Массаж кисловодск курортный бульвар

Обновлено: 17.05.2024

Расположена в здании Октябрьских нарзанных ванн и оказывает консультативные и лечебно-диагностические медицинские услуги.
Учреждение оснащено современной лечебной аппаратурой и укомплектовано высококвалифицированными кадрами.
Показать полностью.
ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
И ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
• Консультативный прием и лечение ведут врачи: терапевт, невролог, эндокринолог, окулист, оториноларинголог, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, гастроэнтеролог-эндоскопист, гинеколог, озонотерапевт, иглорефлексотерапевт, детское отделение: педиатр, хирург, невролог, офтальмолог;
• Диагностические кабинеты ФД и УЗИ;
• Клинико-диагностическая лаборатория;
• Нарзанные и искусственные ванны;
• Подводный душ-массаж;
• Нарзанные орошения лица, десен, глаз, головы;
• Кишечные и гинекологические орошения нарзаном;
• Грязелечение и электрогрязелечение;
• Ректальное и вагинальное грязелечение;
• Ингаляции нарзанные и медикаментозные;
• Физиотерапия аппаратная и классический массаж;
• Озонотерапия, иглорефлексотерапия, карбокситерапия;
• Термотерапия (сауна с нарзанной купелью).

Массаж кисловодск курортный бульвар

г. Кисловодск
Курортный бульвар, 8

ПН-СБ 08:30 - 16:00
ВС Выходной


Более 50 лет
работы


Прием по
записи


Наличный и
безналичный расчет

Кисловодская Бальнеолечебница – одно из старейших лечебных учреждений города-курорта Кисловодска.Консультации врачей-специалистов, диагностические исследования и лечебные процедуры проводятся в здании Октябрьских ванн на Курортном бульваре.

Бальнеолечебница располагает современной лечебно-диагностической базой и опытными медицинскими кадрами. Для Вас разработаны действенные методики лечения и процедуры по использованию кисловодских минеральных вод и целебных грязей озера Тамбукан.

Ознакомьтесь с комплексами лечения, а также ценами на процедуры и исследования.

Массаж кисловодск курортный бульвар

г. Кисловодск
Курортный бульвар, 8

ПН-СБ 08:30 - 16:00
ВС Выходной


Более 50 лет
работы


Прием по
записи


Наличный и
безналичный расчет

Массаж кисловодск курортный бульвар

Внимание! Ваша версия браузера устарела. Подробнее

Платная поликлиника Октябрьские ванны

Заказать обратный звонок

Меню сайта

  • Платная поликлиника Октябрьские ванны >
  • Услуги >
  • Медицинские услуги >
  • Массаж

Вид: галерея

Вид: список

Сортировать по:

325 руб./процедура

Записаться

Классический массаж грудной клетки

Длительность курса и количество процедур определяет врач, исходя из особенностей организма и потребностей пациента.

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки

Особой подготовки к массажу не требуется (разве что элементарная гигиена — кожа должна быть чистой). Также рекомендуется надеть удобную одежду, которую легко снять, и оставить дома все украшения.

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж ног (односторонний)

Особой подготовки к массажу не требуется (разве что элементарная гигиена — кожа должна быть чистой). Также рекомендуется надеть удобную одежду, которую легко снять, и оставить дома все украшения.

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж нижней конечности (односторонний) и поясницы

Процедура может проводиться как непосредственно руками, так и с помощью специально созданных для этой цели аппаратов.

390 руб./процедура

Записаться

Классический массаж нижней конечности (двусторонний) и поясницы

Процедура может проводиться как непосредственно руками, так и с помощью специально созданных для этой цели аппаратов.

520 руб./процедура

Записаться

Классический массаж ног (двусторонний)

Процедура может проводиться как непосредственно руками, так и с помощью специально созданных для этой цели аппаратов.

130 руб./процедура

Записаться

Классический массаж шеи

Массаж шеи — процедура, позволяющая снять напряжение с шейных и плечевых мышц и устранить болевые ощущения на этом участке.

520 руб./процедура

Записаться

Классический массаж рук (двусторонний)

Эта процедура препятствует отложению солей в суставах, а также препятствует развитию такого заболевания, как артрит, способствует улучшению кровообращения и росту ногтей, а также оздоровлению не только рук, но и всего организма

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж спины и поясницы

маcсаж cпины направлен на активизацию лимфо- и кровотока во всех группах спинных мышц, а также на устранение спазма в них

195 руб./процедура

Записаться

Классический массаж воротниковой зоны

Длительность курса и количество процедур определяет врач, исходя из особенностей организма и потребностей пациента.

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Специальной подготовки к массажу шейно-воротниковой зоны не требуется. Процедура начинается с легких поглаживаний, осуществляемых подушечками пальцев

260 руб./процедура

Записаться

Классический массаж рук (односторонний)

Эта процедура препятствует отложению солей в суставах, а также препятствует развитию такого заболевания, как артрит, способствует улучшению кровообращения и росту ногтей, а также оздоровлению не только рук, но и всего организма

1 650 руб./процедура

Записаться

Классический общий массаж

Лечебный массаж — процедура, направленная на исцеление от многих заболеваний. Классический ручной массаж представляет собой рефлекторное воздействие на нервную систему.

550 руб./процедура

Записаться

Общий массаж (у детей грудного и младшего дошкольного возраста)

Кисловодская Бальнеолечебница – одно из старейших лечебных учреждений города-курорта Кисловодска.

880 руб./процедура

Записаться

Общий массаж (у детей от 7 до 14 лет)

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Массаж в Кисловодске

Массаж в Кисловодске: 30 клиник с адресами и ценами от 80 до 3000 руб , запись . При выборе клиники можно ознакомиться с отзывами других пациентов, которые уже воспользовались услугами "Массаж" в данных медицинских центрах Кисловодска.

Клиника «Вертебра», Кисловодск - фото

Закрыто до 09:00

ул. Кирова, д. 1

Детский массаж от 3 000₽ Лимфодренажный массаж от 1 000₽ Массаж головы от 600₽ Массаж спины от 900₽ Общий массаж (классический) от 1 800₽

Курортная больница, Кисловодск - фото

ул. Хмельницкого, 3

Вакуумный массаж от 110₽ Массаж головы от 250₽ Массаж спины от 260₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 260₽

Санаторий «Москва», Кисловодск - фото

просп. Дзержинского, 50

Массаж головы от 170₽ Массаж спины от 170₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 170₽

Санаторий «Радуга», Кисловодск - фото

ул. Желябова, 7

Вакуумный массаж от 700₽ Массаж головы от 300₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 300₽ Общий массаж (классический) от 1 650₽ Точечный массаж от 80₽

Санаторий «Целебный нарзан», Кисловодск - фото

ул. Желябова, 5

Антицеллюлитный массаж от 3 000₽ Баночный массаж от 900₽ Вакуумный массаж от 900₽ Детский массаж от 1 500₽ Лимфодренажный массаж от 3 000₽ Массаж головы от 300₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 450₽ Общий массаж (классический) от 3 000₽

Все цены (8)

Детская больница, Кисловодск - фото

ул. Кутузова, 46

Детский массаж от 279₽ Массаж головы от 93₽ Массаж спины от 140₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 93₽

Санаторий им. Горького, Кисловодск - фото

ул. Володарского, 8

Вакуумный массаж от 300₽ Массаж спины от 300₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 300₽ Общий массаж (классический) от 1 200₽

Санаторий «Солнечный», Кисловодск - фото

ул. Куйбышева, д. 66

Вакуумный массаж от 1 000₽ Детский массаж от 850₽ Лимфодренажный массаж от 1 500₽ Массаж головы от 350₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 450₽ Общий массаж (классический) от 1 600₽ Тайский массаж от 2 500₽

Все цены (7)

Санаторий «Виктория», Кисловодск - фото

ул. Кирова, 12

Детский массаж от 800₽ Массаж головы от 400₽ Массаж спины от 600₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 400₽

Бальнеогрязелечебница, Кисловодск - фото

ул. Вокзальная, 2

Вакуумный массаж от 160₽ Детский массаж от 605₽ Массаж головы от 140₽ Массаж спины от 285₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 140₽ Общий массаж (классический) от 1 875₽

Санаторий «Крепость», Кисловодск - фото

просп. Мира, 9

Антицеллюлитный массаж от 2 000₽ Массаж головы от 400₽ Массаж спины от 650₽ Общий массаж (классический) от 1 600₽

Косметология «Ника», Кисловодск - фото

ул. Станичная 2

Антицеллюлитный массаж от 800₽ Вакуумный массаж от 500₽ Лимфодренажный массаж от 2 500₽ Массаж головы от 800₽ Массаж Гуаша от 1 200₽ Массаж спины от 800₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 800₽ Общий массаж (классический) от 2 000₽

Все цены (8)

Поликлиника, Кисловодск - фото

ул. Кутузова, 127

Детский массаж от 200₽ Массаж головы от 95₽ Массаж спины от 120₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 95₽

Санаторий МЧС, Кисловодск - фото

пр-кт Победы, д. 24

Вакуумный массаж от 250₽ Массаж головы от 200₽ Массаж спины от 500₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 200₽ Общий массаж (классический) от 2 000₽

Санаторий им. Димитрова, Кисловодск - фото

просп. Ленина, 30

Детский массаж от 530₽ Массаж головы от 170₽ Массаж спины от 790₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 170₽ Общий массаж (классический) от 1 750₽

Санаторий «Кавказ», Кисловодск - фото

ул. Ярошенко, 11

Массаж спины от 200₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 150₽

Санаторий «Нарзан», Кисловодск - фото

Курортный бул., 19

Вакуумный массаж от 350₽ Детский массаж от 450₽ Массаж головы от 150₽ Массаж спины от 250₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 150₽ Общий массаж (классический) от 1 700₽

Пансионат «Факел», Кисловодск - фото

ул. Коминтерна, 6

Массаж спины от 390₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 295₽ Общий массаж (классический) от 1 760₽

Санаторий «Центросоюз», Кисловодск - фото

ул. Володарского, 12

Антицеллюлитный массаж от 1 000₽ Детский массаж от 440₽ Криомассаж от 300₽ Лимфодренажный массаж от 800₽ Массаж спины от 330₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 330₽ Общий массаж (классический) от 1 850₽ Точечный массаж от 1 250₽

Все цены (8)

Санаторий им. Кирова, Кисловодск - фото

просп. Ленина, 23

Детский массаж от 189₽ Массаж головы от 420₽ Массаж спины от 270₽ Массаж шейно-воротниковой зоны от 200₽

Массаж спины — цены в Кисловодске

Массаж спины в Кисловодске: 23 клиники, цена от 120 до 900 руб (в среднем 405), запись на массаж спины. Выберите недорогую клинику с услугой "Массаж спины" недалеко от Вас и с хорошими отзывами пациентов. все цены на массаж

Клиника «Вертебра», Кисловодск - фото

Закрыто до 09:00

ул. Кирова, д. 1

Массаж спины от 900₽

Курортная больница, Кисловодск - фото

ул. Хмельницкого, 3

Массаж спины от 260₽

Санаторий «Москва», Кисловодск - фото

просп. Дзержинского, 50

Массаж спины от 170₽

Детская больница, Кисловодск - фото

ул. Кутузова, 46

Массаж спины от 140₽

Санаторий им. Горького, Кисловодск - фото

ул. Володарского, 8

Массаж спины от 300₽

Санаторий «Виктория», Кисловодск - фото

ул. Кирова, 12

Массаж спины от 600₽

Бальнеогрязелечебница, Кисловодск - фото

ул. Вокзальная, 2

Массаж спины от 285₽

Санаторий «Крепость», Кисловодск - фото

просп. Мира, 9

Массаж спины от 650₽

Косметология «Ника», Кисловодск - фото

ул. Станичная 2

Массаж спины от 800₽

Поликлиника, Кисловодск - фото

ул. Кутузова, 127

Массаж спины от 120₽

Санаторий МЧС, Кисловодск - фото

пр-кт Победы, д. 24

Массаж спины от 500₽

Санаторий им. Димитрова, Кисловодск - фото

просп. Ленина, 30

Массаж спины от 790₽

Санаторий «Кавказ», Кисловодск - фото

ул. Ярошенко, 11

Массаж спины от 200₽

Санаторий «Нарзан», Кисловодск - фото

Курортный бул., 19

Массаж спины от 250₽

Пансионат «Факел», Кисловодск - фото

ул. Коминтерна, 6

Массаж спины от 390₽

Санаторий «Центросоюз», Кисловодск - фото

ул. Володарского, 12

Массаж спины от 330₽

Санаторий им. Кирова, Кисловодск - фото

просп. Ленина, 23

Массаж спины от 270₽

Санаторий «Родник», Кисловодск - фото

ул. Профинтерна, 50

Массаж спины от 350₽

Городская поликлиника №1, Кисловодск - фото

Первомайский просп., 10

Массаж спины от 350₽

Санаторий «Пикет», Кисловодск - фото

гора "Пикет"

Массаж спины от 610₽

ПроДокторов
О компании
О проекте
Редакция и юрлицо
Наши выступления
О нас говорят
Битва за отзывы
Вакансии
Наши соцсети
Контакты

Наши проекты

Карта сайта
Города
Регионы
Врачи
Клиники
Услуги

Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.

ПОДВОДНЫЙ ДУШ-МАССАЖ

Подводный душ-массаж – это одна из методик водолечения, в которой сочетаются лечебные факторы: массажный эффект водяной струи, испускаемой под давлением и контрастность температуры воды в ванне и в душе.

Действие подводного душа-массажа в принципе аналогично таковому классического лечебного массажа. Однако оно более выражено за счет того, что тело больного находится в воде в максимально расслабленном состоянии, а значит, массаж при этом более глубокий и совершенно безболезненный.

  • улучшает крово- и лимфоток;
  • активизирует процессы обмена веществ;
  • повышает общий иммунитет, тонизирует;
  • горячая вода повышает тонус сосудов и скелетных мышц, способствует увеличению значений артериального давления;
  • прохладная вода уменьшает артериальное давление, активизирует процессы местного иммунитета в коже;
  • сочетание холодного и горячего душа стимулирует функции эндокринной системы и способствует улучшению трофики (питания) внутренних органов;
  • прохладный и теплый души снижают интенсивность болевого синдрома и возбудимость нервной системы в целом.


Кисловодская Бальнеолечебница – одно из старейших лечебных учреждений города-курорта Кисловодска.Консультации врачей-специалистов, диагностические исследования и лечебные процедуры проводятся в здании Октябрьских ванн на Курортном бульваре.

Бальнеолечебница располагает современной лечебно-диагностической базой и опытными медицинскими кадрами. Для Вас разработаны действенные методики лечения и процедуры по использованию кисловодских минеральных вод и целебных грязей озера Тамбукан.

Ознакомьтесь с комплексами лечения, а также ценами на процедуры и исследования.

Бальнеогрязелечебница Кисловодская

В ванну с тёплой водой добавляют Тамбуканскую грязь. Пациент погружается в ванну и находится в ней 15 минут, после чего смывает с себя грязь тут же под душем.

Какие ощущения возникают в процессе принятия и после процедуры?

Бальнеогрязелечебница Кисловодская

Бальнеогрязелечебница Кисловодская запись закреплена

ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«КИСЛОВОДСКАЯ БАЛЬНЕОГРЯЗЕЛЕЧЕБНИЦА»

Расположена в здании Октябрьских нарзанных ванн и оказывает консультативные и лечебно-диагностические медицинские услуги.
Учреждение оснащено современной лечебной аппаратурой и укомплектовано высококвалифицированными кадрами.
Показать полностью.
ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
И ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
• Консультативный прием и лечение ведут врачи: терапевт, невролог, эндокринолог, окулист, оториноларинголог, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, гастроэнтеролог-эндоскопист, гинеколог, озонотерапевт, иглорефлексотерапевт, детское отделение: педиатр, хирург, невролог, офтальмолог;
• Диагностические кабинеты ФД и УЗИ;
• Клинико-диагностическая лаборатория;
• Нарзанные и искусственные ванны;
• Подводный душ-массаж;
• Нарзанные орошения лица, десен, глаз, головы;
• Кишечные и гинекологические орошения нарзаном;
• Грязелечение и электрогрязелечение;
• Ректальное и вагинальное грязелечение;
• Ингаляции нарзанные и медикаментозные;
• Физиотерапия аппаратная и классический массаж;
• Озонотерапия, иглорефлексотерапия, карбокситерапия;
• Термотерапия (сауна с нарзанной купелью).

Массаж увас дома.

г. Кисловодск, 8 (928) 251-17-38 Участники 43 Фотоальбомы 1

Массажный салон в г. Кисловодске

Массажный салон в г. Кисловодске Аудиозаписи 6 Волшебный лес Контакты 1

Виталий Самойленко

Информация

Массаж увас дома.

Массаж увас дома. запись закреплена

Общая информация:
Опыт работы: 12 лет
Медицинское образование
Показать полностью.
Сертификаты

Нравится Показать список оценивших Можно ли разместить объявление в вашей группе ? Нравится Показать список оценивших

Виталий Самойленко

Добрый день Елена. Нравится Показать список оценивших

Виталий Самойленко

Текст объявления пришлите пожалуйста Нравится Показать список оценивших

Массаж увас дома.

Массаж увас дома. запись закреплена
Спортивная медицина

Почему надо употреблять рыбий жир. 5 причин.

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений
Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов.
Показать полностью.

Рыбий жир не превращается в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой для защиты наших клеток. Для этой цели подходят любые жиры: трансжиры, Омега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаваться за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина.
Это позволяет увеличить чувствительность к инсулину, что является главным фактором при сжигании жира. Если у вас слабая чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Еще одним преимуществом рыбьего жира являются его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе № 3.

Интересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровня кортизола. Кортизол, как известно, является катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в постоянном напряжении.

№ 2: Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик
Как уже упоминалось в параграфе № 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, выяснилось, что у них значительно усилился синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении.

Рыбий жир является анаболическим веществом также и для человека. В исследовании, которое проводилось на людях среднего возраста, субъектам давали по 4 грамма рыбьего жира в день. Обнаружилось, что он усиливает синтез белка и приводит к значительному наращиванию мышечной массы. При этом mTOR (мишень рапамицина в клетках, которая приводит к росту мышц) по сигналу клеточных мембран повысилась на 30 процентов, то есть, работает тот же самый механизм, который обеспечивает нормальное содержание инсулина и способствует улучшенному формированию мышечной ткани. Мышечная масса у испытуемых увеличилась на 2%, однако ввиду небольшого количества человек, принимавших участие в исследовании, изменения в составе тела вычислить не удалось.

На самом деле, анаболический эффект Омега-3 жирных кислот привел к тому, что NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) запретила распространение рыбьего жира среди крупных спортивных колледжей. Обоснованием этому является то, что Омега-3 жирные кислоты дают некоторое преимущество хорошо финансируемым учреждениям, которые могут обеспечить спортсменов этими добавками.

Для большинства людей понятие «воспаление» ни о чем не говорит, поскольку они просто не понимают, что воспаление означает заболевание, задержку восстановления от травмы и ожирение. Знаете ли вы, что жировая ткань, на самом деле, сама по себе приводит к воспалению, то есть постепенно увеличивает воспалительные состояния в организме?

Рыбий жир обладает мощными противовоспалительными свойствами, что является основной причиной его способности уменьшать жировые отложения. Как уже говорилось в параграфе № 1, люди, которые приняли 4 г/день рыбьего жира, в конце исследования значительно снизили процент жира. В любом случае, если количество жировых клеток необоснованно повышено, то это вызывает воспалительные процессы и потерю сухой мышечной массы вследствие ее деградации.

Рыбий жир, как оказывается, снижает не только хронические воспаления, но может уменьшить острые воспалительные реакции на интенсивные тренировки. Во время проведенного недавно исследования юные спортсмены принимали по 3 г рыбьего жира в течение 7 дней, а затем выполняли очень интенсивные эксцентричные упражнения до отказа.
Результаты показали, что, по сравнению с плацебо-группой, группа, принимавшая рыбий жир, имела значительно меньше воспалительных биомаркеров, меньшую отечность мышц и менее болезненные ощущения от тренировочных нагрузок. Исследователи предполагают, что рыбий жир способствовал выводу отходов, образующихся в ответ на метаболизм энергии во время тренировки, а это повышает анаболическую способность организма.

Все вышесказанное говорит о том, что, что потребление оптимального процента жиров в виде рыбьего жира улучшает противовоспалительные возможности организма за счет:
a) скорости детоксикации отходов
б) улучшения здоровья на клеточном уровне и оптимизации построения мышц
в) уменьшения количества гормонов, которые вызывают воспаление
г) снижения лишнего веса и улучшения самочувствия

№ 4: Потребляйте рыбу – и у вас повысится чувствительность к инсулину и ускорится метаболизм.
Не забывайте, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, потому что он включается в сотовой липидный что улучшает связывание клеточных рецепторов с инсулином. И после того, как инсулин связывается, его целью становится перевод глюкозы из пищи в мышцы, где она будет храниться и, в случае необходимости, использоваться в качестве энергии. Если инсулин связывается плохо, то повышается уровень кортизола, вызывая воспаления; результатом этого может стать ожирение.

Инсулин также играет определенную роль в строительстве мышечной ткани, поэтому его называют анаболическим гормоном. Хорошей новостью для нас является то, что при потреблении рыбьего жира и ограничении потребления углеводов, инсулин улучшает процесс наращивания мышечной массы и способствует загрузке в мышцы таких питательных веществ, как креатин и карнитин, которые необходимы для повышения физической работоспособности и сжигания жира.
Пример влияния рыбьего жира на чувствительность к инсулину и композицию тела рассматривался в недавнем исследовании, проведенном с женщинами, страдающими от сахарного диабета 2 типа. Они принимали либо 1,5, либо 2,5 грамма рыбьего жира в день. После 30 дней эксперимента обе группы снизили процент жира и уменьшили объем своих талий, значительно повысив чувствительность к инсулину. Интересно то, что в группе с низкой дозой рыбьего жира наблюдалось наибольшее снижение количества жира на животе и улучшение чувствительности к инсулину, что показывает индивидуальность реакции на потребление Омега-3 жиров.

№ 5: Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры
Надеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир.

Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1,5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку Омега-3 жиры – самые полезные для здоровья.

Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры – из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира. Вот что в связи с этим необходимо знать:

• Большинство ваших Омега-3 жирных кислот необходимо получать из рыбьего жира.

• Омега-6 жиры должны быть растительного происхождения, а не из морепродуктов. Это будет оливковое масло, орехи, авокадо и тому подобные продукты. «Западная диета» ОЧЕНЬ насыщена Омега-6 жирами вследствие чрезмерного количества рафинированных растительных масел. В идеале необходимо сбалансированное потребление жирных кислот Омега-6 к Омега-3, а рафинированные растительные масла лучше полностью исключить.

• Потребление рафинированных растительных масел в больших количествах может вызвать воспаления. Причина кроется в том, что организм использует одни и те же ферменты для преобразования Омега-3 и Омега-6 жиров в такую форму, в которой они могут быть им усвоены. Если вы едите слишком много Омега-6 жиров (исследования показывают, что средняя «Западная диета» имеет соотношение Омега-6 к Омега-3 жиров как 16:1), то для преобразования Омега-3 жирных кислот в вашем организме не будет хватать ферментов.

• Исследователи полагают, что значительное сокращение потребления Омега-6 жиров уменьшит потребность в жирных кислотах Омега-3.

• Для получения комплекса необходимых нутриентов и жиров, а также для достижения оптимальной композиции тела, попробуйте “макробиотическую диету”: ешьте холодолюбивую рыбу, говядину коров, потреблявших в корм траву, мясо диких животных. Добавки с высоким количеством рыбьего жира в виде триглицеридов лучше, чем сложные этиловые эфиры, потому что они обладают улучшенной биодоступностью. Дополните потребление жиров такими продуктами, как орехи, оливковое масло, авокадо и кокосовое масло. При этом ограничивайте потребление органических жиров. Избегайте гидрогенизованных жиров и трансжиров, а также переработанных продуктов.

• Избегайте продуктов, обогащенных Омега-3 жирными кислотами, поскольку вы не можете знать их происхождения и оценить качество.

Массаж на дому Кисловодск

Роман: Лечебный массаж с выездом на дом


Кирилл: Массаж


10

Яна: Массаж


2

Надежда Богачёва: Медицинский Массаж


6

Kristina: Детский лечебный массаж


Массаж: Бэм Массаж на дому


4

анастасия: Услуги массажиста


Кирилл: Массаж


9

Мая: Массаж


4

Мария: Абонемент на массаж


2

Наташа Марченко: Массаж


2

Артем Усенко: Массаж


Эльдар: Массаж


Наталья Ченгаева (Корешко: Косметолог эстетист на дому


шахман: Массаж


4

Антон: Массаж ног женщинам бесплатно

Грант: Спа услуги,красота и здоровье


Барс: Массаж с выездом на дом


5

Максим Рубанов: Абонемент на массаж


олег: Массаж

ЖЕБИР: Массаж


2

Шахман Ильясов: Услуги массажиста


Нелли: Косметология


Отзывы о массаже в Кисловодске

написал отзыв

Цены. Хорошая клиника, приятные врачи и медсестры! Жена ходила на массаж, прессотерапию и спа-капсулу. Мне Наталья Борисовна назначила пиявки. Процедура интересная.

Клиника «Вертебра» - фото

08 сентября 2021

написал отзыв

Грамотные и внимательные сотрудники. Осталась очень довольна процедурами, которые назначила мне невролог Полонская Н.Б. Это был комплекс для коррекции фигуры с лимфодренажным эффектом. Прессотерапия, .

Клиника «Вертебра» - фото

16 августа 2021

написал отзыв

Лечения никакого нет, это не санаторий. Нахожусь сейчас в этом заведении, это, однозначно, не санаторий. В штате 2 взрослых врача, вместо гастроэнтеролога приём ведет гинеколог. Из процедур у них назн.

Санаторий им. Семашко - фото

04 июля 2021

написал отзыв

Ничего. Ужас всё: персонал, администрация, столовая, посуда плохо помыта, толпа народа. Пришлось питаться в городе. Лечение не получила: из 10 дней отдыха назначили лечение на 5 день - массаж. Пришла .

Санаторий «Пикет» - фото

18 сентября 2019

написал отзыв

Водяные парафиновые процедуры, массаж и лечебные процедуры. Хочу выразить благодарность старшой медсестре санатория "Радуга" г. Кисловодска Ивановой Нине за профессионализм, за внимательное и чуткое о.

Санаторий «Радуга» - фото

11 сентября 2019

написал отзыв

Все врачи хорошо работаю. Полностью меня обследовали. После массажа мне стало намного лучше. Всем большое спасибо.

Читайте также: