5 причин сходить на массаж

Обновлено: 19.05.2024

Массажная терапия — это одно из лучших решений для вашего здоровья. Вы лежите на удобном столе в течение часа или более, когда опытный массажист разминает и растирает все ваше тело. При этом вы получаете не только сеанс удовольствия и расслабления, а также полезные для здоровья преимущества.

Уже в 2700 г. до н.э., несколько древних культур использовали массаж для лечения травм и терминальных состояний. В быстром ритме современного мира массажная терапия продолжает занимать свое место как один из наиболее эффективных, безопасных и естественных способов лечения психических и физических недугов. Таких состояний как стресс, боль, беспокойство и депрессия. Вот топ 10 причин, почему обязательно нужно посещать массаж:

Облегчение боли

Будь то хроническая боль от болезни или судороги от чрезмерной физической нагрузки, массажная терапия является ключом к облегчению боли целостным, неинвазивным способом. Массаж частный обеспечивает облегчение боли благодаря приложенному давлению, расслаблению мышц и увеличению циркуляции крови. При регулярных сеансах массажной терапии мышечные спазмы и судороги, скованность и боли в теле либо уменьшаются, либо полностью предотвращаются.

Снятие стресса

Погружая в безмятежную релаксацию, массаж приводит тело и разум в состояние сна, позволяя получить необходимый энергетический сон. Массажная терапия также повышает выработку организмом и выброс эндорфинов. Эти гормоны, предотвращающие стресс и боль, улучшают настроение и повышают иммунитет.

Увеличивает кровообращение

В то время как массажист оказывает давление и стимулирует мышцы, система кровообращения усердно работает, перекачивая кислород и питательные вещества в ткани и органы. Увеличенная циркуляция улучшает кровоток, удаляет отходы от мышц и внутренних органов, снижает кровяное давление и улучшает общую функцию организма.

Повышает иммунитет

Улучшает осанку и гибкость

Массаж частный расслабляет мышцы, что снимает болевые точки и дает суставам больший диапазон движений. Как только точки давления освобождаются, тело может правильно позиционировать себя и развивать естественную позу, которая не вызывает боли.

Понижает кровяное давление

Это серьезное заболевание может привести к сердечным приступам, почечной недостаточности или инсультам. Есть несколько факторов, вызывающих высокое кровяное давление, в том числе стресс, беспокойство и гнев. Регулярные массажи уменьшают артериальное давление, снижая уровень гормонов стресса.

Расслабляет мышцы и разум

Учитывая количество стрессов, окружающих нас каждый день, иногда невозможно позволить уму и телу расслабиться и освободиться. Лечебный массаж активизирует парасимпатическую нервную систему организма, влияющую на самочувствие человека. Терапия массажа расслабляет напряженные, перегруженные мышцы, разрушая спайки, которые вызывают дискомфорт.

Реабилитирует травмы

Физиотерапия, трудотерапия и другие формы реабилитации важны для восстановления и заживления повреждений, но они не полностью предотвращают боль или дополнительные травмы. Массажная терапия выступает в качестве дополнения к стандартной реабилитации.

Сбрасывает токсины

Регулярные массажи могут устранить накопление молочной кислоты в мышцах, способствовать дренажу пазух, вывести мокроту в легких и убрать рубцовую ткань. Вымывание токсинов и удаление нормальных побочных продуктов метаболизма мышц может привести к снижению утомляемости, повышению выносливости и ускорению заживления мышечных разрывов или травм.

Регулирует уровень сахара в крови

Массаж может помочь регулировать уровень сахара в крови людей с диабетом или без него. Уровень сахара в крови снижается, чтобы обеспечить большую подвижность и эластичность в организме.

Заключение

Любой курс массажа из описанных выше обойдется не более, чем в 3000 грн. В большинстве салонов за эти деньги можно сделать пилинг лица, или одну anti-age процедуру. Вывод очевиден: массаж лица не только эффективная, но еще и доступная процедура омоложения. Советуем каждой читательнице попробовать сходить хотя бы на несколько сеансов.

1. Облегчение хронических болей

Современная медицина очень развита, но от всех системных недугов можно безопасно избавиться медикаментозной терапией. Многие люди страдают от хронических болей в спине, шее, руках, им приходится принимать препараты для временного обезболивания. Курсы лечебного массажа не только избавляют от болей на длительный срок, но и помогают устранить причину болей.

5 причин сходить на массаж

Массаж поможет снять напряжение, избавиться от последствий накопившихся стрессов, прогнать тревоги и другие признаки лёгкой депрессии. Прикосновение рук поможет изменить биохимию, снизить уровень кортизола, гормона стресса. Если он постоянно высокий, возникает психоэмоциональный дисбаланс, человек испытывает симптомы депрессии. Массаж естественным образом регулирует уровень этого гормона, расслабляя и улучшая как физическое, так и психическое состояние.

4. Массаж повышает иммунитет

Человек в состоянии постоянной тревоги, под влиянием стрессов становится уязвим для агрессивной патогенной микрофлоры, воздействию которой мы подвергаемся ежесекундно.

Прикосновения умелых рук помогают лимфатической системе освободить организм от лишней жидкости и изгнать вредные бактерии и вирусы. Тем самым мы получаем ощутимую поддержку в борьбе с патогенными микроорганизмами, а значит самыми разными болезнями.

В 2010 году в Лос-Анджелесе прошло любопытное исследование в Cedars-Sinai Medical Center. На 53 участниках проверяли действие шведского лечебного массажа: 29 из них делали глубокий, а ещё 24 — поверхностный массаж в течение 45 минут. Исследователи обнаружили, что всего лишь один сеанс приводил к биохимическим изменениям в организме каждого из них. Причём эти перемены зарегистрировали при помощи лабораторных тестов.

После глубокого массажа в слюне и крови добровольцев значительно снизился уровень кортизола, гормона стресса, а также аргинин-вазопрессина, способствующего увеличению выработки кортизола. Кроме того, увеличилось количество лимфоцитов, а значит активизировалась иммунная система.

Все эти изменения демонстрируют, что медицинский массаж является мощным терапевтическим оружием, которое воздействует так же, как гормональная терапия, однако не имеет побочных эффектов, если применяется с учётом объективного состояния пациента, имеющихся системных патологий, по рекомендации врача и умелым массажистом.

В качестве элемента комплексной терапии медицинский массаж применяют для лечения:

Виды массажа

1. Классический

Самый легкий вид массажа. Данной технике может обучиться каждая желающая и делать себе такую процедуру дома. При классическом виде массажа преобладают такие движения: растирание, давление и поглаживание. Процедура улучшает отток лимфы, повышает эластичность кожи и помогает бороться с мелкими морщинами.Также регулярные сеансы помогут избавиться от второго подбородка.

Один сеанс длительностью 40 минут стоит порядка 400 грн. Это довольно низкая цена в сравнении с другими видами массажа и процедурами. Единственный недостаток этой техники - много противопоказаний. Так, например, процедуру нельзя проводить если на лице есть родинки или папилломы.

2. Лечебный

Применяется при лечении акне, пигментации, птоза на начальной стадии развития и других дерматологических проблем. Процедура проводиться в быстром темпе, с помощью растирания, разминания, щипков и интенсивного поглаживания. Быстрые движения благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Теперь о стоимости. Массаж по Жаке (самая распространенная техника) стоит порядка 300 грн за 10 минут. Много? Смотря с какой стороны посмотреть. Больше 10 минут интенсивных движений вряд ли понравятся вам. Тем более, что нескольких сеансов по 10 минут хватит для достижения хорошего эффекта.

3. Пластический

Эта методика по своей эффективности может конкурировать с любой anti-age процедурой. Но только если ее проводит опытный мастер с медицинским образованием. Сама же техника выполняется с помощью поглаживаний и растираний. Вроде бы ничего сложного. На самом деле при пластическом массаже лица очень важно соблюдать траекторию движений. Иначе можно добиться совершенно противоположного эффекта. Делать такую процедуру рекомендуется после 30 для профилактики старения,а также при сильной отечности кожи, потери тонуса и при наличии глубоких морщин.

Кстати, стоит такая процедура более чем бюджетно - примерно 350 грн за 30 минут. Потратив чуть более 1000 грн вы сможете добиться такого же эффекта, как от мезотерапии или лифтинге.

4. Лимфодренажный

Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Эту технику применяют если есть сильные отеки и нездоровый цвет лица. Сама процедура проводиться в направлении от лимфатических сосудов к узлам. После нескольких сеансов можно избавиться от темных кругов под глазами, мелких морщин, отеков и приобрести здоровый цвет лица.

Лимфодренажный массаж лица стоит порядка 400 грн за 30 минут. Эту цену мы тоже можем назвать бюджетной.

5. Миофасциальный

Методика предполагает воздействие на соединительнотканные оболочки мышц (фасции) и нервно-сосудистых пучков. Во время сеанса прорабатываются мышечные зажимы, благодаря чему снимается мышечное напряжение и улучшается кровообращение. Данная техника идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от мелких морщин и подтянуть кожу. Эту технику также довольно часто называют скульптурным массажем лица.

Стоимость одной процедуры варьируется в районе 800 грн (90 минут).

5. Лечебный эффект

Массажи относят к сильнейшему терапевтическому средству, в отличии от медикаментозного лечения они не имеют побочных эффектов. Врачи различных специализаций назначают массаж в качестве комплексного воздействия при следующих недугах:

7 признаков того, что вам пора сходить на массаж

Наше тело - очень умная машина. Оно способно выполнять тысячи функций одновременно, позволяя нам жить полной жизнью. Но даже самой мощной машине нужен отдых и уход. Возможно, ваш организм уже посылает вам сигналы о том, что пора немного о нем позаботиться?

Противопоказания и показания

Эти нюансы зависят от каждой конкретной техники массажа. Их лучше всего уточнять в специалиста. К общим противопоказаниям относятся инфекционные кожные заболевания и злокачественные образования в области лица.

Возможные исходы при наличии проблем со спиной

Анатомически, в упрощённом для понимания варианте, спина у человека принципиально представлена плотным взаимодействием мышечных и костных структур, связанных друг с другом посредством связок, суставных капсул и сухожилий. Соответственно, возникший болевой синдром связан:

с костным компонентом, в данном случае поможет травматолог, мануальный специалист, нейрохирург;
с мышечным компонентом, при отсутствии явных признаков нарушений анатомической целостности помочь может опытный массажист.

Забегая вперёд, очень важно отметить, что при появлении болевых ощущений или подозрительного дискомфорта, в первую очередь стоит обратиться к медицинскому специалисту (терапевту) за консультацией, так как при самодиагностике и самолечении можно не только не помочь организму, а наоборот навредить ему. Самый частый пример неправильного «домашнего» лечения, встречающийся в практике, — это использование разогревающих мазей при воспалённом мышечном волокне (воспаление может стать серьёзнее и привести к осложнениям).

Качественный массаж спины — залог успеха

Обычный пациент, особенно впервые пришедший на сеанс массажа, не может правильно оценить качество предоставляемой услуги. Так что остановимся на основных критериях хорошего массажа, дабы не угодить в неумелые руки:

5 причин сходить на массаж

Сеанс массажей в исполнении профессионала способен дать намного больше, чем хорошее настроение и самочувствие. Массаж очень полезен для здоровья как минимум по пять причинам.

4. Укрепление иммунитета

Почему иммунитет становится слабее в холодное время года? По то же причине, по которой приходит осенняя и зимняя хандра. Недостаток витаминов, стрессы, постоянная тревожность делают иммунитет неспособным противостоять патогенным бактериям. Действие массажа направлено в том числе и на лимфатическую систему, то есть на избавление организма от лишней жидкости, вместе с которой организм покинут вирусы и бактерии. В холодное время года курс массажей является ощутимой поддержкой для иммунитета, то есть сильным противодействием сезонным заболеваниям.

Виды массажа: характеристика и влияние на организм

Существует очень много видов подобной процедуры, однако некоторые пользуются особой популярностью, ведь обеспечивают желаемые эффекты.

Классический тайский

Его еще называют пассивной йогой. Массажисты сумеют восстановить работоспособность, снять напряжение, подарить умиротворение душе. Это не просто разминание тела, а истинное древнее искусство, ведь помогает находиться в хорошем расположении духа и сохранять отличную физическую форму.

Классический тайский массаж – это воздействие на определенные точки на теле человека, что помогает активизировать положительную энергию через вполне стандартные приемы. Специалист разогревает мышцы, тем самым готовя их к сложным приемам. Эффекты, которые удается достичь:

улучшение кровообращения;
активизация обменных процессов;
расслабление мышечного корсета;
улучшение душевного состояния.

Все это в комплексе помогает оздоровить организм человека, избавить от стрессов и снять напряжение.

Балийский: релакс и тонизация

Эта процедура приятная, оздоровительная. Сочетает в себе мануальную терапию, акупрессуру, классические техники, аромотерапию. Положительное воздействие на организм ощущается сразу. Задачи классической балийской техники:

снятие стресса;
тонизация мышц;
укрепление нервной системы;
восстановление душевного равновесия.

После процедуры ощущается невероятное спокойствие, что абсолютно комфортно для любого человека.

Солевой: пилинг и расслабление

Уверены, что соль – это только привычная для всех приправа? А у нее есть значительно больше применений и все потому, что состав насыщен жизненно важными элементами. Ценные свойства можно применить с пользой для человека даже при наружном использовании. Поэтому массаж с солью стал в последнее время особенно популярным.

Используются не обычные кристаллы, а морские. Кроме воздействия на важные точки тела, происходит еще и мягкий пилинг, то есть кожа становится красивее, приобретает тонус. Очень понравится эта процедура тем, кто борется с лишним весом, ведь при таком активном воздействии удается ускорить процесс.

Стоун массаж

В этой процедуре основное воздействие проводится не руками массажиста, а специальными разогретыми камнями. Она относится к тайскому, поэтому предусматривает влияние на конкретные точки. Задача этой процедуры:

расслабить весь организм;
отпустить стрессы и улучшить эмоциональное состояние;
укрепить иммунную систему;
улучшить кровообращение и тем самым насытить клетки кислородом;
гармонизовать психическое состояние;
укрепить дух.

Эффект от процедуры – истинное расслабление тела, улучшение настроение, укрепление нервной системы. Кроме того, умелый массажист сможет убрать все блокады, что поможет легче и свободней дышать. Вы сможете снять усталость, забыть о стрессе и напряжении. Это, конечно же, отобразится на внешнем виде и настроении.

Можно ли делать в домашних условиях

В домашних условиях можно делать только классический массаж лица. Остальные техники более сложные и требуют наличия специальных навыков.

3. Вы часто вздыхаете

Верите вы или нет, но частое вздыхание - верный признак того, что вам пора на массаж. Когда человек вдыхает воздух и задерживает дыхание вместо немедленного и естественного выдоха, это говорит о чрезмерном напряжении мышц грудной клетки. Чтобы наладить нормальное дыхание, необходимо расслабить эти мышцы.

5 причин сходить на массаж спины

Содержание статьи:
1. Возможные исходы при наличии проблем со спиной
2. Качественный массаж спины - залог успеха
3. 5 причин записаться на медицинский массаж
4. Медицинский массаж как средство не только оздоровления организма, но и по профилактики заболеваний

Люмбалгия , люмбоишиалгия , торакалгия , цервикалгия , дорсопатия . К сожалению, каждый второй человек трудоспособного возраста знает «на вкус» хотя бы одно из этих понятий и как отражаются болью в спине. Большинство ввиду слабовыраженности болевой симптоматики не обращает на это внимание. Со временем при таком подходе боль приобретает хронический характер и заставляет учиться с ней жить, что ведёт за собой каскад патологических изменений, пагубно влияющих на здоровье человека в целом.

3. Противодействие депрессии

Курс массажей поддержит организм и вернет способность получать радость от жизни.

Массажи снимают напряжение и избавляют от последствий стрессов, выводят из тревожного состояния и развеивают первые признаки депрессии. Прикосновения рук массажиста вызывают биохимические изменения, после каждой процедуры уровень кортизола в организме будет падать, именно кортизол при высоких уровнях вызывает симптомы депрессии. Массаж выравнивает психологическое и улучшает психическое состояние человека.

1. Улучшение качества сна

Если вы имеете проблемы со сном, то скорей всего уже испробовали массу способов для их устранения – лекарства, травяные чаи, молоко с медом, многие доходят даже до пересчета овец. Лучшим способом избавиться от бессонницы является курс расслабляющего массажа, процедуры деликатно снимут мышечное напряжение и даже выровняют гормональный фон. Глубокое расслабление невозможно без эндокринной перестройки, так как цикл сна и бодрствования регулируется именно гормонами. Эти данные подтверждены научно, энцефалограмма головного мозга человека после расслабляющего массажа соответствует состоянию глубокого сна.

Почему стоит сходить на массаж

Массаж – это возможность расслабиться, перезагрузиться, забыть на несколько десятков минут о бытовых проблемах. Для кого-то это шанс улучшить состояние здоровья, уменьшить болевые ощущения. Причин, почему люди отправляются на массаж, много, главное – выбрать хорошего специалиста и вид воздействия на ваше тело.

Преимущества массажа от профессионалов

Умелые руки массажиста способны творить чудеса. Преимущества посещения салона:

снятие стресса. Нервное напряжение, стрессовые ситуации есть в жизни каждого человека. Процедура массажа поможет расслабиться, отвлечься от проблем. При этом вы получите ощущение легкости, спокойствия;
улучшение кровообращения. По ходу процедуры происходит расслабление мышц. Она также помогает улучшить циркуляцию крови, данный процесс приходит в норму. Это проявляется не только внутри, но и на лице – оно приобретает здоровый цвет и отдохнувший вид;
выведение токсинов и возможность сбросить вес. Это происходит за счет стимуляции мягких тканей. Энергичная проработка проблемных зон помогает разбить жировые отложения. Конечно, полностью полагаться только на умелые руки массажиста не стоит, не забывайте заниматься спортом;
улучшение осанки и гибкости. Снятие сильного мышечного напряжения помогает «выровнять» спину. Полезно ходить на подобную процедуры в конце рабочей недели – это поможет снять накопившуюся усталость, избавиться от зажимов в мышцах;
нормализация сна и повышение концентрации внимания. Умелые движения снимают напряжение, улучшают настроение. В таком состоянии однозначно легче заснуть и спать не просыпаясь. Мозг отдохнувшего человека работает продуктивней.

Можно не сомневаться, что подарочный сертификат на массаж станет, пожалуй, лучшим вариантом презента для ваших родных и близких. Можете и себя побаловать таким сюрпризом.

Пять причин пойти на массаж

Некоторые люди не ходят на массаж, не понимают для чего это нужно, а между тем для этого есть масса причин, назовём всего лишь 5:

Стресс. В современном миру так устаёшь, как белка в колесе, порой нужно подарить себе пару часов расслабления и покоя. Мы обещаем – улучшиться сон, Вы почувствуете словно сняли груз с плеч, появится ощущение умиротворения.
Омоложение. Массаж лица и тела это прежде всего воздействие на кожу, на её эластичность и упругость, никакими диетами и упражнениями в спортзале этого не добиться.
Снижение веса. Массаж улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из организма. Поэтому является эффективным средством в борьбе с лишним весом.
Лечение. Снятие болевых и неприятным ощущений в мышцах из-за спазмов в шее или спине. Каждый второй страдает подобными проблемами, которые можно решить у нас в салоне. Ваша осанка станет лучше, уйдут неприятные ощущения.
Удовольствие. Не стоит забывает и про удовольствие, ведь это тоже важно просто для улучшения настроения и самооценки.

Если Вы сами о себе не позаботитесь, то кто же ещё? Конечно, Star Thai Spa!

2. У вас сидячая работа

Ни для кого не секрет, что долгое сидение за компьютером или "бумажная" работа за столом ведут к накоплению мышечного напряжения и головным болям. Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы периодически посещать массажиста.

5 причин ходить на массаж лица

1. Стимулирует кровообращение

Из-за плохого кровообращения на бедрах появляется целлюлит, лицо же просто теряет упругость и приобретает тусклый цвет. Массаж лица — самый простой и быстрый способ нормализовать кровообращение.

2. Нормализует обменные процессы

Во время процедуры также стимулируются обменные процессы в организме. Их главная задача — выводить токсины из кожи, тем самым улучшая ее состояние. Лицо приобретает здоровый оттенок, становиться более эластичным и уменьшается количество морщинок.

3. Расслабляет

Любой массаж отлично расслабляет, что благоприятно влияет на ЦНС. Эта процедура идеально подходит тем, кто постоянно нервничает или проживает тяжелый период в жизни. После сеанса улучшиться не только состояние кожи, а и общее состояние психики.

4. Способствует открытию пор

Во время процедуры открываются поры, что способствует лучшему проникновению активных веществ. Именно поэтому массаж и мезотерапию так часто применяют в комплексе.

5. Укрепляет мышцы лица

С возрастом наши мышцы ослабевают, из-за чего опускаются щеки и уголки губ. Регулярные процедуры массажа помогут избавиться от этих дефектов и предотвратить их возникновение в будущем.

Как проходит сеанс массажа

Во время процедуры специалист чередует несколько движений: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Последние можно осуществить с помощью специального оборудования. Все движения проводят в направлении массажных линий, сеанс длиться порядка 15-20 минут. Сама же процедура проводиться по массажному крему или крему для лица. В конце процедуры мастер может нанести на лицо питательную маску или сыворотку с активными веществами. Эта манипуляция только улучшит эффект от массажа.

Массаж лица: как простая процедура обеспечивает ошеломляющий эффект

Большинство современных девушек стремятся как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. С этим фактом трудно поспорить. Иначе почему такой огромной популярностью пользуются салонные процедуры? Все связанно на нашем стремлении к красоте и молодости, которое кстати можно удовлетворить и бюджетным способом. Как? Очень просто — начать ходить на массаж лица. Эта простая процедура может обеспечить невероятно крутой эффект.

Самомассаж: почему он так полезен и как правильно его делать

Самомассаж — это простая и бесплатная альтернатива обычному массажу. Любой участок тела, до которого вы можете дотянуться, можно массировать самостоятельно: руками или используя специальные приспособления.

Фото: The Challenger The Challenger

мастер-тренер «World Class Тверская» — Самомассаж, как и обычный массаж, помогает расслабить мышцы после тяжёлой физической нагрузки и придаёт телу лёгкость. Почти все области тела можно проработать с помощью самомассажа, если только это не травмированная область, которая нуждается в покое: ушибы, опухоли и другие повреждения. Если у вас нет противопоказаний, полезно массировать переднюю (квадрицепс), боковую (подвздошно-большеберцовый тракт) и заднюю (бицепс) поверхности бёдер, икроножные мышцы, грудные, мышцы вдоль позвоночника, мышцы между лопаткой и позвоночником, поясничные и мышцы ягодиц. Особое внимание следует уделить массажу стопы. Во время беременности не стоит массировать области живота и поясницы.

Самомассаж в офисе

Массаж теннисным мячиком

мастер-тренер «World Class Тверская» — Теннисный мячик удобно использовать для массажа стопы. В положении стоя катайте теннисный мяч сначала одной стопой, задерживайтесь в тех точках, где чувствуете болезненные ощущения (триггеры), затем другой. Раскатывание должно быть плавным, с небольшим усилием. Ещё мячиком удобно прорабатывать мышцы-разгибатели спины, расположенные вдоль позвоночника. Прислонитесь к стене и раскатывайте мышцы вертикально. Надавливание должно быть аккуратным, чтобы мячик не попадал на позвоночник, а массировал только мышцы. Статьи по теме Как теннисный мяч поможет избавиться от боли в ногах

Раскатываться на таком ролле можно не только после занятий спортом, но и утром — когда тело зажато после сна — и вечером для дополнительного расслабления после рабочего дня. После такого массажа появится лёгкость в теле, а мышцы расслабятся. Статьи по теме 9 упражнений с массажным роллом, которые помогут расслабиться

Массаж головы и шеи

Головную боль и напряжение можно снять не только таблетками. В этом может помочь массаж головы и поверхности шеи.

мастер-тренер «World Class Тверская» — Чтобы снять напряжение в области головы, нужно расслабить мышцы затылочной области. Для этого лягте на пол, согните ноги и положите под голову фоам-ролл, под область затылка. Постарайтесь найти такое положение, как будто вы зацепились за ролл затылком. Начните плавно перекатывает голову вправо и влево, чтобы не напрягались мышцы шеи, а голова под собственным весом плавно перекатывалась в одну и другую сторону. Двигайтесь очень плавно и мягко, задерживаясь на 5—10 секунд в каждом повороте головы. После минуты таких плавных перекатываний мышцы шеи и затылочной области расслабятся, в них улучшится кровообращение и напряжение уйдёт. Статьи по теме Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club 5 вещей, о которых следует помнить, отправляясь на массаж Можно ли похудеть с помощью массажа 5 причин сходить на массаж

Сочетание массажа лица с другими процедурами

Массаж лица отлично сочетается с мезотерапией, масками, филерами и другими косметологическими препаратами. Процедура способствует расширению пор, что в свою очередь улучшает проникновенность средств.

А вот с ботоксом эта процедура плохо сочетается. Вреда никакого не будет, просто препарат быстрее рассосется.

Медицина 2.0

Облегчение хронических болей

Улучшение качества сна

Противодействие депрессии

Избавиться при помощи массажа от тяжелой депрессии не получится, сложные случаи требуют длительного медикаментозного лечения и постоянного наблюдения специалистов. Массажи способны избавить от обыкновенной хандры, которой в большей или меньшей степени подвержен каждый человек. Хандра не имеет веских оснований, она приходит без видимого повода, чаще всего осенью или зимой. В этот период организм испытывает острый недостаток витаминов, и это проявляется в виде постоянной подавленности, плохого настроения и снижения работоспособности.
Курс массажей поддержит организм и вернет способность получать радость от жизни.
Массажи снимают напряжение и избавляют от последствий стрессов, выводят из тревожного состояния и развеивают первые признаки депрессии. Прикосновения рук массажиста вызывают биохимические изменения, после каждой процедуры уровень кортизола в организме будет падать, именно кортизол при высоких уровнях вызывает симптомы депрессии. Массаж выравнивает психологическое и улучшает психическое состояние человека.

Укрепление иммунитета

1. Изменения и "перекосы" в вашей позе

Возможно, вы замечаете, что ходите с поднятыми плечами или вообще приближаетесь к позе Квазимодо. Это самый яркий индикатор избыточного напряжения в мышцах спины и шеи. Массаж поможет избавиться от этого напряжения и вернуть мышцы в правильное положение.

Читайте также: