Если перед морем сходить в солярий

Обновлено: 14.05.2024

1. 7 минут на первый раз нормально.
Врачи-дерматологи пациентам с псориазом советуют 4-5-6 минут обязательно раз в 1-2 недели в солярии побыть.

2. для второго и третьего раза 7 минут, что слону дробина. либо докупать дополнительно минуты, +2 и +4, либо не начинать вообще.

3. я загораю с 2005 года. Кожа проблемная (переданная по наследству по папиной линии - что уж теперь-то), но после похода в солярий у меня и спинка чистая, и лицо.

НО! Я всегда пользуюсь кремами. Покупаю бутылками в фирм. магазине. Для лица, шеи, декольте - сильная увлажнялка с бронзаторами, для ног и попы - тингл-эффект. Так как ноги плохо загорают. Загораю полностью голой, шапочку для волос использую всегда.

Если чувствую, что начинаю заболевать, то мажу тинглом зону декольте, загораю, укытываюсь и потом быстро домой, он хорошо прогревает. Эффект сауны.

Последний раз загорала на море у тети в Ялте, в 1998 году. Вернее, как всегда обгорала(((( С тех пор на естест. солнце стараюсь не появляться.

Загораю так: раз в неделю 10 минут для поддержания, перед отлетом в командировку или к любимому - через день по 10-11 минут. 4 раза мне достаточно для золотистого загара (на крема). В Германии другие солярии, там беру 15 минут. И без кремов.

Спросите в солярии, когда меняли лампы. Это - важно. Если лампы старые, идти вообще не рекомендую. Если лампы сменили недавно, то нужно уменьшать кол-во минут. Я беру на новые лампы 6 минут вместо 10.

забыла. душ принимать НЕ ранее, чем через 3-4 часа после загара. Anonymous2 Для первого раза 7 минут- это очень много. особенно, если вы не очень загорелая и белокожая. Минуты 3-4 достаточно. Обязательно крем для загара, лучше специальный для соляриев. Я загораю голышом, зачем лищние белые пятна? Можно соски прикрыть только. Следующий сеанс- не раньше, чем через 3-4 дня. А лучше ходить разок в неделю. Не слушайте все страшилки, если загорать в меру, то ничего страшного. Едва загорелое тело выглядит моложе и ухоженнее. А бледно-зеленые поганки никогда хорошо не смотрелись. Особенно в начале лета белокожие с синюшними ногами на пляже- бррр. 3-4 Min. ваще ни о чем. просто.
холодные лампы разогреваются 1-2 минуты только!
что вы херню пишете. Все мы разные. Я за 7 минут обгораю до красноты. Больше 5 минут никогда не беру. Так что херню пишете именно вы. Поменяйте свой солярий на нормальный, с новыми лампами, и не придется ждать разогрева.

Время загара
Подбирая солярий, необходимо учитывать еще один немаловажный момент - продолжительность сеанса загара. Это определяется строго индивидуально, в зависимости от вашего типа кожи. Но данный аспект напрямую зависит также от технических характеристик солярия: в первую очередь - от его мощности и общего количества ламп.

Арифметика здесь простая: чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше должен длиться сеанс загара.

Мощные солярии со 160-180 – ваттными лампами идеально подходят для тех, кто ценит свое время. Количество ламп в таких соляриях в среднем 40-48 штук. Но, как бы то ни было, на первых порах в таком солярии не следует загорать дольше 5-7 минут.

Постепенно время каждого сеанса увеличивают на 1-2 минуты - не больше! Вообще же сеанс загара при наибольшем числе мощных ламп не должен превышать 10-15 минут.
Солярии умеренной силы, например, со 100-ваттными лампами, дают возможность расслабиться, не считая минуты, и одновременно приобрести умеренный загар. Продолжительность первых сеансов в таких соляриях может составлять 10-15 минут.

Как и вследствие чего появляется загар

Загар является защитной реакцией кожи на интенсивное воздействие ультрафиолета. Под воздействием солнечных лучей в организме начинает активно вырабатываться меланин, отвечающий за золотистый оттенок кожи. Чем большее влияние, тем темнее становится кожа.

Поэтому для правильного загара нужно тщательно готовить тело с использованием солнцезащитной косметики и закрепляющих средств.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Основные правила загара на море:

Первые дни можно находиться под прямыми солнечными лучами не более 30 минут, чтобы минимизировать риск получения солнечных лучей. Лучше вообще загорать в тени, чтобы кожа быстрее адаптировалась к интенсивному ультрафиолету.
Загорать можно до10 часов и после 16 часов без ущерба для здоровья.
Обязательно перед выходом на пляж на все тело нужно наносить солнцезащитную косметику с SPF от 50 до 100. Обновлять защитный слой нужно каждые 2 часа или после каждого контакта с водой.
После загара на пляже нужно на чистую кожу нанеси увлажняющие и закрепляющие средства, учитывая тип кожи.

Подготовка тела и кожи лица к загару

Чтобы получить красивый равномерный оттенок загара на море, нужно придерживаться следующих простых правил:

В первую очередь нужно очистить кожу от мертвых клеток. Для этого рекомендовано использовать безопасные средства без агрессивных химических соединений и кислот. Это позволит получить равномерный загар без пятен. При этом процедуру очистки нужно делать за несколько дней до выхода на пляж, чтобы кожа успела восстановиться.
Для лучшей очистки верхнего слоя эпидермиса рекомендуется посетить сауну или принять горячую ванну. Под действием тепла поры открываются и выводят из организма шлаки. Кроме того, удается быстро избавиться от омертвевших клеток, не травмируя кожу.
Нужно использовать каждую возможность для загара. Рекомендуется начать загорать за месяц до отпуска, чтобы кожа адаптировалась к воздействию солнечных лучей. Кроме того, это минимизирует риск получения солнечных ожогов. Такой совет полезен для людей с белой кожей, которая имеет свойство быстро обгорать на солнце.
Чтобы получить золотистый оттенок кожи, рекомендуется включить в ежедневное меню свежую морковь. Это могут быть свежие салаты с растительным маслом или соки. Морковь ускорит производство меланина, который отвечает за загар.

Интересно также Облазит кожа после загара, причины, что делать, первая помощь

Нежная кожа лица чувствительна к солнечным лучам, поэтому нуждается в правильном уходе и надежной защите. Для равномерного загара рекомендуется провести процедуру пилинга за несколько дней до сеанса загара. Лучше использовать натуральные продукты, например, овсяные хлопья для приготовления очистительной маски. Это позволит не только удалить омертвевшие клетки, но и улучшить питание клеток кожи.

Средства для загара

Обязательно за несколько минут перед выходом на солнце на открытые части тела нужно нанести специальные средства для загара. Выбирать солнцезащитную косметику нужно учитывая тип кожи и время года. Такая косметика позволит защитить кожу от негативного ультрафиолета, минимизировать солнечные ожоги и получить равномерный загар.

Для загара на пляже в теплых странах нужно использовать косметику с защитными фильтрами SPF от 50 до 100. Чем нежнее кожа, тем должна быть выше степень защиты. Для детей нужно выбирать специальную детскую солнцезащитную косметику, чтобы надежно защитить кожу от солнечных лучей.

Солнцезащитная косметика действует в течение двух часов. Поэтому нужно регулярно наносить на тело новый слой, а также после каждого контакта с водой. Кроме того, четко следуем всем инструкциям от производителя, указанных на упаковке.

Средства после загара

После загара кожа истощена и требует особого ухода и восстановления. Нужно использовать специальные увлажняющие средства, которые ускоряют регенерацию клеток. Кроме того, существуют средства, которые закрепляют красивый загар на длительный срок.

Рекомендуется выбирать косметику, которая содержит в своем составе экстракт алоэ, эфирные масла цитрусовых, элементы хвоща или арники.

Что будет способствовать смыванию загара

Смыванию загара способствуют следующие действия:

Тепловые процедуры. К ним относится горячая ванна или сауна. Под воздействием тепла верхний слой эпидермиса начинает постепенно слезать, оставляя некрасивые пятна. Поэтому лучше ограничиться прохладным душем, чтобы дольше сохранить загар.
Механическое влияние. Это процедура очищения кожи с помощью механических средств, а именно скрабов. Они очищают кожу не только от мертвых клеток, но и смывают загар.
Химическое воздействие. Очищение кожи с помощью химических элементов. Сюда относится процедура очистки кожи химический пилинг.

Интересно также Как получить красивый и ровный загар, подготовка, уход за кожей

Что нужно брать с собой

Новичков всегда интересует, какие предметы брать в солярий первый раз. Без специальных защитных приспособлений посещение может принести ожоги и проблемы с кожей. С собой рекомендуется взять следующее:

Для защиты глаз необходимы солнцезащитные очки. Просто прикрытые веки являются слишком маленькой защитой от ультрафиолетового облучения.
Волосы необходимо защитить от вредного воздействия, иначе они станут слабыми и истощенными. Поэтому необходима легкая косынка или шапочка из хлопка.
Тело необходимо покрыть специальным лосьоном или легким кремом. Лучший крем должен содержать и физические, и химические фильтры, способные обеспечить полноценную защиту от ожогов и выработку мелатонина.
Пригодятся салфетки, сменное белье, специальные наклейки для родинок.

Использование этих атрибутов сделает первый поход в солярий комфортным, позволит получить загар без вреда для здоровья.

Правила посещения солярия перед поездкой на море

За 2 недели до отдыха идём в солярий. Первый сеанс на 3 минуты. Через один-два дня второй сеанс, увеличиваем до 4 минут. Затем через столько же дней ещё один сеанс, время увеличиваем до 5 минут. И снова повторяем процедуру по 5 минут загара через день-два. И так до начала отпуска. Этого вполне хватит, чтобы подготовить кожу.

После приезда на отдых, перед выходом на солнце мажемся кремом от загара. И идём загорать на солнышко. Загорать нужно строго до 10 утра и позже 4 вечера. Не лежать в первые дни по часу.

В первый день загораем полчаса, часто переворачиваясь. Во второй и последующие дни можно довести до часу. Так или иначе вы всё равно в течении дня будете попадать под лучи солнца и доберете необходимое количество ультрафиолетовых лучей для того чтобы появился загар.

Под конец отдыха можно будет уменьшить силу мази SPF от загара на солнце. Или вовсе отказаться от крема. Однако загорать и находится под солнцем после 10.00 и до 16.00 всё равно не рекомендуется. И если вы попадаете под солнце в эти промежутки времени, накидывайте хотя бы на плечи какую-нибудь материю, чтобы защититься.

Если руководствоваться этими простыми советами то можно получить отличный загар, даже если ваша кожа сгорает на солнце. За исключением самое белой кожи, говорят она вообще не загорает, но тут вы уже сами для себя можете поэкспериментировать с ещё более щадящими режимами и определить так ли справедливо это для вас или нет.

И никогда не слушайте окружающих, которые могут комментировать вашу осторожность. Если человек легко загорает на солнце и не сгорает, ему вас не понять. А страдать потом придётся вам.

Особенности посещения солярия первый раз

При наличии этих проблем сеансов загара лучше избегать, чтобы не спровоцировать обострение и не вызвать новые повреждения кожи.

Для получения красивого цвета кожи можно воспользоваться специальными лосьонами и кремами. Они увлажняют кожу, способствуют более ровному загару. Крем нужно втирать в кожу перед процедурой, для светлокожих людей плотным слоем, для темнокожих – более тонким.

Правила посещения солярия:

Во время процесса необходимо беречь роговицу.
Желательно не подвергать облучению ультрафиолетом интимные зоны.
Во время беременности и лактации лучше временно забыть об искусственном загаре.
Перед походом в солярий не следует пользоваться мылом, скрабами или другими сильнодействующими средствами гигиены. Это поможет сохранить естественную пленку на коже и защитит ее от шелушения.

Вот что нужно брать с собой в солярий:

Для защиты глаз необходимы солнцезащитные очки. Просто прикрытые веки являются слишком маленькой защитой от ультрафиолетового облучения.
Волосы необходимо защитить от вредного воздействия, иначе они станут слабыми и истощенными. Поэтому необходима легкая косынка или шапочка из хлопка.
Тело необходимо покрыть специальным лосьоном или легким кремом. Средство должно содержать и физические, и химические фильтры, способные обеспечить полноценную защиту от ожогов и выработку мелатонина.
Пригодятся салфетки, сменное белье, специальные наклейки для родинок.

Устройства для получения загара бывают нескольких видов:

вертикальные;
сидячие;
турбосолярии.

Перед заходом в кабину необходимо совершить несколько действий:

нанести на губы гигиеническую помаду с UV-фильтром;
удалить декоративный макияж;
снять контактные линзы, если они есть;
убрать и снять все украшения, это убережет от преломления лучей и ожогов;
необходимо не забыть нанести увлажняющий лосьон или крем;
при любом дискомфорте необходимо покинуть кабинку и отложить посещение солярия на другой день.

Прежде, чем пойти загорать в первый раз мужчинам, стоит учитывать некоторые особенности:

Отлично подойдут узкие плавки, которые позволят увеличить площадь для загара.
Лишние волосы лучше удалить для более равномерной выработки мелатонина.
Мужчинам тоже стоит позаботиться о защите роговицы, надев очки.

Главная рекомендация для женщин – защита волос и чувствительных мест. Также необходимо учитывать следующее:

Защита зоны бикини и груди. Кожа на интимных зонах очень нежная. Лучше воздержаться от солнечных ванн без бюстгальтера и бикини. Особенно это после 30 лет.
Защита чувствительных мест. Защитить соски от ультрафиолета помогут специальные накладки или конусы.
Уход за лицом. Его необходимо протереть маслом или лосьоном, нельзя использовать питательные кремы и средства с гормонами.

Время посещения солярия в зависимости от фототипа:

Кельтский. Светлые глаза и волосы, наличие веснушек и пигментации. Время первого посещения – до 5 минут.
Европиодиный. Светло-русые волосы, чаще голубые глаза, беловатая кожа. Время первого посещения – до 5 минут.
Темно-европейский. Волосы темно-русые или шатен, светлые или карие глаза. Время первого посещения – 7-10 минут.
Африканский. Темная кожа, волосы и глаза. Время первого посещения – до 15 минут.

Также бывают смешанные фототипы, когда смуглая кожа может сочетаться со светлыми волосами или глазами. Им первый раз разрешено находиться 5-10 минут.

Читайте подробнее в нашей статье о солярии первый раз.

Автозагар перед поездкой на море – хорошая альтернатива

Если уж вам так хочется получить хороший загар до отпуска, то подумайте об использовании лосьонов, гелей или аэрозолей с эффектом автозагара. Однако при этом всё равно не забывайте наносить солнцезащитный крем – лосьон с автозагаром никак не защищает от ультрафиолета!

Лучше вообще задуматься: а так ли уж нужен вам хороший загар? В конце концов сегодня у вас смуглое сияющее лицо, а завтра – морщинистая, сухая и обветренная кожа. Ну или того хуже – рак.

Правила посещения солярия

При первом походе в солярий необходимо соблюдать правила и рекомендации. При легкомысленном подходе ультрафиолетовые лучи могут принести вред, поэтому следует заранее подумать о возможных последствиях. Особенно это касается тех, кто имеет различные кожные заболевания, такие как:

При наличии этих проблем сеансов загара лучше избегать, чтобы не спровоцировать обострение и не вызвать новые повреждения кожи. Важно также учитывать наличие других проблем со здоровьем:

Для здоровых людей ультрафиолетовые ванны очень полезны. Это первое оружие в борьбе с хандрой, сезонной усталостью и отсутствием витамина D.

А для получения красивого цвета кожи можно воспользоваться специальными лосьонами и кремами – они увлажняют кожу, способствуют более ровному и действительно роскошному загару. Крем нужно втирать в кожу перед процедурой, для светлокожих людей – плотным слоем, для темнокожих более тонким.

Если планируется пойти в солярий первый раз, нужно знать несколько несложных правил:

Во время процесса необходимо беречь роговицу.
Желательно не подвергать облучению ультрафиолетом интимные зоны.
Во время беременности и лактации лучше временно забыть об искусственном загаре.
Перед походом в солярий в первый раз и вообще всегда не следует пользоваться мылом, скрабами или другими сильнодействующими средствами гигиены. Это поможет сохранить естественную пленку на коже, и защитит ее от шелушения.

Соблюдение этих несложных правил посещения сделает процесс получения загара приятным и исключительно полезным.

Рекомендуем прочитать статью о солярии перед морем. Из нее вы узнаете, стоит ли ходить в солярий перед морем, сколько раз посещать перед поездкой и правилах посещения солярия перед морем.

А здесь подробнее о солярии для мужчин.

Как сохранить загар после моря

Для того чтобы сохранить загар после моря, нужно придерживаться простых правил:

Мыться можно только прохладной водой без использования мочалок и агрессивных моющих средств.
Противопоказаны горячие ванны и бани, которые смывают загар.
Нельзя посещать бассейны. Хлорированная вода разъедает загар и может вызвать аллергические реакции.
Не рекомендуется проводить процедуру пилинга и удаления нежелательных волос. Это приведет к быстрому удалению загара.
Ежедневно на тело наносим питательные кремы для поддержания водного баланса клеток.
Можно использовать специальные магазинные средства для закрепления загара.
Один раз в неделю можно посещать солярий, чтобы поддерживать загар.
В ежедневный рацион нужно включить продукты с бета-каротином, например, морковь, которая поддерживает красивый золотистый оттенок кожи.
Можно ежедневно наносить на кожу растительные масла для поддержания упругости и эластичности тканей, а также для закрепления загара.

Как сохранить загар после солярия

Как сохранить загар после моря надолго солярий? Нужно научиться правильно загорать в солярии, чтобы получить красивый равномерный загар.

Придерживаемся следующих простых советов:

За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого прекрасно подходит горячая ванна с использованием натуральных скрабов.
Перед самой процедурой обязательно на открытые участки тела нужно нанести солнцезащитную косметику, предназначенную для солярия.
После солярия наносим на тело увлажняющие средства для поддержания нормального водного баланса и ускорения регенерации клеток.

Интересно также Бразильский загар, секреты, красота по-бразильски

На море взять защитный крем

Прежде всего, перед поездкой на море, следует запастись кремом от загара c SPF. Тип защиты нужно выбирать в зависимости от жаркости страны, в которую вы собираетесь поехать отдыхать.

Правила посещения солярия перед поездкой на море

Для того чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию, которое наблюдается на море, рекомендуется посетить несколько сеансов в солярии. Перед морем солярий поможет закалить кожу, и будущем удаться избежать солнечных ожогов и пигментации.

В солярий также нужно готовить кожу, чтобы получить красивый золотистый оттенок кожи без дефектов.

Правильно загораем

Как правильно загорать в солярии?

Придерживаемся простых правил безопасного загара:

За несколько дней до солярия проводим процедуру пилинга, чтобы очистить поры от грязи, подкожного жира и сухих клеток. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, сахаром, содой или кофейной гущей, смешанной с гелем или кремом.
Перед солярием принимаем прохладный душ, чтобы очистить тело от декоративной косметики.
На сухую кожу наносим солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов во время загара.
Все нежные и интимные места закрываем бельем или специальными накладками.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут. Для того чтобы подготовить кожу к естественному загару, достаточно 3-5 процедур, продолжительностью по 5 минут.

Средства для загара

За несколько минут до солярия тело нужно намазать кремом от загара, чтобы избежать солнечных ожогов и пигментации. Ответственно нужно выбирать солнцезащитные средства, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп. Лучше покупать средства, предназначенные специально для солярия. Степень защиты должна быть от 50 до 100. Людям с чувствительной кожей нужно выбирать специальную косметику, которая не содержит агрессивных химических элементов.

Интересно также Сколько держится загар после солярия, причины исчезновения, правила и секреты сохранения загара

Можно также использовать специальные средства, которые ускоряют загар. Они притягивают ультрафиолетовые лучи и активизируют синтез меланина. Среди народных методов можно выделить растительные масла, например, кокосовое или оливковое. Такие методы подходят только для смуглой кожи, которая не боится обгореть.

Средства после загара

Чтобы восстановить кожу после интенсивных солнечных лучей, нужно ежедневно использовать специальные средства. Рекомендуется выбирать кремы с витаминами и минералами, которые восстановят водный баланс клеток, поддержат упругость и эластичность тканей, предупредят возникновение морщин и преждевременного снятия загара. Питательные кремы наносим дважды в сутки на чистое тело следуя инструкции от производителя.

Как правильно загорать первый раз

Правила получения качественного загара отличаются для мужчин и женщин. Это обусловлено разной плотностью кожи, механизмами старения и анатомическими особенностями.

Мужчинам

Прежде, чем пойти загорать в первый раз мужчинам, стоит учитывать некоторые особенности:

Выбор одежды. Отлично подойдут узкие плавки, которые дают возможность увеличить площадь для загара.
Растительность. Лишние волосы лучше удалить, для более равномерной выработки мелатонина и красивого загара.
Наличие очков. Мужчинам тоже стоит позаботиться о защите роговицы.

Женщинам

Главная рекомендация для женщин – защита волос и чувствительных мест. Также необходимо учитывать следующее:

Защита зоны бикини и груди. Кожа на интимных зонах очень нежная. Лучше воздержаться от солнечных ванн без бюстгальтера и бикини. Особенно это важно для женщин, перешагнувших рубеж 30 лет.
Защита чувствительных мест. Защитить соски от ультрафиолета помогут специальные накладки или конусы.
Уход за лицом. Область лица всегда вызывает пристальное внимание у дам. Его необходимо протереть маслом или лосьоном, нельзя использовать питательные кремы и средства с гормонами.

Подготовить кожу солярием

Перед поездкой на море обязательно посетите солярий. Я сам не использую солярия в целях приобретения загара, но хожу туда, чтобы подготовить кожу перед поездкой на море.

У солярия, на мой взгляд, много недостатков. Он сушит кожу и ускоряет старение кожи. Да и в целом солярий противоестественен. Зато для тех кто быстро сгорает он может являться отличным решением для того чтобы подготовить кожу к солнцу. Ведь обгорание на солнце значительно хуже небольшой ультрафиолетовой дозы в солярии.

Например, вы едите на море всего на неделю и ваша кожа быстро сгорает на солнце. Там, за такой коротких срок вы не успеет подготовить кожу. Даже, если будете мазаться, где-нибудь да забудете помазаться или вовремя не покроете свою кожу новым слоем и сгорите. А солярий позволяет принять преждевременные меры, чтобы это предотвратить.

Стоит ли посещать солярий перед морем, как сохранить загар после моря

В теплых краях, особенно на море, наблюдается повышенная солнечная активность, поэтому увеличивается риск получения солнечных ожогов, особенно у людей с белой и чувствительной кожей. Обязательно нужно готовить кожу перед поездкой на море, чтобы получить равномерный загар без дефектов. Далее более подробно рассмотрим, стоит ли посещать солярий перед морем.

Содержание

Что в итоге?

Так ли уж необходимо посещать солярий перед морем? На мой взгляд это не лучшая стратегия. С другой стороны, мы подвергаем себя риску постоянно и это наше индивидуальное решение. Но каждый, кто записывается в солярий перед отпуском, должен всегда помнить о потенциальной опасности УФ-излучения. Не зря так много дерматологов по всему миру предостерегают от попыток получить моментальный загар перед поездкой на море.

Как поддерживать интенсивный загар без солнечных лучей

После загара на море поддержать красивый оттенок кожи можно при помощи солярия. При этом не должно быть никаких противопоказаний, а именно сердечно-сосудистых заболеваний, менструации, повреждений кожи, солнечных ожогов, родинок.

Солярий можно посещать два раза в неделю по 2 минуты, доводя время пребывания в капсуле до 10 минут. Обязательно используем специальную косметику перед процедуры и после нее. Это солнцезащитные и увлажняющие средства, предназначенные для загара в солярии.

Что будет способствовать смыванию загара

Кожа после ультрафиолетового излучения постепенно получает шоколадный оттенок. Загар после моря держится несколько недель. Все зависит от соблюдения правил ухода за телом.

Народные средства сохранения загара

Дольше сохранить загар помогут народные методы, которые мы рассмотрим ниже.

Горячие ванны

Завариваем крепкий отвар ромашки, четко следуя инструкции на упаковке. Процеживаем и выливаем в горячую ванну. После такой ванны кожа становится нежной, а загар держится дольше.
Кроме ромашки можно использовать обычный черный чай. Завариваем и выливаем в горячую ванну. После такой процедуры кожа становится упругой и подтянутой, сохраняя красивый оттенок.
Для омоложения кожи и поддержания загара плитку черного шоколада, растапливаем и добавляем в горячую ванну.
Ванна с оливковым маслом прекрасно увлажняет кожу и поддерживает красивый золотистый оттенок. На одну ванну достаточно пол-литра оливкового масла.

Обтирания

Завариваем крепкий чай, какао или кофе. В полученную смесь смачиваем тампон и обтираем тело.
Отваром ромашки или череды можно протирать лицо, чтобы поддерживать красивый загар. Отвар готовим согласно инструкции на упаковке.
Для умывания лица очень хорошо подходит свежее молоко или зеленый чай.
Свежими сливками протираем загорелую кожу для поддержания водного баланса и упругости.

Пилинг

Готовим маску для лица на основе кофейной гуще. Можно смешивать со сливками или молочком для тела. Наносим на несколько минут на чистую кожу и смываем теплой водой. Такую маску можно делать несколько раз в неделю.

Маски

Для поддержания красивого загара можно попробовать следующие маски:

Полезное видео

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Как сохранить загар после моря надолго, закрепляет ли солярий морской загар

Сегодня легко получить красивый загар на пляже или в солярии, если правильно подготовить свое тело с использованием специальной косметики. При этом не всегда удается сохранить красивый золотистый оттенок кожи. Далее более подробно рассмотрим правила закрепления морского загара.

Содержание

Как не обгореть на море. Несколько простых правил

Если же вашей целью является не обгореть в первый же день отпуска, то опять-таки специальные кремы эффективнее солярия перед поездкой на море. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Держитесь подальше от солнца примерно с 10 до 15 часов. Это время наибольшей солнечной активности в субтропической зоне. В особо жаркие дни (свыше 40 градусов) на пляже лучше не появляться с 9 до 18 часов;

Не жалейте крем от загара. Выбирайте средство с фактором защиты от солнца не менее 30, которое при этом защищает от ультрафиолета обоих типов (широкий спектр отражения). Повторно наносите средство не реже одного раза в 2-3 часа или чаще, если вы сильно потели, плавали или обтирались полотенцем;

Носите хотя бы минимальный комплект одежды помимо купальника. Рубашка с длинным рукавом, широкополая шляпа, легкие штаны – лучший выбор.

Эти меры предосторожности особенно важны для детей или людей со светлой кожей. Помните, что в странах с жарким климатом можно обгореть на солнце даже в пасмурный день.

Обращайте также внимание на УФ-индекс перед тем, как выходить на улицу. О нем можно часто услышать в прогнозах погоды, особенно в жаркие дни. Этим термином обозначается интенсивность ультрафиолетового излучения на ближайшие сутки. Он измеряется по шкале от 0 (низкий) до 11 и более (экстремальный).

Нужен ли солярий перед поездкой на море? Мнение дерматолога

Наверняка вы планируете поездку в какое-нибудь солнечное место с пальмами и пляжем. И, конечно, думаете, что солярий перед отпуском – это то, что нужно, чтобы избежать ожогов и не так бледно выглядеть в новом купальнике. Давайте разберемся, имеет ли смысл загорать перед отпуском?

Сколько минут находиться в солярии первый раз

Кельтский. Светлые глаза и волосы, наличие веснушек и пигментации. Время первого посещения – до 5 минут.
Европиодиный. Светло-русые волосы, чаще голубые глаза, беловатая кожа. Время первого посещения – до 5 минут.
Темно-европейский. Волосы тёмно-русые или шатен, светлые или карие глаза. Время первого посещения – 7-10 минут.
Африканский. Темная кожа, темные волосы и глаза. Время первого посещения – до 15 минут.

Также бывают смешанные фототипы, когда смуглая кожа может сочетаться со светлыми волосами или глазами. Именно тип кожного покрова определяет, сколько минут можно загорать первый раз, обычно это время не превышает 5-10 минут. В дальнейшем необходимо разработать свой план инсоляции и неукоснительно его соблюдать.

Стоит помнить – даже если хочется очень быстро получить максимальный загар, время, проведенное в солярии, стоит строго дозировать. Слишком частые сеансы могут привести к ожогам.

Рекомендуем прочитать статью о домашнем солярии. Из нее вы узнаете о преимуществах и недостатках домашних соляриев, вариантах мини-устройств, профессиональных установок, а также о том, как правильно использовать в домашних условиях солярий для лица, декольте и тела.

А здесь подробнее о вертикальном солярии.

Солярий дает возможность без труда получить красивый вид кожи, станет отличным вариантом отдыха и оздоровления в холодное время года. УФ-излучение ускоряет метаболизм, мобилизует внутренние ресурсы организма. Но злоупотреблять сеансами не стоит – лучше всего загорать в солярии через день, а в первый раз нужно правильно собрать с собой вещи и не забыть соблюдать несложные правила. Это залог здоровья и красоты, которые так необходимы каждому.

Как сохранить загар после моря

Простые советы закрепления загара после моря:

Ежедневно нужно наносить на чистую кожу увлажняющие лосьоны или кремы, которые будут поддерживать нормальный водный баланс клеток, не давая им отмирать.
Можно принимать прохладные ванны с добавлением экстракта льна или морской соли для закрепления загара.
Если нет противопоказаний, рекомендован солярий после моря, который будет поддерживать красивый золотистый или шоколадный оттенок кожи.
Следует отказаться от бани или горячих ванн.
Нельзя использовать жесткие губки, механические или химические скрабы для очищения кожи.
Нельзя использовать косметику для тела с отбеливающими элементами и агрессивными химическими кислотами.

Способы закрепления морского загара

Закрепляют морской загар следующие советы:

Утро нужно начинать со стакана морковного или абрикосового сока. Это также могут быть свежие овощные салаты на основе моркови.
Ежедневно увлажняем кожу средствами, которые предназначены для закрепления загара.
Следует отказаться от косметики, которая содержит лимонный сок, экстракт огурца, а также другие отбеливающие элементы.
Регулярно нужно посещать солярий, если нет противопоказаний.
Увеличиваем питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс кожи на оптимальном уровне.
Отказываемся от агрессивных скрабов и пилинга для очищения кожи.

Уход за кожей после моря

Кожа после моря требует особого ухода. Под воздействием ультрафиолета клетки начинают постепенно терять влагу и отмирать. Поэтому важно не допустить преждевременное старение кожи, регулярным использованием увлажняющих средств. Нужно использовать специальную косметику для загорелой кожи. Наносим лосьон после каждого приема душа на чистую кожу, следуя инструкции от производителя.

Если нет противопоказаний, а именно пигментных пятен, ожогов и родинок, то можно посещать солярий для закрепления результата.

Правильное питание после поездки

Очень важно правильное питание для активной выработки меланина, который отвечает за красивый шоколадный оттенок кожи.

Итак, в ежедневный рацион рекомендуется включить следующие продукты:

Витамин А. Это печень, нежирная говядина, куриные яйца, кисломолочные продукты, абрикос, морковь и растительные жиры.
Витамин С. Это овощи и фрукты, например, помидоры, перец, клубника, черная смородина, цитрусовые, зелень.
Витамин Е. Растительные и эфирные масла.
Бета-каротин. Овощи, фрукты и зелень.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Чтобы избежать солнечных ожогов, рекомендуется загорать в утренние или вечерние часы. Лучше вообще загорать под зонтиком, ведь ультрафиолетовые лучи обладают способностью отражаться от воды и песка.
Также нельзя долго находится в воде, чтобы не обгорели плечи и лицо.
Обязательно перед выходом на солнце нужно наносить солнцезащитные средства. Новый слой средства рекомендуется наносить после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часа.
Загорать нужно постепенно, начиная с 30 минут в сутки, чтобы избежать солнечных ожогов.
Для ускорения загара на кожу можно наносить растительные масла, например, кокосовое. Также в ежедневный рацион включаем морковь, красный перец, зелень, абрикосы.
После загара принимаем прохладный душ и наносим питательный крем, чтобы предупредить преждевременное отмирание клеток.
Обязательно нужно надевать шляпы с широкими полями, чтобы не обгорело лицо. Одежда должна быть из натуральных материалов светлых оттенков.

Подготовка тела к загару

Как подготовить кожу к загару?

За несколько дней до отпуска нужно провести процедуру глубокого пилинга дома или в салоне.
Удаляем нежелательные волосы за неделю до загара, чтобы кожа успела восстановиться.
Людям с белой кожей рекомендуется несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовиться к интенсивному ультрафиолету.
Выбираем качественные солнцезащитные кремы с фактором защиты от 50. Для чувствительной кожи нужно выбирать специальную гипоаллергенную косметику.
Как получить быстрый загар? Можно использовать специальные средства, которые притягивают ультрафиолетовые лучи. Данный метод подходит только для смуглой кожи.
Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику.
Также нужно прекратить прием медикаментозных средств, влияющих на гормональный фон.

Интересно также Можно ли совмещать сауну и загар, солярий, хаммам

Подготовка кожи лица к загару

Кожа лица нежная и чувствительная, может легко обгореть на солнце. Поэтому нужно выбирать специальный солнцезащитный крем для лица с фактором защиты от 50.

Для того чтобы избежать пигментации, за неделю до отпуска очищаем кожу от омертвевших клеток с помощью мягких кремов-скрабов. Ежедневно нужно наносить на кожу питательные и увлажняющие кремы для поддержания упругости и эластичности тканей.

За несколько минут до выхода на солнце массажными движениями на кожу лица наносим солнцезащитный крем, надеваем очки и шляпу с широкими полями. Это позволит защититься от солнечных ожогов. Также нельзя долго находиться в воде, ведь в первую очередь обгорает лицо и плечи. После загара на кожу лица наносим увлажняющие и восстанавливающие средства.

Базовый загар в солярии

По поводу так называемого «базового загара» ходит много споров. Как установлено в медицинских исследованиях, выход на солнце с базовым загаром эквивалентен нанесению солнцезащитного крема с фактором (Sun Protection Factor, или SPF) от 3 до 4. Это означает, что кожу можно подвергать воздействию прямых солнечных лучей до 4 раз дольше, нежели без базового загара. К примеру, если вы обгораете после 10 минут нахождения на солнце, то с базовым загаром можете оставаться на нем уже до 40 минут.

Что же, это лучше, чем ничего, однако, ни один врач вам не порекомендует солнцезащитный крем с SPF 4 или менее. Большинство эффективных кремов производятся с SPF от 15 до 30. Разница, как говорится, налицо.

Также не надо забывать, что в большинстве соляриев для загара применяют ультрафиолетовое излучение А-типа. Эти длинные УФ-лучи, они глубже проникают в кожу. В итоге поджариться до «хрустящей корочки» можно буквально за несколько сеансов – примерно по такому принципу работает моментальный загар, который вам посоветуют пройти перед морем. УФ-лучи B-типа напротив короче и воздействуют только на поверхность тела.

Оба типа лучей провоцируют кожу интенсивнее вырабатывать пигмент меланин и таким образом темнеть. Однако в той степени, в какой загар вообще может защищать, УФ-лучи типа A гораздо менее эффективны, чем тип B.

Помните о том, что любой загар негативно влияет на кожу и существенно повышает риск развития меланомы и прочих видов рака, особенно если он частый и продолжительный. У молодых людей, регулярно пользующихся солярием, риск заработать рак на 70% выше.

Те, кто активно продвигают моментальный загар перед морем, особенно участники индустрии красоты, наверное, помогают уменьшить количество солнечных ожогов, но при этом объективно увеличивают риски рака кожи.

Как загорать на солнце

Не секрет, что кожа людей делится на различные типы. От белого до угольного. Каждый человек может сгореть на солнце, но чем светлее кожа, тем сильнее и быстрее можно получить ожог. А чтобы этого не было, лучше заранее об этом подумать.

Есть градации по фототипу кожи, которое даёт понимание как быстро обгорит ваша кожа на солнце. Но я пока не встречал ни одного взрослого человека, который не знает как солнце воздействует на его кожу.

Так что можно без всяких определений знать как ваша кожа реагирует на солнце. За время вашего взросления вы не раз подвергались воздействию солнца и уже знаете, что вам грозит, в случае если вы забудете спрятаться от солнца.

Я сам на солнце сгораю очень быстро. Однако уже многие годы не помню, когда последний раз серьёзно обгорал. Бывает, что за некоторыми участками кожи не доглядишь и они быстро сгорят, но в целом при правильном подходе на мою кожу ложится правильный загар. Этому способствует приобретенный опыт, который позволяет мне правильно загорать на солнце.

И я знаю о чем говорю. Раньше я обгорал на солнце в Москве, а теперь даже в Гоа на мою кожу ложится хороший загар. Более того именно здесь я почувствовал высшую степень удовольствия при загорании на солнце. В последние дни отдыха, по прошествии более 20 дней, я мог спокойно лежать на солнце в солнцепек без защитного крема и не обгореть.

Что насчет витамина Д?

В течение многих лет не прекращаются дискуссии о том, сколько нужно солнечных ванн человеческому организму и нужно ли их принимать вообще. Одни медики полагают, что умеренный сеанс загара в течение 10-15 минут дважды в неделю не повредит. Это помогает вырабатывать витамин Д, что крайне важно для крепости иммунной системы, усвоения кальция костями и профилактики множества болезней.

Однако дерматологи в один голос твердят об опасности загара. Есть научные исследования, которые показывают, что даже кратковременное пребывание на солнце плохо влияет кожу и увеличивает риск рака. В конце концов восполнять недостаток витамина Д можно из продуктов или биодобавок.

Подробнее о мифах и хайпе вокруг витамина Д мы писали в отдельной статье.

Как вести себя в солярии

горизонтальные;
вертикальные;
сидячие;
турбосолярии.

Он имеет улучшенную функциональность – лучи равномерно «обнимают» тело со всех сторон, увеличивая полезное действие и площадь загара.

Перед заходом в кабину необходимо совершить несколько действий:

нанести на губы гигиеническую помаду с UV-фильтром;
удалить декоративный макияж;
снять контактные линзы, если они есть;
убрать и снять все украшения. Это убережет от преломления лучей и ожогов.
необходимо не забыть нанести увлажняющий лосьон или крем;
при любом дискомфорте необходимо покинуть кабинку и отложить посещение солярия на другой день.

В чем польза солярия перед отпуском?

Я как специалист считаю, что единственный полезный эффект от загара в солярии – чисто косметический. Привлекательно выглядеть в первый день отпуска на пляже, а не так, будто последние несколько месяцев просидел в сугробе, ожидая, пока растает снег. Другой пользы от этой процедуры нет.

Но в то же время полагаю, что даже если бы все люди знали, что базовый загар – это не лучшая идея для здоровья, популярность соляриев перед отпуском никак бы не пострадала. И, наверное, это нормально. Превышение скорости или движение на красный свет тоже сопряжены с риском, но иногда мы считаем, что оно того стоит. Поэтому выбор – посещать солярий перед морем или не посещать – остается за вами.

Читайте также: