека. Это расхолаживает и отягощает ситуацию.
Насильно на терапию ты никого не затащишь. Человек может сопротивляться, не верить в эффективность. Когда человек приходит в кабинет терапевта сам, то точно за чем-то.
Если у тебя есть проблемы в отношениях (не обязательно романтических, а, например, в отношениях с родителями), то лучший вариант – самостоятельно пойти на терапию, а не отправлять партнер(-ку). Это может помочь выработать стратегии поведения с абьюзером (-кой). Или терапия откроет глаза на то, что не надо больше общаться с этим нехорошим человеком.
Во многих белорусских поликлиниках работают психиатры, которые могут заниматься лечением людей с психическими расстройствами. В большинстве случаев качество такой помощи очень невысокое.
Самый действенный метод при поиске терапевта(-ки) – сарафанное радио.
Качественная терапия обычно стоит дорого. Это касается и непосредственно помощи специалиста(-ки), и самих лекарств.
Видов терапии – великое множество. Выделяют и гештальт, и экзистенциальную, и арт, и когнитивную, и еще много других видов терапии. Также можно посещать групповые и личные сессии.
Групповая терапия направлена на то, чтобы выяснить, как человек строит свои отношения в обществе. Все процессы, связанные с сотрудничеством, кооперацией, сложности в социализации проявляются в группе, причем очень явно.
Личные сессии посвящены внутреннему миру пациента и разбирательству его личных проблем.
При выборе терапевта(-ки) ориентируйся на личный комфорт на сессиях. У каждого свои параметры: кому-то важна душевная теплота, кому-то – доверие, кому-то – эрудиция терапевта(-ки).
Первый шаг – психотерапевт(-ка) стремится узнать больше о жизни человека и о его отношениях с людьми. Выяснить, как так произошло, что человеку понадобилась внешняя помощь и как он(она) понял(-а), что сам со своими чувствами не справится.
Сама травма – не материал для работы терапевта(-ки). Он/она работает с чувствами, с которыми приходит человек.
Основная цель терапии – научить человека самому помогать себе, то есть сделать так, чтобы больше человеку не был(-а) нужен(-а) терапевт(-ка).
Благодарим за помощь в подготовке материала философку и гештальт-терапевтку Марию Андрееву
7. Вы всегда знаете, где корень всех зол
«Дрочишь, пьешь и неженат? Это Путин виноват!». Единственный правильный ответ на вопрос об ответственности за ваши проблемы — это вы. Воспитание, генетика, случай, жена, евреи, олигархи, депутаты, начальство, соседи, менталитет нации, эта страна, сложное время, экономический кризис оказывают на вашу жизнь некоторое влияние, но оно мизерно по сравнению с вашим. Если всерьез полагать, что кто-то другой управляет твоей жизнью, так недолго и в мягкую комнату угодить от бессилия.
1. Заметная доля вашего времени состоит в оплевывании людей более глупых, чем вы
Смеяться над убогими и презирать скудоумных — нормальное явление в обществе, построенном по иерархическому принципу, в период культа интеллекта. Но всему есть предел. У нормального человека в поле зрения значительно больше приятных, познавательных и конструктивных вещей, чем примеров упадка и гниения. Если ваша лента состоит сплошь из смешных дебилов, задумайтесь. То, что вы с радостью глумитесь над новыми приключениями овуляшек и подписаны на весь пафосный неадекват страны, отражает вашу собственную неуверенность в себе и неприкаянность по жизни.Представьте Джобса, сидящего на женском форуме. Вообразите Черчилля, клеймящего необразованность простонародья. Понятно?
Как не поехать крышей, выбирая крышу: рассказываем об основных видах, плюсах и минусах
Процитируем главного героя художественного фильма "Большой Лебовски": "Ковёр задавал стиль всей комнате". Мы же без преувеличения можем сказать - стиль всему внешнему облику дома задаёт крыша. Но не стоит забывать, что в первую очередь крыша выполняет не эстетическую, а практическую функцию. Поэтому важно сделать правильный выбор перед строительством дома, чтобы было красиво, сухо и надёжно.
Выбор крыши состоит из двух частей: выбор формы и выбор материала. Остановимся на каждом поподробнее.
2. Раньше все было хорошее, а теперь плохое
Это преждевременная старость и признак снижения интеллектуального уровня. Во все времена всё примерно одинаковое, отличается лишь наше восприятие тех или иных явлений. Поэтому нам так дороги штуки из детства, поэтому в юности даже рутинные события овеяны романтикой. Потом свежий взгляд замыливается, гормоны успокаиваются, и восторженная молодежь со своими новомодными выдумками постепенно начинает раздражать. Нормальные люди борются с этим и стараются беситься исключительно аргументированно. Артемий Лебедев, подводящий логический базис под очередной предмет своей ненависти — нормален. Вася Пупкин, ноющий «все современные сериалы говно, лучше «Альфа» так ничего и не сняли» — в группе риска.
6. У вас есть теория, которую никто не поддерживает
Конспирология — веселая игра ума, но если к ней относиться всерьез, недолго поехать крышей. Идеальное, как вам кажется, объяснение динамики цен на нефть в сотый раз встречено недоумевающими взглядами? Взахлеб делитесь свежими открытиями о роли ФБР и ФСБ в деле Царнаевых, а в ответ только зевки и поддакивание? Не спешите обижаться, просто отстаньте от нормальных людей и тусуйтесь на форумах для таких же сумасшедших.
Чытаць яшчэ:
10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО У ВАС ПОЕХАЛА КРЫША
«Не дай мне бог сойти с ума. Нет, легче посох и сума; нет, легче труд и глад», — ужасался Александр Сергеевич Пушкин, чтобы уже в следующей строфе сигануть голяком в лес и предаться диким пляскам. Легкая еба*утость придает человеку шарм, тяжелая называется уже ебнут*стью и сопровождается остракизмом.
Эти десять простых пунктов помогут вам понять в НОРМЕ ли вы или нет! НЕ УПУСТИТЕ начальную стадию вашего магического превращения, на которой процесс еще можно ОСТАНОВИТЬ!
Вакол Беларусі на роварах з маторамі. Эпізод 3.
Містычная і небяспечная Вялікая Дзяцель, шалёны карнавал у Горках і першая баявая страта – глядзі трэцюю серыю беларускага саспэнс-роўдмуві.
4. Вы помешаны на каком-то одном виде животных
Когда человек ценит животных больше, чем людей, для психолога это всегда звоночек. Помешательство взрослого человека на каком-то конкретном звере попахивает эскапизмом, отождествлением себя с эволюционно чужеродным элементом и шизофренией. Если у вас почта начинается с «dyatel2001», вы знаете тридцать видов дятлов, собираете пинборды с ними и все знакомые в курсе, что на день рождения вам нужно дарить что-нибудь с дятлами, у нас явно проблема.
Как не поехать крышей, выбирая крышу: расскажем об основных видах, плюсах и минусах.
Процитируем главного героя художественного фильма "Большой Лебовски": "Ковёр задавал стиль всей комнате". Мы же без преувеличения можем сказать - стиль всему внешнему облику дома задаёт крыша. Но не стоит забывать, что в первую очередь крыша выполняет не эстетическую, а практическую функцию. Поэтому важно сделать правильный выбор перед строительством дома, чтобы было красиво, сухо и надёжно.
Выбор крыши состоит из двух частей: выбор формы и выбор материала. Остановимся на каждом поподробнее.
5. Вы обличаете тех, кем недавно были сами
Бывший алкоголик в завязке, который презрительно отзывается о периодически пьющих друзьях, и бывшая ярая феминистка, которая норовит выдать замуж всех подруг — классические примеры. В том же списке: похудевший ненавистник толстых, свежекрещенный агностик, чайлд-фри на третьем месяце, бывший принципиальный безработный, ныне яппи. Поймите одно — здесь нет правых и виноватых, а есть только тот или иной выбор.Яростное привлечение заблудших на свою сторону показывает лишь стремление человека прочнее утвердиться в новом качестве, отсечь сомнения и убедить в правильности решения самого себя.
9. Вы слушаете одно и тоже, пересматриваете фильмы, повторяете шутки
Фиксация на предмете характерна для целого ряда психических расстройств. И наоборот — открытость человека к новому, способность к радостному познанию служит признаком душевного здоровья. Неделю слушать на репите зацепивший новый альбом — нормально. Полгода не обновлять содержимое плеера — плохо. Шутка, повторяемая больше двух раз на одну и ту же аудиторию, вопиет о потере адекватности.
10 признаков того, что у вас поехала крыша!
Эти десять простых пунктов помогут вам понять в НОРМЕ ли вы или нет! НЕ УПУСТИТЕ начальную стадию вашего магического превращения, на которой процесс еще можно ОСТАНОВИТЬ!
1. Заметная доля вашего времени состоит в оплевывании людей более глупых, чем вы
Смеяться над убогими и презирать скудоумных — нормальное явление в обществе, построенном по иерархическому принципу, в период культа интеллекта. Но всему есть предел. У нормального человека в поле зрения значительно больше приятных, познавательных и конструктивных вещей, чем примеров упадка и гниения. Если ваша лента состоит сплошь из смешных дебилов, задумайтесь. То, что вы с радостью глумитесь над новыми приключениями овуляшек и подписаны на весь пафосный неадекват страны, отражает вашу собственную неуверенность в себе и неприкаянность по жизни. Представьте Джобса, сидящего на женском форуме. Вообразите Черчилля, клеймящего необразованность простонародья. Понятно?
2. Раньше все было хорошее, а теперь плохое
Это преждевременная старость и признак снижения интеллектуального уровня. Во все времена всё примерно одинаковое, отличается лишь наше восприятие тех или иных явлений. Поэтому нам так дороги штуки из детства, поэтому в юности даже рутинные события овеяны романтикой. Потом свежий взгляд замыливается, гормоны успокаиваются, и восторженная молодежь со своими новомодными выдумками постепенно начинает раздражать. Нормальные люди борются с этим и стараются беситься исключительно аргументированно. Артемий Лебедев, подводящий логический базис под очередной предмет своей ненависти — нормален. Вася Пупкин, ноющий «все современные сериалы говно, лучше «Альфа» так ничего и не сняли» — в группе риска.
3. Вы не понимаете почему все увлечены кем-то
Все прутся от Ланы Дель Рей или считают, что это трансвестит без голоса. Всех раздражает гарлем шейк, а у некоторых есть десяток любимых роликов. Все оценили новый законопроект о запрете торговли по четвергам водкой возле кладбищ как нужный или несправедливый. Вы обо всем этом слышали только краем уха, у вас не возникает даже мысли о том, чтобы узнать предмет всеобщего обсуждения поподробнее, вы со стоном отмахиваетесь от подобных разговоров. Если такое происходит часто, то это признак отстраненности от общества. Не обязательно быть в курсе всего, что интересует сограждан или вашу возрастную группу. Но намеренно игнорировать громкие темы — противоестественно.
4. Вы помешаны на каком-то одном виде животных
Когда человек ценит животных больше, чем людей, для психолога это всегда звоночек. Помешательство взрослого человека на каком-то конкретном звере попахивает эскапизмом, отождествлением себя с эволюционно чужеродным элементом и шизофренией. Если у вас почта начинается с «dyatel2001», вы знаете тридцать видов дятлов, собираете пинборды с ними и все знакомые в курсе, что на день рождения вам нужно дарить что-нибудь с дятлами, у нас явно проблема.
5. Вы обличаете тех, кем недавно были сами
Бывший алкоголик в завязке, который презрительно отзывается о периодически пьющих друзьях, и бывшая ярая феминистка, которая норовит выдать замуж всех подруг — классические примеры. В том же списке: похудевший ненавистник толстых, свежекрещенный агностик, чайлд-фри на третьем месяце, бывший принципиальный безработный, ныне яппи. Поймите одно — здесь нет правых и виноватых, а есть только тот или иной выбор. Яростное привлечение заблудших на свою сторону показывает лишь стремление человека прочнее утвердиться в новом качестве, отсечь сомнения и убедить в правильности решения самого себя.
6. У вас есть теория, которую никто не поддерживает
Конспирология — веселая игра ума, но если к ней относиться всерьез, недолго поехать крышей. Идеальное, как вам кажется, объяснение динамики цен на нефть в сотый раз встречено недоумевающими взглядами? Взахлеб делитесь свежими открытиями о роли ФБР и ФСБ в деле Царнаевых, а в ответ только зевки и поддакивание? Не спешите обижаться, просто отстаньте от нормальных людей и тусуйтесь на форумах для таких же сумасшедших.
7. Вы всегда знаете, где корень всех зол
«Дрочишь, пьешь и неженат? Это Путин виноват!». Единственный правильный ответ на вопрос об ответственности за ваши проблемы — это вы. Воспитание, генетика, случай, жена, евреи, олигархи, депутаты, начальство, соседи, менталитет нации, эта страна, сложное время, экономический кризис оказывают на вашу жизнь некоторое влияние, но оно мизерно по сравнению с вашим. Если всерьез полагать, что кто-то другой управляет твоей жизнью, так недолго и в мягкую комнату угодить от бессилия.
8. Вы стали хуже выглядеть и хуже себя чувствовать
Вам не 70 и вы не больны раком, но целый день лежите, а знакомые отказываются ходить с вами в люди. Скорее всего, что-то пошло не так, и вы упустили этот момент. Опуститься можно не только из-за кризиса мировоззрения или трудностей с социализацией, а и элементарно от лени, сидячего образа жизни и неправильного питания, помноженного на апатию. Отложите кокаин и подойдите к зеркалу. Все зубы на месте? Сколько лет вашей кофте? Давно перестали влезать в брюки? У вас слепой парикмахер?
9. Вы слушаете одно и тоже, пересматриваете фильмы, повторяете шутки
Фиксация на предмете характерна для целого ряда психических расстройств. И наоборот — открытость человека к новому, способность к радостному познанию служит признаком душевного здоровья. Неделю слушать на репите зацепивший новый альбом — нормально. Полгода не обновлять содержимое плеера — плохо. Шутка, повторяемая больше двух раз на одну и ту же аудиторию, вопиет о потере адекватности.
10. В глубине души вы считаете, что вас недооценивают
Спешу огорчить вас — вы стоите ровно столько, сколько за вас заплатили. Где-то в фантазиях все может быть иначе, но здесь, в реальности, дела обстоят именно так. Хлеб стоит 30 рублей. Почему? Потому, что за него платят 30 рублей. Так и вы.
Смиритесь и живите, или станьте лучше, и вас оценят выше.
Только подписавшись на наш канал вы будете всегда в курсе интересных и полезных статей.
Стамбул
Архітэктурныя выбітнасці, утульныя рэстаранчыкі, лепшыя месцы з вулічнай ежай і ўдалы шопінг – чытай новы гайд ад 34travel для ідэальнага падарожжа ў Стамбул.
Читать еще:
КАМЕНТАРЫ (1)
Kleo | 22.07.2017 15:06Психолог работает с нормой, психотерапевт - с пограничными расстройствами, психиатр - с психиатрическими диагнозами.
Гайд па «(Не) расстралянай паэзіі»
12 расстраляных беларускіх паэтаў, якія «ўдзельнічаюць» у музычным праекце TuzinFM.
Правила жизни домашних животных
Кошки, собаки, улитки и лори знают об этой жизни больше, чем ты думаешь. По вежливой просьбе 34mag они соизволили отсыпать по щепотке мудрости.
Читайте также: